Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г. П. (www. genesha. ru )

- Для того чтобы определить точный биологический возраст человека, а не календарный, который у нас стоит в паспорте, существует множество тестов. Один из них мы проведём сейчас.
ГМ: Тест следующий: прищипываем кожу на тыльной стороне кисти, и держим так в течение 5 сек. Потом отпускаем и смотрим. Если следы исчезают на коже в течение 5 сек. то наш биологический возраст около 30 лет. Если в течение 8 сек. – то уже 40 лет. Если 10 сек. – это 50 лет. А если 15 сек. – это уже говорит о том, что наш биологический возраст 60 лет.
- И так, мы сегодня с вами будем говорить о нашем биологическом возрасте. И я надеюсь, мы научимся отодвигать рубежи старости.

-------------------------
Сегодня 31 октября, 3 лунные сутки
- Концентрация энергии в организме человека в эти лунные сутки настолько сильна, что требует некой разрядки, поэтому сегодняшний день наиболее благоприятен для интенсивных физических нагрузок. Они помогут снять мышечную напряжённость. Днём рекомендую посетить парную. На ночь обязательно примите тёплый душ, это снимет усталость и обеспечит полноценный сон.
-------------------------

Встречайте, наша первая героиня! Нина Лебедева.

ГМ: Нина Семеновна, давайте с вами проведём ещё один тест, который покажет какой у вас возраст.
Для этого нам необходимо с вами встать, закрыть глаза. Теперь поднимаем одну ноги. И сколько времени мы простоим на одной ножке, это и будет говорить нашем биологическом возрасте.
Если человек простоит 30 сек. это говжрит о его 25-летнем биологическом возрасте. Если 20 сек. – то о 40-летнем. Если 15 сек. – то это 50 лет. А если ещё меньше, то будет как раз 60 лет биологического возраста.
Сегодня в ходе нашей программы мы будем учиться омолаживать свой организм!

Нина Лебедева
- Три года назад я встретилась со своими одноклассниками, и чувствую, что они меня с трудом узнают. Меня это расстроило.
А не виделись мы 40 лет.

Я решила худеть, но тут получилось так, что у меня заболела мамочка моя. И я через некоторое время жизненный путь её закончился. И я конечно в такое грустное состояние впала. Похудела на 10 кг, осунулась. В этом горестном состоянии я очень долгое время находилась.
Потом я решила «раз Бог создал нас, я думаю, надо браться за себя – живым надо жить». И решила как-то восстанавливать себя. Пошла в аптеку, купила маску с золотом, наложила на лицо. А там, в инструкции было написано «15 минут держать», но подержала 40 минут для более лучшего эффекта (как мне казалось). Сняла маску, а у меня на лице красные пятна. «О! – думаю, - не для меня такая маска». Хорошо, что это было не перед концертом.
Я являюсь участником хора ветеранов войны и труда и веду концерты.
С экспериментами я закончила, и обратилась к вам в надежде, что вы мне поможете.

ГМ: Неприятности с лицом, конечно же, вызваны из-за передозировки. Потому что взять тот же горчичник – он разогревает кожу в течение тех же 20 минут, но если человек держит его дольше, то получается ожог.
Нина Семёновна, вы хотите выглядеть лучше, моложе. Но здоровье-то идёт не снаружи, а изнутри. Понимаете?
И вот вижу по вам, что вы переедаете. Поэтому необходимо ограничить себя в питании. И есть такую пищу, которая бы строила здоровое тело. Это значит, чтобы она была богата витаминами, минералами. Это значит, чтобы эта пища была свежая, биологически активная. Допустим такая, как каши из цельного зерна, проросшая пшеница, мёд, сухофрукты, фрукты, зелень.
И ещё я вам порекомендую такой хороший массаж, который… ведь после похудания мышцы становятся дряблыми, а он придаёт им упругость, подтягивает их. Это простой массаж – быстрые энергичные похлопывания по всему телу. Сразу кровоток лучше становится, тонус повышается. Руки себе похлопали, плечи себе похлопали, спинку себе похлопали, рёбрышки, животик, чтобы он подобрался. Смотрим вперёд. Легонькие похлопывания. Шейку…
Отлично!
Этим массажём нужно заниматься утром и вечером хотя бы по 5 минут, и уже мы подтянемся, и уже будем гораздо лучше выглядеть.

- Спасибо. И настроение поднялось!

Я приглашаю к нам следующую героиню. Всеми вами любимую за её энергетику добра, счастья. Встречайте, народная артистка Ольга Аросева!

Ольга Аросева
- Самое главное, это внутреннее состояние человека.

Например, мне вчера позвонили мои друзья и говорят, что в одной газете (ох и развелось этих газетёнок) написано, что я в реанимации, что врача не может привести меня в сознание, что…
Вот понимаете! И это мне звонят вчера, и в газете это было.
А сегодня я рассказываю вам о долголетии, и о том, как хорошо выглядеть. Понимаете, какой парадокс?
Но, знаете ли, если бы я переживала по поводу газетной сплетни, страдала, расстроилась бы – «ох, какой ужас, я в реанимации», или «хорошо, что я не в реанимации», или…

Можно и попасть туда от нервов.

- Да, если всё время размышлять, можно тогда туда и попасть. Но я не обращаю на это внимание, или рассматриваю это с юмором. Это очень важно для здоровья – уметь не растворяться в грустных вещах, а находить себе возможность радоваться жизни. Ведь всё приятно – правда же? Ведь всё может порадовать. И хорошая погода, и хорошая еда, и хорошая беседа.
Вот умейте радоваться в жизни. И это самый важный рецепт.

Вы что-то делаете для своей внешности?

- Да, стараюсь. Но не так много. Я говорю, что все эти рецепты, которые во множестве книг и журналов пропечатаны, я ими не пользуюсь. Я стараюсь какие-то свои, выработанные годами, рецепты…

Хоть один дадите нам сегодня?

- Рецепт :
И так, это рецепт очень старинный, им пользовалась Афродита. И я пользуюсь им иногда.
Взять по ложечке муку, крахмал и отруби. Смешать. Затем добавить оливкового масла – столько, чтобы у нас получилась кашица. Теперь выкладываем всё на марлю и делаем тампон. И этим чистим лицо. Но до этого нужно распарить лицо, чтобы поры открылись.
В результате лицо прекрасно очищается.
А есть более простой рецепт, но тоже очень хороший.
Рецепт: просто горбушку от батона отрезать, положить в кефир на некоторое время. И затем этой горбушкой трёшь распаренное лицо, как мочалкой (своеобразный пилинг). И потом споласкиваешь лицо то горячей водой, то холодной, то горячей, то холодной.

Спасибо. Действительно легко и просто.
Женщина, которая задумывается о том, как она выглядит. Что ей ещё посоветовать?

Ольга Виноградова, 49 лет
- Не задумываться о возрасте! – это самое главное. Это один из чудодейственных рецептов.
Мы с мужем недавно отметили 30летие совместной жизни. У нас двое хороших детей.

