Блины с корицей и бананом - рецепты

Ингредиенты: молоко - 3 ст. ; мука - 2 ст. ; соль - чепотка ; сахар песок - 2 ст. л. ; масло растительное - 2 ст. л. ; разрыхлитель теста - 1 ч. л. ; корица молотая - 1 ст. л. ; банан - 1 шт. ; яйца куриные - 2 шт.

Шаг первый: Берем 2 стакана муки, к муке добавляем щепотку соли и сахар. Теперь просеиваем. Шаг второй: Теплое молоко ( или можно разбавить с водой, например: 2 стакана воды, и 1 молока) добавляем в муку немного, яйца вбиваем в тесто, перемешиваем, постепенного добавляя жидкость. Шаг.

leonidovnamarina

Ингредиенты: молоко - 2 ст. ; мука - 2 ст. ; соль - щепотка ; сахар песок - 2 ст. ложки ; масло подсолнечное - 50 мл. ; разрыхлитель теста - 1 ч. ложка ; корица молотая - 1 ч. ложка ; банан - 2 шт. ; яйца куриные - 2 шт. ; вода - 1 ст. ; джем апельсиновый - 100 мл.

Для начала разомнем вилкой бананы, желательно, чтобы они были очень спелыми, мягкими. Добавляем к ним яйца, сахар, соль, корицу. Тщательно перемешиваем. Вливаем два стакана молока. Размешиваем. Добавляем два стакан муки, разрыхлитель. Замешиваем тесто. Разводим тесто водой, чтобы получилось по консистенции как густые сливки, добавляем подсолнечное.

Молочный коктейль с бананом и корицей рецепт с фото

Предлагаю еще один вариант вкусного молочного коктейля. Ничего трудного нет, времени на его приготовление занимает пару минут, зато море удовольствия вам обеспечено. Изначально не рассчитывала, что будет так вкусно. Корица очень дополняет такой напиток. Вкус коктейля одновременно нежный, за счет корицы ароматный, пряный. Самое главное польза, какая от него, сколько нужных веществ и свойств в таком напитке. Несомненно, за счет бананов коктейль калорийный, корица немного разбавляет его жирность. Такой напиток, если выпить утром, помогает организму получить нужный заряд энергии, обогатит множеством полезных витамин. Поднимает настроение, придает бодрость. Итак, приступим к приготовления напитка с ягодами и корицей.

Закладываем в чашу блендера нарезанный банан на дольки, добавляем ложку малинового варенья, и присыпаем все сахарным песком. Сахар смотрите на свое усмотрение, так как сам банан по себе сладкий фрукт, плюс в дополнение малиновое варенье. У меня варенье сырое, то есть малина, перетертая с сахаром. Итак, добавляем сахар.

Молоко, смотрите по желанию, на сколько жидкий хотите получить коктейль, у меня ушло 150 мл, мне захотелось погуще, но можно и больше. Заливаем все молоком. На максимальной скорости, в течение минуты - двух взбиваем ягоды с молоком. Взбиваем до тех пор, пока не получится однородная масса. По желанию можно добавить кубик льда. Такой напиток очень выручит в жаркое время. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Коктейль для похудения из кефира с корицей

Кефир и корица являются мощным средством для похудения, при этом не нужно голодать и сильно ограничивать себя в питании. В кефирно-коричный напиток можно добавлять дополнительно другие компоненты в соответствии с вашим вкусом.

Кефир с корицей эффект для похудения

Корица и кефир в отдельности друг от друга широко используются для снижения веса. Кефир, благодаря молочной кислоте в составе, улучшает пищеварение, усиливая перистальтику кишечника, а также стимулирует выведение из организма скопившихся токсинов и отработанных продуктов. Корица притупляет чувство голода и улучшает метаболизм, стимулируя расщепление жиров. В целях похудения стала применяться в нашей стране относительно недавно, а вот на Востоке с этой целью ее применяют достаточно давно. В сочетании эти два продукта оказывают благотворное действие на организм, способствуя эффективному снижению веса. Большего эффекта похудения и поддержания себя в форме можно достичь в комплексе с другими мерами: занятия спортом (бег, плавание, упражнения и т. д.), массаж, обертывания. лимфодренаж и т. п. но даже просто замена одного приема пищи коктейлем из кефира и корицы в ближайшее время даст видимый результат.

Жиросжигающий кефирно-коричный напиток может состоять не только из одноименных продуктов, для усиления эффекта в состав можно включать имбирь и красный жгучий перец. При употреблении напитка уменьшается аппетит, наблюдается интенсивное очищение организма, что сказывается и на процессе снижения веса.

Выбираем компоненты для коктейля

При приготовлении коктейля для похудения не стоит отходить от рецептуры и заменять кефир йогуртом, ряженкой или другими кисло-молочными продуктами. Да, они полезны для нашего организма, но для снижения веса они не подходят. Кефир должен быть обязательно свежим, в идеале обезжиренным, в крайнем случае, с минимальным процентом жира.

Видео: Кефирная диета, вкусное и полезное похудение.

При выборе корицы отдавать предпочтение стоит цейлонской корице в палочках, у нее высокое качество и стойкий аромат по сравнению с вьетнамскими и китайскими видами. Перед приготовлением коктейля палочки корицы следует превратить в порошок с помощью кофемолки или ступки. Корица в порошке тоже подойдет, но ее действие будет несколько слабее.

Видео: Свойства корицы и ее эффективность для снижения веса.