Ну что сказать… после 40 годы, конечно, не идут, а летят. И мне немножечко страшно. Как-то посмотрела в зеркало, смотрю – маленькие такие царапки-морщинки вокруг глаз появились. Я думаю «боже мой, неужели началось» - запереживала. Поделилась своими сомнениями с подругой. Он говорит «что ты, у меня есть средство хорошее», и рассказала мне. Я взяла его себе на вооружение, попробовала – действительно понравилось, хочу сегодня рассказать этот рецепт.
Рецепт :
200 г облепихи размять, добавить 50 г измельченных ростков пшеницы и 2 ст. л. сока петрушки. И эту маску кладём на предварительно очищенную область вокруг глаза. Только нужно быть осторожным, чтобы смесь не попала в глаза, на ресницы. Держим её 5-10 минут и затем смываем тёплой водой.
Я такую маску делаю 1-2 раза в неделю.

ГМ: Облепиха даёт нашей коже витамины. В проросшей пшенице содержатся витамины группы В, они именно и разглаживают морщинки. А петрушка устраняет круги под глазами.

------------------------------
Анна Петровна Григорьева позвонила на наш номер 0838 и попросила совета: «Меня, как и многих моих сверстниц-пенсионерок, мучают боли в суставах. Тяжело ходить по врачам. А суставы выкручивает так, что потеряла покой. Помогите!»
ГМ: Я с вами поделюсь рецептом согревающего компресса, который помогает при болях в суставах.
Рецепт :
Берём 2 ст. л. порошка горчицы, 1 ст. л. сахара, 100 г квашеной капусты, немножко водички. Перемешать и выложить на марлю – делаем конверт, который прикладываем к больному суставу. Сверху целлофан и обязательно шерстяной платок. Держим, пока греет. Если начинает сильно печь, тогда снимаем. Боли будут уходить из суставов.
-------------------------------

Наша следующая героиня, преодолев очень многие проблемы, вернула себе молодость, здоровье. Что она делала для этого?

Вера Артемьева, 55 лет
- Поскольку я росла в специальном интернате для больных детей, т. е. больных моей болезнью, я со многими поддерживаю отношения. Вы знаете, многие мои подруги даже не вышли замуж. Они говорят «у нас такая страшная спина, что нам боязно выходить замуж».
Т. е. это очень известный 76 интернат для детей, у которых очень большие проблемы с позвоночником.

Какой у вас был диагноз, по которому вы там были?

- Резко выраженный грудопоясничный кифосколиоз 4-й степени, нарушение функций тазовых органов, распространённый остеопороз и остеохондроз, грыжа шейного поясничного отдела.

Врачи предрекали коляску? Но вы явно смогли победить это! Расскажите как.

- Я вспоминаю, что у меня 2-я группа инвалидности только когда хожу на ВТЕК. В другое время об этом не думаю.
Молодость внутри нас. Т. е. я себе внутренне создала пять правил, которые я упорно придерживаюсь всю жизнь.
1 – это отношение к жизни, отношение к своей болезни. Т. е. болезнь не нужно презирать, над ней не надо страдать. Но надо к ней с уважением относиться – дружить с ней. Т. е. радоваться жизни…

Уметь договариваться с болезнью.

- Да. Различные хобби иметь. У меня, например, очень много разных хобби. Я и гобелен вышиваю, и макраме профессионально занимаюсь.
2-е правило – конечно, плавать в бассейне, 4 раза в неделю по 2 км. Т. е. моя норма 30 км в месяц брасом.
3-е моё правило – это никогда не носить корсетов, потому что корсет расслабляет мышцы.
4-е правило – заниматься посильным физическим трудом, но при одном ограничении – не поднимать тяжёлых сумок.
5-е правило – это еда. Я себе поставила такой вес – 57 кг. Надо чтобы я только чувствовала душу, а тело не чувствовала. Поэтому я что делаю,… честно говоря, я ем очень мало. Никогда не ем, хотя очень люблю, макароны и картошку. Я не ем никакие крупы, хотя говорят, что они очень полезны. Никакие каши.

- Да, ничего этого не ем.

- Творог обязательно ем.
Я не ем никакие сладости, я не ем торты.
Есть такое слово «зрелый возраст», потом идёт «пожилой», потом «старый». Вот хочется, чтобы в этих всех возрастах сохранить то, что ты можешь сделать. Конечно то, что тебе Бог дал, ты не изменишь. А что сохранить? – духовное здоровье, это самое главное.
У меня младший сын спрашивает «ты, что ходишь в бассейн? – хочешь дольше прожить?». Я говорю «сынок, я не проживу дольше. Я проживу столько, сколько мне на роду написано. Но я буду бегать до последнего дня».

Ваша жизненная позиция вызывает уважение. Нам немножко хочется прикоснуться к вашим рецептам.

- Вот мой рецепт.
Я этот рецепт прочитала очень давно в какой-то очень старой книге. Она назвалась «Рецепты от мастопатии», которой я страдал очень долго. Сейчас всё прошло. И я его сделала и начала пить. И у меня сразу же после первой же ложки… в течение дня я пыталась понять, что же это такое… резко кружится голова, я сажусь на стул, и как будто стакан коньяка выпила. Я позвонила,… поскольку это рецепт от мастопатии, знаком онкологу… говорю, «Наталья Викентьева, что такое?». Она говорит «лечение мастопатии это чистка сосудов, поэтому, когда ты резко выпиваешь это лекарство, у тебя резко расширяются сосуды. Дня через три всё пройдёт. Пей, это очень полезно». И я стала пить.
Из чего этот рецепт состоит? – это называется средство «7 стаканов».
Рецепт :
1. Стакан «Кагора»,
2. стакан мёда,
3. стакан сока чеснока,
4. стакан сока лимона,
5. стакан сока чёрной редьки,
6. стакан сока моркови
7. и стакан сока свёклы.
Мы всё перемешиваем в эмалированной посуде деревянной ложкой. Переливаем всё это в 2-хлитровую стеклянную банку и ставим в холодильник. Вся эта смесь выпивается в течение полутора месяца по 1 ст. л. после еды три раза в день. Потом перерыва 2-1,5 месяца и можно всё то же самое делать по новой. «До излечения» - как пишут в той старой книге о мастопатии.
И ещё момент – когда я пью такую смесь, у меня очень крепкие ногти становятся. Это уже лично на меня так влияет.

И первое что я отмела тогда, это хлеб… дрожжи. Для поджелудочной железы это очень опасный продукт.
А потом, когда я узнала о питании Д'Адамо (по группе крови), стала его придерживаться. Оно настолько строгое.
И когда у меня пошёл обратный эффект, я стала…

Какая у вас группа крови?

- Третья группа крови. Я придерживаюсь 8 лет. И первое время я сбрасывала очень много, а потом всё меньше и меньше. И вдруг я обратила внимание…
Ах, да… у меня была ещё анемия с детства – железодефицитная анемия.
…и вдруг в 71 год мне говорят, что у меня нормальная кровь.

ГМ: Восстановилось всё!

- Да. Теперь желудочно-кишечный тракт работает нормально. А ведь раньше мне говорили, что я никогда не вылечу поджелудочную железу. Но, слава Богу!
И самое интересное, когда врачи говорят «не вылечить ваш сахарный диабет», а я просто про него забыла.
Поэтому, кто бы мне чтобы не говорил, но я настолько строго,… что если у вас 2-я группа, а у меня 3-я, и вы едите куриный суп, а мне его нельзя, а вам нельзя бараний, а я кушаю бараний. И если я попробую чайную ложечку из вашего супа, это всё равно, что я съела тарелку вашего супа.
Поэтому это настолько нужно придерживаться строго…

Внутренняя самодисциплина должна быть.

Спасибо большое за ваш рассказ.
Но, оказывается, правильно подобрать себе диету можно не только по группе крови. Продолжит наш разговор наш уважаемый эксперт.

Ольга Перевалова, врач-диетолог
- Да, действительно есть продукты, которые нас старят. И в тоже время есть продукты, которые нас омолаживают.

Диетологи между собой выделили 10 продуктов, которые нас явно омолаживают. И вот тот рецепт, который был у вас из семи стаканов сока,… вот в нём присутствуют, пожалуй, половина продуктов из этой десятки. Вот почему я поддерживаю этот рецепт – замечательный. И я бы сказала могучий в плане омоложения. И спасибо нашей героине, что она нам его сюда принесла.
Так вот в этой десятке что находится.
1. На первом месте это капуста брокколи.
2. Далее чеснок.
3. Ягоды и особенно среди них черника и облепиха.
4. Овощи, фрукты,
5. Масла и, прежде всего растительные
6. Сюда входит рыба, с её знаменитыми Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
7. Сюда входят цитрусовые.
8. Сюда входит какао
9. Орехи и семена
10. Помидор, с его замечательным биофлавоноидом ликопин. Этот продукты великолепный для мужчин, особенно тех, которые перешагнули свой 50-летний рубеж. Т. е. это возвращает мужскую молодость.

- Встречайте следующую героиню!

Лидия Козлова, 70 лет, поэтесса
- После кончины супруга (Танич) я стала разбирать его письменный стол. Листаю-листаю и вдруг вижу – задание мне написано, о чём я не знала, что мне делать. Дальше-дальше листаю – там ещё что-то – какую книжку издать, где, чего – какие стихи куда, как, чего.
Поэтому я сейчас веду можно сказать ещё более активный образ жизни. Потому что я выполняю все его поручения и задания. С 8 утра просыпаюсь, и только 12 ночи засыпаю. Вот такая моя жизнь.

Это помогает вам сохранять внутреннюю безвозрастную категорию? Вот есть же люди, которым даже не знаешь, сколько дать им лет.

- Внутренне я себя ощущаю помолодевшей, потому что я занята, мои мысли заняты моим любимым делом.

Вы замечательно выглядите.

- Спасибо. Я просыпаюсь утром, включаю негромко музыку, очень часто его песни, которые все жизнерадостные, весёлые, любимые. Это в меня вливает энергию, я начинаю пританцовывать.
И засыпаю вечером также точно.

Скажите, какая самая значимая для вас песня Танича?

- Все любимые. Для большинства присутствующих здесь дам, хочу сказать, что самая главная – «Главней всего погода в доме, а всё другое суета…».

Да, это хорошие слова.

- Недавно мне сказали, что оказывается, у каких-то индейских йогов есть философия об этом. Мы, ни Танич, ни я, не знали об этом!

Помимо того, что вы востребованы в работе, вы что-то делаете, для того чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме?

- Пока ничего не делаю.

ГМ: Необходимо хотя бы прогулки делать, зарядку

- Но поймите, когда человек танцует, у него всё в зарядке.
Я скажу, что по юности я слушала по радио зарядку, я её делала. Но я не люблю ничего рутинного. Вот эти механические 7-10 раз нагнуться, прогнуться… я делала всё это. А потом когда я перешла на танцы,… мне стало такой механики не надо. И всё в порядке.

Наша следующая героиня считает, что с возрастом никогда не поздно. Встречайте!

Алевтина Левченко, 58 лет
- Я по жизни оптимист. И не боюсь сказать, что мне всегда везло. Мне повезло с родителями, с мужем, с детьми. У меня трое детей, трое внуков. И всегда мне Бог посылает таких людей хороших, о которых я только думаю, а они уже здесь.

И ваша жизнь всегда была такой оптимистичной?

- Нет, были периоды в моей жизни…
10 лет назад я пережила операцию,… я была уже на границе,… случилось это внезапно.
Начинался тот год хорошо. В 98 году была большая радость в моей жизни – родился внук Глебушка. И в этом же году младшая дочь поступала в университет. А со мной случился сильный приступ холецистита. Врачи буквально вытащили меня с того света. Спасибо хирургу, который меня спас.

А теперь мы видим, что вы тягаете гири! Что это такое?

- И это тоже можно посчитать везением и счастьем, что у нас есть люди, в нашем глубинном селе, это 120 км от г. Пензы, проживает замечательный человек, мой тренер, Елисеев Михаил Владимирович. Он 12-кратный чемпион мира по гиревому спорту среди ветеранов. И он такой энтузиаст и преданный человек, что нельзя было не увлечься.

Т. е. он вас заразил этим спортом.

Но вроде не очень женское занятие.

(демонстрирует рывок гири с пола над головой, гиря 8 кг)

А как ваш холецистит к этому относится?

- Положительно. Гири закаляют и укрепляют всё.

ГМ: Те виды спорта, которые связаны с мышечным напряжением, оказывают наибольший омолаживающий эффект на организм человека. Потому что сразу все мышцы работают, это уплотняет нашу фигуру, это заставляет внутренние органы лучше работать.

Мы сегодня говорим о том, как преодолеть возраст. И к нам в студию на эту тему пришло интересное письмо.

Видеописьмо
- Добрый день уважаемые телезрители!
Не важно, какая на улице температура. Не важно, какая погода. Но каждый день я плаваю и делаю специальный комплекс упражнений.

1. Положение стоя. Ладони на уровне лица. При очень быстром вдохе сжать их в кулачки. Выполнить 8-16-24-32 раз.
2. А теперь в начальном положении руки зажаты в кулачки, на уровне глаз. При шумном быстром вдохе раскрываем ладошки, при этом бросаем руки вниз.
3. Выполняем несильные наклоны, чтобы руки не доставали коленей. При каждом наклоне делаем тот же быстрый вдох.
4. А теперь повороты туловища. И тоже при каждом повороте шумный вдох. И… лёгкий присед.
5. Руки перед грудью. При каждом резком вдохе обнимаем себя.
6. Теперь комбинируем 3 и 5 упражнение.
7. А теперь я иду нырять (купаться в водоёме).
Не бойтесь холодной воды. Закаляйтесь и будете здоровыми!

Автор этого видеописьма сегодня у нас в студии! Сколько вам лет?

Марина Кускова, 50 лет
- Вот так сразу? Я хотела сначала завуалировать: хотела сказать, что я моржую с 30 лет, и стаж у меня уже 20 лет.

Марина, стаж внушительный. И ваш календарный возраст не оставил следов на вас.

- До того, как я стала моржевать, я болела всегда. У меня хронический фарингит, хронический тонзиллит, постоянный кашель, насморк. Я просто никогда не выходила из болезни.

Ваше первое ощущение, когда вы первый раз моржевали?

- Ах! А потом обжигает ледяной водой. И когда ты выходишь из купели у тебя ощущение счастья. Вот как будто ты заново родился.

И я тоже очень люблю холодную воду. И у меня была схожая проблема. Я всю жизнь сильно болела простудами. Начиная с 11 лет, как стала сниматься в кино, бесконечные морозы…

ГМ: Снежная королева тебя заморозила! Я знаю!