Как и когда пить жиросжигающий коктейль

Определенной строй схемы приема напитка нет, его можно употреблять в качестве замены ужина, в виде «аперитива» (за 20 минут) к легкому завтраку, обеду или ужину (в этом случае порции еды будут уменьшены), а также в качестве разгрузочного дня не более одного стакана за прием. «Сидеть» исключительно на напитке более одного дня не рекомендуется, это чревато нарушениями в работе организма.

Примерное меню на один день с заменой одного приема пищи жиросжигающим напитком.

Завтрак: порция любой каши на молоке или на воде с добавлением ягод или фруктов (свежих или замороженных).
Второй завтрак: 100 г нежирного творога.
Обед: порция овощного супа, кусок отварного мяса или нежирной рыбы (80 г), порция овощного салата, гарнир из запеченных овощей.
Полдник: 100 г фруктово-овощного салата.
Ужин: кефирно-коричный напиток (1 стакан).

Ужин должен быть не позднее семи часов вечера, после него можно пить воду или зеленый чай без сахара, но без фанатизма, иначе отеки вам гарантированы.

По мнению диетологов, употребление напитка вместо ужина или спустя 40-60 минут после него дает наибольший эффект похудения. Эффект снижения веса для каждого индивидуален, у кого-то действие будет заметно практически сразу, у кого-то спустя какое-то время. В среднем, при включении напитка в свой рацион при небольшом снижении его калорийности теряется до 4 кг в месяц. Достигнув желаемого результата, не переставайте пить этот полезный напиток, употребляйте его по утрам, это позволит поддерживать фигуру стройной.

Кефир с корицей для похудения, рецепты эффективных жиросжигающих коктейлей

Рецепты корично-кефирных напитков разнообразны, все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Употреблять напиток важно сразу после приготовления во избежание потери полезных свойств, особенно если в смесь были включены фрукты.

Простой рецепт напитка.

Состав.
Обезжиренный или маложирный кефир – 1 стакан.
Корица (предварительно измельченная в порошок) – 1 ч. л.

Приготовление.
В стеклянной посуде соединить ингредиенты, перелить в стакан и выпить.

Классический напиток с добавлением имбиря и перца.

Состав.
Нежирный кефир - 1 стакан.
Имбирь молотый – ½ ч. л.
Измельченная палочка корицы – ½ ч. л.
Красный жгучий перец – на кончике ножа.

Приготовление.
Корицу, имбирь и перец соединить в отдельной посуде до однородного состояния. Затем одновременно взбивая кефир постепенно вводить понемногу смесь специй. Такой напиток не следует употреблять более двух стаканов в день. Такой рецепт не подойдет тем, кто страдает гастритом, язвой желудка и другими болезнями желудочно-кишечного тракта.

Напиток с бананом.

Состав.
Спелая мякоть банана – 1 шт.
Нежирный кефир – 1 стакан.
Измельченная в блендере палочка корицы – 1 ч. л.

Приготовление.
Банан измельчить с помощью блендера в однородную кашицу, затем добавить кефир, взбить, ввести корицу и снова взбить. Вместо банана можно использовать любой фрукт или ягоды.

Напиток с медом.

Состав.
Обезжиренный кефир – 1 стакан.
Деревенский мед в жидком виде – 1 ч. л.
Корица (предварительно измельченная в мельнице) – 1 ч. л.

Приготовление.
Все компоненты тщательно смешать в блендере, можно воспользоваться миксером.

Коктейль с имбирем, медом и лимоном.

Состав.
Маложирный кефир – 1 стакан.
Имбирь молотый – 1 ч. л.
Жидкий мед – 1 ч. л.
Теплая кипяченая вода – 2 ч. л.
Корица – 1 щепотка.
Лимон – 1 ломтик.

Приготовление.
Отдельно в небольшой чашке соединить имбирь, мед и воду. Смесь добавить в кефир, взбить, после чего ввести щепотку корицы и снова взбить. Смесь перелить в стакан и добавить лимон.

Кефир с корицей и отрубями вместо завтрака.

Состав.
Отруби (или овсяные хлопья, или мюсли) – 1 ст. л.
Кефир – 200 мл.
Корица – 1 ч. л.
Курага (можно заменить черносливом) – 3 шт. (либо 1 ч. л. меда, либо горсточкой ягод).
Красный жгучий перец – 1 щепоточка.

Приготовление.
Смешать кефир и сухофрукты, добавить отруби, перец и корицу. Все тщательно взбить.

Состав напитка можно варьировать, учитывая свои пристрастия. Одно обязательное условие – не более одного стакана за один прием пищи. В случае аллергии или наличия индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента коктейля от его употребления следует отказаться. Перед тем, как принимать напитки с кефиром и корицей посоветуйтесь с врачом, так как имеются противопоказания.

Противопоказания к употреблению напитка из кефира с корицей для похудения

Гипотония (низкое давление).

Язвенные поражения органов пищеварения.

Аллергия или индивидуальная непереносимость.

Повышенная температура тела, кровотечения.

Жареные бананы

Да, бананы тоже можно жарить, даже как картошку, что и делают в Африке с некоторыми сортами этого фрукта. Но в данном рецепте предлагается другой вариант – десертное блюдо, жареные бананы с корицей и сахарной пудрой. Для приготовления этого блюда лучше всего использовать сладкие, маленькие бананы, которые очень хорошо созрели.

Ингредиенты:

Бананы - 3шт.

Масло – 30гр.

Сахарная пудра, корица – по вкусу.

Бананы почистить от кожи, разрезать на две части

На сковороде растопить масло.

Обжарить на масле бананы до мягкости, в конце посыпать корицей и немножко сахарной пудрой.

Готовые бананы посыпать сахарной пудрой, если есть необходимость, то еще и корицей, можно подавать с мороженным.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

p

пятница, 13 июля 2018 г.

Рецепт банан корица