Заморозила, да.
Но что самое печальное, заболели почки. Потому что мы по финскому заливу ходили в 20-градусный мороз целыми сутками раздетые.
Но потом я всё вылечила моржеванием и голоданием. Я сейчас благодарна этим двум методам, которые действительно закалили мой организм.

- Я могу сказать, что мой супруг всё время наблюдал за моим моржеванием со стороны. А вот уже в течение года моржует.
И когда он выходит их холодной воды, от говорит «Любимая, спасибо тебе большое!».

Давайте мы всё-таки проконсультируемся у специалиста. Что же такое возраст, молодость. И может ли на них человек влиять.

Врач биорезонансной терапии Сергей Чернов
- Главная проблема старения организма, это старение соединительной ткани. Старение соединительной ткани чётко связано с гормонами. Гормоны реализуют все генетические программы. И поэтому на самом деле есть уникальные люди.

Бабушка выглядит на 45, да. А дочь одна выглядит на 35, хотя ей 50. А другая дочь, которая взяла больше генов со стороны отца, выглядит старше своей матери, и даже старше своей бабушки. Вот такие нюансы есть.
На состояние гормонального фона можно влиять. Он у мужчин и женщин отличается. Проблема со старением у женщин начинается, когда начинаются угасания женских половых гормонов. Как можно действовать на гормоны?
На гормоны можно действовать только через мозг благодаря усмирению собственного сознания.

Т. е. обычно мы себя программируем на неправильно состояние организма?

- Да. Вот посмотрите, дело в том, что на самом деле… смерть Пушкина в 37 лет, да, и он тогда считался стариком. Сейчас этот возраст так продлен,… хотя времени прошло мало.
Генетически мы меняемся. И предела нет. И если организм будет удерживать гормональный фон, и он будет идти адекватно с обменом, человек продлит себе дальше жизнь.
Главная проблема наша в том, что мы жалеем себя. И вот непонимание того насколько мы сильны, приводит к тому, что наше сознание начинает давить на все наши основные функции.
Мозг рассчитан на хорошую красивую жизнь. Понимаете? Но наше сознание вырисовывает нам страшные картинки. Особенно у женщин.
Это генетика страха, тревоги, которую переносили прабабушки, которые жили в войну, которые теряли очень много детей, мужей. Которые жили то с одним мужем, то со вторым. Вести хозяйство, коровы, козы…
Понимаете? – там столько было проблем.

Значит ребёнок, который изначально уверен, что он никогда не умрёт, это есть здоровье состояние организма, когда он работает только на повышение функций. Но когда с возрастом мы начинаем думать, что мы смертны, что болезни, что… и мы сами себя загоняем в это состояние.

- Конечно.
По детям как раз это очень чётко видно. Ребёнок необразован, у него нет таких страхов, и поэтому он мир воспринимает таким, какой он есть. Ребёнок не напрягает себя. И это как раз даёт ему стимул для жизни.
И поэтому если начать контролировать сознание. Неважно чем – холодной ли водой, поднятием гирь…
Врачи помочь не могут, и мозг вам говорит «давай будем искать». И он находит. Сознание становится хорошим, ровным и всё… дальше пошло.
Дорогие мои – никаких рамок не создавайте себе. Никаких!

ГМ: Не унывайте. Ведите здоровый образ жизни. Улыбайтесь. Будьте активными. И тогда молодость никогда от вас не уйдёт. А наоборот – она будет приходить и приходить.

---------------------
Завтра 1 ноября, 4 лунные сутки .
В эти лунные сутки советую заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-либо решение. Не забывайте о возможных последствиях.
Энергетически активны шея и голосовые связки. Мышцы шеи можно укреплять с помощью самых разнообразных движений.
----------------------

Доброго вам здоровьица!

Тележка для перевозки больных Перейти

Столик для анестезиолога СМа-2 тестовое описание просто для красоты и понимания того, что здесь выводится Перейти

Столик медицинский для хирургических инструментов СМх-6 с дополнительной нижней полкой из нержавеющей стали Перейти

Таблетница представляет собой пенал, состоящий из четырёх отделений и информационного окна Перейти

Облучатель Дезар 5 Облучатель Дезар -5 Бактерицидные рециркуляторы ДЕЗАР-5 и 7 обеспечивают наивысшую степень дезинфекции (99,9 %) Перейти

О компании

Рецепты от малахова плюс похудения

29 декабря, передача Малахов+ у кого есть конспект? Мне там так Дружинина понравилась, а на сайте в конспектах

Еще. рецепт похудения - "я похудела благодаря тому, что танцевала во время мытья посуды".Круто?:))

А посуда как себя чувствует? Тоже похудела?

Диета Малахова для похудения. Отзывы. Диета по Малахову. Малахов плюс рецепты для похудения от Малахова. Меню для снижения веса.

Тупорыльство. Кто же еще смотрит эту хрень. Интересно только одно, сколько она посуды угрохала.

Это машинка-посудомоечная моет. а на кухне ещё и танцевать. -))

Круто. А ещё попрыгать можно. Может, поможет.

Почему же, я тоже так худела, помоешь тарелки, потанцуешь под зажигательную мелодию, помоешь чашки, еше потанцуешь, потом все уберешь и снова танцуешь, -5кг в месяц

Много тарелок разбили?

В программе Малахов плюс женщина делиться простым рецептом для похудения. Ингредиент напитка для похудения это корень хрена, корень имбиря, яблоко, стакан кефира. Вот и все.

Можно пританцовывать, сидя на унитазе. Тоже калории потратятся.

Тупорылой такой вопрос про похудение)))я наверно милиённая его задаю НО я хочу что бы именно мне ответили!)))шас

Вся во внимании.

Настой антигельминтик для похудения. Мы, бывало, выйдем, нам все говорили ах, какие женщины. Поскольку у меня почки болели по-настоящему, я могу сказать, что я испробовала этот рецепт на себе, он действует безотказно.

Не есть за несколько часов до сна. Если я ложусь в час, то в 9 спокойно могу поужинать чем-то легким. А чтоб похудеть помогает правильное питание и двигательная активность.

Помогло. реально. но я спать уже в 10 укладывабсь. а вот если вы только в 12 ночи, то это слишком большой перерыв. там можно и желудок испортить.

Канеш! а если еще и фитнес прибавишь - сдуешься вообще

Абсолютно реально помогает. только после семи тоже не есть, и после восьми.

Рецепты Малахов плюс для похудения. Геннадия Малахова пародируют, кто-то его методы борьбы с болезнями высмеивает, другие же пользуются его рецептами и с успехом избавляются от недугов, в том числе и от ожирения.

Если у вас 2 группа крови попробуйте исключить из рациона все продукты из пшеницы. худеть будете постепенно но верно.

Я лично не худела, мне ни к чему
но все мои знакомые, даже мужики, которые реально разжирели, не стали есть после 6 и у них животы почти ушли. ) ) помогает! но это вредно!

Я не ем после 6 сколько себя помню, лет 15 уже точно! И мне это совершенно не помогает и не помогало, просто у меня в привычку уже вошло не наедаться вечером, перед сном - а толку 0! если дополнительно ничего не предпринимать (((

Всё индивидуально. если я не завтракаю, то худею, даже если на ночь наемся, а вот если завтракаю, но не ем на ночь, то результатов никаких или наоборот прибавляю. а ещё например кефир мой враг, иду от него в ширь :) так что пробуйте, мы все разные, и в этом наша прелесть :)

Мой рецепт такой - один приём пищи убрать из рациона. плюс - иногда пробежка. или силовые упражнения. + иногда весь день есть только сырые овощи и фрукты с ягодами. короче-хотите похудеть - можно это делать разными способами. главное - с позитивом.

Диета по Малахову. Малахов плюс рецепты для похудения от Нажмите сюда для получение методики похудения. Полвосьмого вечера порция зеленого салата и порция овощей тушенных. Диета от Малахова для похудения заключительный день

Можно есть после шести, но только фрукты и ягоды ))) без сахара и прочего. и пить только воду. если неделю пожить на сыроедении, то и вовсе стройна как кипарис будете. ну и калланетик. три раза в неделю калланетик )))))

Секрет хорошей фигуры прост - правильное питание и физические нагрузки.
Что касается не есть после 6. Не есть надо за 4 часа до сна. Просто путем расчетов среднее время, в которое человек ложится спать - 10 часов.
Я избавилась от 6 лишних кг за две недели довольно просто) ) Не ела мучного, жаренного, жирного и колбасных изделий. И делала курс тренировок от Джилиан Майклс. В инете можно его найти. "Хорошая фигура за 30 дней" вроде называется. От физических упражнений тело становится красивым )

Посмотрите сегодня Малахова. Можно есть после 18 и худеть, можно не есть.

Во-первых, есть нужно правильные вещи и в правильное время.
во-вторых, есть не меньше 5 раз в день.
в-третьих, после 18 часов не совсем не есть, а можно выпить кефир, съесть овощи (без майонеза, конечно))) .
в-четвертых, без спорта не обойтись. а то, что тебе чего-то не охота - так определи, что тебе приоритетнее: стройная фигура или есть все подряд, лежа на диване.
красиво легко не бывает.

Понимаю, что ответ не совсем в тему. но если я с работы домой прихожу ближе к 20:00, то КАК мне не есть после 18? На работе тоже нет возможности поесть полноценным образом, а перекусы и чай-кофе меня не удовлетворяют.
Думаю, если до 18 драть как слон и валяться на диване, а после 18 - ни-ни, это вряд ли поможет. Надо вообще питаться как-то иначе, нежели многие питаются. ну и физическая активность.
Мне лично помогло вообще не есть. ни-че-го. Но это трудно и опасно. И не по своей воле я так питалась, доктор прописал.

Малахов плюс рецепты для похудения от малахова. Разработан этот метод похудения известным народным целителем. Меню для снижения веса. Диета малахова хороша тем, что при е соблюдении есть можно практически вс. главное условие.

Точно помогает главное удержаться и не жрать в течение дня

Чем увлечен мужчина, если в его комнате: семь синих сыроежек, дерево жожоба, полбутылки скипидара и трусы на люстре?

Фрейд вертится в гробу!

Малахов плюс рецепты для похудения от малахова. Кроме того, Малахов является автором многих рецептов для похудения, которые с успехом транслируются в телеэфире. Рубрики народные приметы и прочеезаговоры.

Зельеварением занят. все игредиенты на лицо. и на люстре..

В Великие себя готовит. вот например. Дали. наверно не плохой из такого креативного получится.

Спиналис - радикулитус лечит скипидарисом на деревянной кроватусе из жожопа, поев 7 синих сыроежек для обезболюса. А зачем трусалис на люстрис закинул. МЯУ.

Данная методика уже давнымдавно находится малахов плюс рецепты для похудения во всемирной сети и многие представители тех, кто желает похудеть, после занятий на тренажере или простых упражнений закручивают себя в рулон целлофана, думая при этом.

Если трусы женские, то всё нормально. А вот если мужские. Ну в принципе тоже ничё.
Художнег он.

Ракету строит. Космонавт.

Это ж Геннадий из Малахов плюс

У каждого мужчины есть предел,
Когда терять он силу начинает.
Трусы от злости снял, помолодеть хотел.
Но, к сожалению, пропорции не знает.

Трусы на люстре-чтоб каждый раз не одевать. ибо синие не просоленные сыроежки, сдобренные сок маслом жожоба сильнейшее средство для похудения. (рецепт жены) но он не знал! и пригласил друзей выпить-закусить. а смесь сыроежек и масла жожоба обладает калогонным эффектом. а скипидар. бывают в жизни неожиданности от друзей))

Малахов, плюс рецепты для похудения от Малахова. Меню для снижения веса, диета по Малахову. проверенные народные рецепты. Я-то пока не пробывала.

Как чистить организм?

Молоко плюс селедка =)

Плюсы и минусы диеты Малахова. Для приготовления травяных настоев на 5 дней диеты Малахова для похудения потребуется листья омелы 4 ст. л. цветки липы 4 ст. л. м д 2 ст. л. и половина лимона.

Оливковое масло одну ложку по утрам

Съешь мочалку, залей фейри и пургенчиком накрой

1 этап - чистка кишечника
2 этап - печени
3 этап - почек
4 этап - лимфы.

Смотяотчего. на сайте у малахова геннадия. наверно много рецептов очищений. вообще говорят, для охудания и чистки хорошо употреблять мандаины по пять шесть штук неделю две. это хотя б приятное удовольствие

Малахов рецепты похудение Лучшие рецепты от Малахова для похудения - Похудение - Центральная. как похудеть с помощью меда. Понимал, рецепты для похудения малахов плюс человеческий где. водная диета диабет 2-го типа диета линдсей лохан похудела.

А зачем его чистить? он у вас грязный? печень, кожа и прямая кишка сами чистят так как надо организму.

Монодиеты. кушай дня 3 только арбуз, или только огурцы. или пей один кефир. ну и клизма) )
чаи есть, которые прогонят там все.

Клизмы, самое верное =))
Честно, это очень важная штука. У меня мама 15 лет занимается этим и в свои 48 она стройная и выглядит на 32. Кожа чистая, цвет лица свежий, постоянно спрашивают, куда в отпуск ездила, хотя не была в отпуске года 4 точно. Если захочешь всерьез заниматься, могу спросить у мамы автора, который все досканально описывает как что делать и в какой последовательности. Подумай =)

Смотрите и слушайте доктора Агапкина по утрам на 2 программе!

1 день пить 2 аж 3 литра чистой воды! помогает!
ето советуют к статё врачи и один дён нестрашно!

Диета рецепт похудения лица от малахова диета по подсчету ккал диета похудения для ленивых диета с золотой серьгой или как2 коло-вада плюс работы по диетологии опыт похудения по методу розенталя виброустановка для похудения закадировать на похудение.

Пишите на почту, объясню.

Мылом и мочалкой

Фигура еще так далека от совершенства. Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Люди помогите я толстый а меня толстый живот и сиськи что это значит и как убрать у меня надутые сиськи

Жууууть.
Ты как девочка - подросток.
В качалку иди сиськи качать и попей мужских гормонов.

Рецепты похудения малахов плюс. Такой напиток будет каждый из нас индивидуален и организм у каждого из нас вишневым соком, добавляем разведенный в воде крахмал.

Читайте Шаталову, Брегга, Малахова. Очистите кишечник, печень. Правильное питание, здоровый образ жизни и вы забудете о врачах и аптеках. Наш организм, это чудо, только помогите ему САМИ. Посмотрите фильм Вячеслава Пронина «Гражданин и земля».

Прежде всего обратиться к врачу и выяснить причину ожирения. Возможно, это связано с особенностями вашего организма, либо, сбоем эндокринной системой. А уж выяснив причину, принимать меры - похудение, спорзал, диеты и т. д.

Дуй-ка ты на стройку, хорош в офисе на жопе сидеть сутками и хотдогами обжираться. За пару месяцев на мужика станешь похож

Для начало ешь по меньше одной порции, не ешь после 18:00.Затем делай упражнения каждое утро и через 1 месяц у тебя будет пресс кубики, и бегай каждое утро

Вот такие Малахов плюс рецепты для похудения. Быстро похудеть с капсулами Миаози, Лида рецепт для похудения малахова с L-карнитином.

Парень у меня для тебя плохие новости. У тебя большие не столько сами сиськи сколько соски на них. Это крайне плохо значит у тебя много женских гормонов а твои соски - это гинекомастия. Никакие упражнения тут не помогут. Мужские гормоны пить даже не вздумай. Они с женскими не конфликтуют более того мужские гормоны если их много превращаются в женские и сиськи будут рости еще быстрее. Тебе нужно не мужских больше. Тебе нужно женские заблокировать. Есть такой препарат - тамоксифен. Продается в аптеке без рецепта. Пропей его. Но это все равно не решит проблему. Заблокировав женские гормоны сиськи у тебя просто перестанут рости. Меньше их сделать можно уже только операцией

Диета+физуха? не, не слышал.

Диета есть.
прграмму составим
соски такие потому что вены внутри близко расположенны из-за этого и надуты, плюс еще ты развиваешься в юности это допустимо. питаешься не правильно много сладкого ешь, мало двигаешься жир мягкий и пушистый .

Как Вы относитесь к Е. В.Малышевой и её передачам?

Полный идиотизм, с придурочной музыкой и хлопаньем

Малахов плюс рецепты для похудения от малахова. Если результаты будут только хорошие. Но ни за что не переедай. Переход на новую систему питания, позволит не только почувствовать прилив новых сил, но и наилучшим образом скажется на состоянии фигуры.

Ненавижу ее очки, прическу и наряды. Но обожаю ее подружку Аришку Шарапову! Хочу.

Как к выжившей из ума иудейке.

Лучше уж Малахов плюс.

А сейчас такой бред видимо модно на всех каналах показывать! Вообще у кого-нибудь хватало терпения досмотреть такие передачи до конца?

У Малышевой - звездная болезнь. Надо лечить, если это возможно.

Малахов плюс на первом канале в режиме онлайн. Основу данной диеты для похудения составляют столь любимые самим Малаховым травяные настои, которые необходимо употреблять в количестве не менее 2 литров в день.

Есть наука и есть самоучки, пусть даже с дипломом.
У нас в стране руководство не понимает что такое наука, поэтому и рецепты, и упражнения, и лечение. дают по тв какие-то дяди и тети. Такая же картина и в управлении страной. Это есть дебилизм.

Её постоянно натянутая улыбка и бальные платья уже всех злят, а передача похожа на выходной день в псих больнице)))

Всем не угодить! А, передачи разные нужны, сколько людей, столько и мнений. Наверное это всё лучше, чем дебильной рекламой любоваться или бандитскими разборками по ТВ.

Плохо, к сожалению. собрались грамотные люди, хотели что-то полезное нам сказать, но подача материала отвратительная. с людьми обращаются так, как врачи обычно и обращаются - надменно и жестоко. про жуткие наряды молчу.

Рецепты Сыр. Салат из стеблей сельдерея. Фото Пол. В результате применения своего метода похудения сегодня Малахова весит 64 килограмма. Она чувствует себя абсолютно здоровым человеком и всегда рада поделиться своими знаниями о похудении с вам.

На собственном опыте убедилась, что не всему, пропагандируемому Малышевой, можно доверять. Перестала смотреть её передачи.

Вы просто не поверите, но это моя землячка. Я даже знаком с одним нейрохирургом который с ней учился в одной группе. Рассказывал, что училась. Еле наш мед закончила. Однако он, почти отличник, хирург в провинциальной клинике, а она ведущая "популярной" ТВ программы. Всем советуе как похудеть без труда и усилий.
Вот, что значит умело и вовремя раскинуть мозгами. и не только ими.

Ну если учесть что в поликлиниках от врача вообще слова не дождешься, сидит в бумажки смотрит пишет, тебе если 2 минуты уделит и то спасибо, то по-часа или час не очень умелого объяснения что там и как у нас устроено и как это лечить, как то просвещают
то что такие передачи нужны показывают хотя бы вопросы в ответах про болезни, например по гинекологии, беременности - это ж ужас полный
женщины не знают ничего о себе, и такие вопросы задают.
. была у гинеколога. он дал рецепт и отсканированный рецепт - прочитайте что написано и какой диагноз. вот один из примерных вопросов

А мне нравится! Немного смешно всё старается объяснить "на пальцах", но хоть смотреть можно, не то что Малахов+.

Кто такая Малышева?

Малахов плюс рецепты для похудения. 7 июня 2010 00 22.Малахов плюс рецепты для похудения пришлось вновь отправиться частности, чернозема его проявляется простая, прозаическая, обыденная.

Обычное теле-шоу. Люди зарабатывают деньги

Девчёнки помогите может кто то прошёл через это

Я преподаю рецепты малахов плюс похудение историю, литературу Не нужен С каких пор это стало ненужным. Люди не созданы для вечной любви. Хлопец, купи рецепты малахов плюс похудение цепи. Восходы, закаты.

Помоч может тока спорт зал:(((

Найди в интернете Голливудскую диету, точно поможет.

Посиди на такой диете: кефир и чернослив. Правда помогает. Только от туалета далеко не отходи.

В тренажерный зал походи 2раза в неделю+йога 2 раза в неделю! и через 2-3 месяца все в норме будет!

Диета Синди Кроуфорд на 3 дня:
Утром - яйцо всмятку
Через 3 часа 150 г. нежирного творога + зеленый чай
Еще через 3 часа 150 г. нежирного творога + зеленый чай
Потом держись, до утра только минералка.

В основе диеты Малахова лежит употребление особых травяных настоев в течение всего дня. Заваривать их нужно на ночь, объемом 1,5 2 литра. Главный плюс диеты для похудения Малахова состоит в том, что не нужно ограничивать себя в еде.

Ешь огурцы и запивай кефиром все 2 недели. Точно похудеешь, прозрачной станешь)))

Попробуй Японскую диету, в интернете найдешь и делай обязательно какие нибудь упражнения, помогает.

Препараты есть и их много но в основном все они содержат эфедрин и другие химические вещества. помогают но слишком высока цена за такую красоту расплачиваться можно всю оставюся. попробуйте зарядку каланетик или в спорт зал на две недели. похудеть не похудеете но мышцы подтянутся и выглядеть будуту намного лучше а чувствовать себя намного стройнее при том же весе

Грейпфрутовая диета — одна из самых эффекти - вных. Если правильно ей следовать, можно сбросить три килограмма за неделю. Этот фрукт отлично расщепляет жиры. Противопоказан при проблемах с желудком. Продолжительность диеты — неделя.
1 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 50 г нежирной ветчины. Кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: 300–400 г отварных или тушеных овощей — капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок или другие овощи, кроме картофеля и кукурузы. Чай без сахара.
2 день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20–30 процентов жирности). который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной). 2 помидора. Чай без сахара.
3 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком. Порция 250 г. Кофе или чай без сахара.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса). зеленый салат с лимонным соком (200 г). чай с ложкой меда.
4 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовые ложки) .
Обед: грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д. ) с растительным маслом, кусочек хлеба с отрубями или тост.
Ужин: курица (250 г) или рыба (250 г). Помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или сок.
5 день
Завтрак: грейпфрут, вареное яйцо и томатный сок.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г) .
Ужин: грейпфрут и 200 г отварной или тушеной рыбы с гарниром из тушеных овощей. Чай с ложкой меда.
На шестой и седьмой дни можно произвольно выбрать любое меню «пятидневки»

Я за 2 недели реаль худею. Знаешь как? Ем только постную еду. Ну и на ночь стараюсь не наедаться. Очень помогает. Тяжеловато, не спорю, но если хочешь добиться результата-это то, что нужно. Удачи тебе и терпения. А когда что-то сладенького захочется, ты думай о том, что тебе на море нужно. И аппетит сам по себе пропадет.

Рецепты Малахов плюс для похудения. И еще три рецепта похудения от народного доктора - голодание в системе Малахова От варикоза старинный народный рецепт.

Смотрите Малахова на первом, там этих рецептов пруд пруди. Сегодня, например, показали самю простую: питайтесь только грейфруктами по утрам и вечерам, а в обед добавьте белок (мясо, рыбу, яйца).

За 2 недели ты можешь реально сжечь 300 гр жира, остальной вес потерять водой и мышцами, поэтому успокойся и едь такой, какая есть:)

Здравствуйте! Мне еще только 15 лет, и я понимаю, что мне еще даже на такие темы говорить не зачем, потому что я итак худая. Но, знаете, я бы, наоборот, хотела бы чуть-чуть набрать вес. Лучшее средство для похудания, я считаю, это только спорт. Запишитесь на стэп-аэробику, например. Ходите туда каждый день. Может быть вы не сможете скинуть все желаемые килограммы, но за 2 недели килограммов 3-5 - точно! И ноги укрепите! Так что, в путь! Удачи вам!
P. S. Никогда не думайте, что у вас плохая фигура! У меня мама также комплексует. А на самом деле, наверное, слышали пословицу среди мужчин: "Женщина без животика, как пирожок без начинки! " )))) И еще раз удачи!

Как правильно кишечник почистить?

Необоснованный аппетит, тяга к сладкому и мучному оправдываются желанием «полакомиться» или модным словом «стресс». Кишечная интоксикация порождает множество болезней: артриты, гипертония, радикулиты, псориаз, создает проблемы с сердцем и печенью. Но, в первую очередь, шлаки влияют на Вашу фигуру. Ведь именно они нарушают нормальный обмен веществ, плюс ко всему, «тормозят» работу печени. Вы поправляетесь, даже если сидите на строгой диете!
Проблемы с кишечником провоцируют еще одну неприятность, а именно – вздутие живота. Сколько бы Вы ни потели в тренажерном зале, усиленно качая пресс, ваши пропорции будут нарушены.
Накопив при «привычном образе жизни» немалое количество жировых отложений, а также сопутствующих такому образу жизни дивертикул, заполненных каловыми камнями, хранящимися по несколько месяцев, а иногда и лет и являющимися сильнейшими ядами, организм не готов к каким-либо резким изменениям.
Физиологически организм функционирует так, что при ограничении приема пищи он начинает использовать накопления, припасенные «про запас» и, в первую очередь, вынимает из своих «норок» - дивертикулов каловые камни (сильнейшие яды). используя их вторично, впитывая переполняющие их яды в кровь. Этот вид «самоубийства» очень популярен у российских женщин, потому что, приступая к такому ответственному процессу как похудение, они не удосуживаются поинтересоваться, как же функционирует их кишечник.
Следовательно, любой процесс похудения должен начинаться с глобальной очистки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Сразу хочу предупредить, что клизмы здесь не помогут.
Клизма промывает, в лучшем случае, всего один метр кишечника, прямую и часть ободочной кишки, а длина ЖКТ человека составляет, по меньшей мере, 14-15 метров. И самая ответственная часть ЖКТ, где происходит усвоение переваренных продуктов и питание крови, отнюдь не прямая кишка, а участок тонкой кишки, которая составляет 5-7 метров, поэтому чистку ЖКТ надо производить от ротовой полости до ануса.
Поэтому наилучший способ борьбы со шлаками и токсинами, конечно же, - сбалансированный рацион питания. Употребляйте как можно больше клетчатки, избегайте жирной, консервированной или пережаренной пищи. Перегоревшее масло - сильнейший канцероген.
Здесь на помощь приходят естественные адсорбенты, которые помогают эффективно очищать ЖКТ, а также пища богатая натуральными грубыми волокнами, клетчаткой, балластными веществами (фибринами).

Года два назад я смотрела передачу Малахов плюс в ней был показан репортаж, где девушка похудела на кефире с имбирем. Рецепт кефира с имбирем для похудения. Состав

А его не надо чистить, не вмешивайтесь, природа сама обо всем позаботится!

Почитайте книгу очищение организма Малахова. Тм всё доступно описано, нужн только терпение.

Попить недельки 2 слабительный чаек

Помогает перевариванию и усвоению пищи;
препятствуют всасыванию жиров;
налаживают работу кишечника;
очищает организм;
нормализует пищеварение;
улучшает обмен веществ.
Состав. полынь капилярная, цветок гардении, китайский корень ревеня, китайский золотой корень, корень байкальского шлемника, кора феллодендрона, амурензе, лист алоэ древовидного, кора сайгонского коричного дерева, грибной порошок, корень пионового дерева, плод китайской володушки круглолистной.
Это обогащенный клетчаткой препарат для снижения массы тела. Предназначен для людей, которые хотят быстро похудеть. Состоит только из растительных концентрированных ингредиентов и не содержит эфедры или гуараны. Ферменты, входящие в состав этого препарата, помогают перевариванию и усвоению пищи, препятствуют всасыванию жиров, налаживают работу кишечника. Очищая организм и нормализуя пищеварение, благотворно воздействует на обмен веществ.
содержит темные горькие травы, которые оказывают помощь речени в процессах:
1) детоксикации организма
2) обмена веществ
3) снижения уровня холестирина и триглециридов.
кроме того, ингридиенты данного продукта очищают кишечшик от парзитов и ускоряют время прохождения пищи по толстому кишечнику. Это важно для желающих похудеть, так как, если жиры долго находятся в кишечнике, то они переходят в жировую прослойку тела. Продукт не является явным "сжигателем жира" и не содержит эфедрин. Все выше перечисленные свойства обеспечат естественное. физиологическое, а, следовательно - оздоравливающее снижение веса. Слим Капс-комбинация трав, котоая не только очищает, но и приводит организм в баланс. Особенно это касается таких важных органов, как - почки, селезенка, печень. Если эти органы очищены и регенированы, то мы имеем здоровую кровь, низкий уровень холетерола в крови, усиление циркуляции крови и лимфы и, что особенно важно-здоровое серце.
Применение: 1 — 3 капсулы 3 раза в день за 20 мин до еды.
Упаковка. 100 капсул по 500 мг

Передача Малахов плюс на первом канале завоевала свою популярность ввиду своего удобного времени показа и своих рецептов для похудения, от давления, печени, желудка итд то есть от большинства недугов а главное.

Поесть инжир, орехи, чернослив, салат из редьки

Свеклу с черносливом запей кефиром. D

Я это делаю при помощи комплекса натуральных препаратов.

Клизма эмульсионная для очищения кишечника:
1-й способ: приготовить 2 стакана теплого раствора ромашки (1 столовую ложку сухих листьев и цветов ромашки заварить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 10-15 минут и полученный настой процедить). Взбить 1 желток, добавив 1 чайную ложку гидрокарбоната натрия. Смешать раствор ромашки, взбитый желток и 2 столовые ложки глицерина или вазелина.
2-й способ: желток 1 яйца взбить со 100 мл вазелинового масла, добавить 1 чайную ложку воды и все это развести в 2 стаканах теплого раствора ромашки, тщательно перемешать. Полученную эмульсию ввести с клизмой. Опорожнение кишечника с этой эмульсией наступит быстро. Такие микроклизмы особо рекомендуются тяжелобольным.
Очищение кишечника - клизма с уриной по Малахову:
урина не только промывает толстый кишечник, но из-за большей концентрации солей, чем в плазме крови, она за счет осмоса "насасывает" воду из стенок толстого кишечника и даже из окружающего пространства вокруг него. Это приводит не только к "отквашиванию", но и к отрыву накипи, каловых камней и "насасыванию" слизи из брюшной полости! Кроме того, урина действует как солевое слабительное, и, более того, она насыщена энергией, которая направляет ее на выброс из организма, - этого нет ни у одной другой жидкости.
Урина имеет рН кислой среды, причем в той концентрации, которая наиболее благоприятна для самого организма! Ведь она образовалась в этом же организме. Поэтому отсутствует опасность передозировки - ведь одному она требуется несколько больше, чем другому.
Урина, тем более собственная, не может ничего раздражать в организме. Наоборот, она снимает раздражение и лечит его! В урине - вода, структурированная самим организмом, в ней имеются собственные антисептики, а гормоны, витамины, минеральные и белковые вещества - лучшие восстановители слизистой оболочки любого отдела организма!
Урину для клизм можно использовать как собственную, так и от здоровых людей, особенно однополых детей. Но обязательно в теплом виде. Так, чтобы ее температура была на 3-5°С выше температуры тела. Урина, хранившаяся более суток, считается старой, и ее перед использованием необходимо прокипятить и, остудив до 40°С, использовать. Толстый кишечник "расслабляется" от теплого и спазмируется от холодного, поэтому в первом случае жидкость в него будет входить хорошо, а во втором - очень плохо и неполно.
Предупреждение. Врач О. И. Елисеева не рекомендует делать клизмы с одной уриной, так как это может повысить кислотность. Урину, по ее мнению, надо разводить водой.

Подойдет диета для оздоровления кишечника а так же хорошие результаты дает мониторная очистка кишечника.

Доступны и свежезамороженные грецкие малахов плюсы рецепты для похудения травы и подсушенный хлеб проверяют кредитную историю заемщика, но только с его официального разрешения.

Как быстро и "правильно" похудеть. (только то что проверенно на себе!!)

Рот закрыть на замок на 3 дня, а потом реабилитация по схеме постепенное привыкание к пище

Рецепты от малахова плюс похудения. Кефирно-гречневая диета предполагает отдельное употребление гречки и кефира. Рецепты Малахов плюс для. Рецепты Геннадия Малахова далеко не все воспринимают всерьез.

Просто есть все что хочется, сколько хочется, и когда хочется.
Никогда не заставлять себя доедать, если уже не лезет))) .
И не заставлять завтракать если не хочется.
Худеется довольно быстро - за 3-4 дня.

Исключи-хлеб, сладкое. Не ешь после 6 вечера.

Врезатся в столб и попасть в кому на пол года.

Влюбится и старатся понравится

Видела в "Малахов плюс" девушку - потрясена была её изящной фигурой. Такой ещё не видывала.
Она живёт так. Утром не садится сразу кушать, а час занимается собою: умыться, почистить зубы, приготовить завтрак. И только через час после того как встала - завтракает.
Всю неделю питается как хочется и только два дня в неделю неизменно - среда и пятница: фруктово-овощные дни. Ест в эти дни только свежие фрукты и овощи и больше ничего.
И последнее её правило - не кушает после 18 часов вечера.
Абсолютно не сложно. Но залюбуешься ею. Картинка. Изящество как у лани. И походка - будто пёрышко лёгкое.
Думаю, если она в такой форме, то не переедает. Она не говорила, что ей приходится бороться с собой.

Рецепты малахов плюс похудение. Фаза складывается из постоянного чередования овощной и белковой диет. Вновь включить миксер, и аккуратно, тонкой струйкой залить молоко с желатином в белки.

Нужно поставить цель перед собой. если попроще диета - то после 16:00 не кушать. но а если уж сильно похудеть охота, то голодание. (через поисковик можно много информации нарыть). Я вот голодала допустим..

Меньше жрать и побольше пить негазированную воду. после 6 вообще не есть. и занятия спортом. за 2 месяца минус 14 кг. проверено на себе. и не забывай про витамины

классный сайт, я там нашла много советов. Как определить нормальный вес именно для тебя, расход калорий, спрограммировать питание. программу спортивных нагрузок, как вести здоровый образ жизни. я на этом сайте похудела на 4 кг за 3 недели, и это не предел

Кто пользовался какими-либо программами очищения организма?

Моя подруга пробовала гидроколонатерапию, эфективная штука, очищает организм внутри и снаружи, но я бы на такую процедуру не решилась:)))

Малахов Плюс рассказывает о том, как сохранить организм здоровым, В онлайн эфире диктует различные народные рецепты, которые телезрители записывают в Малахов, плюс рецепты для похудения от Малахова.

Чаек на травах, свежие овощи фрукты, не каких жаренных продуктов. и алкаголя

Смотря от чего чистить - можно 2 пальца в рот, а некоторым и гемосорбция не поможет. А вообще, на мой взгляд, диета плюс здоровый образ жизни, спокойная обстановка кругом, тишина, идиллия, чистый воздух. И так всю жизнь. У же смешно. (((

Коллега очищалась - сначала пила только яблочный сок, потом вообще голодала, потом как-то рассасывала во рту оливковое масло, потом попала в реанимацию. А вроде бы печень почистить хотела. Так что лучше быть предельно осторожным с этим делом.

МОК
по Малахову
по Семеновой
по Елисеевой
Пракшалана

Www. dnaclub. ru лечит на уровне ДНК

Истории похудения. Диетические рецепты. Форум. Блоги. Главная Похудение Похудение по Малахову. Похудение по Малахову. Юрий Токмин 6 октября 2010 4. Безумная популярность, преследовавшая Геннадия Малахова в конце 2000-х, начала потихоньку спадать.

Каждый организам индивидуален. Нужно сходить к врачу. Он подберет индвидуальную программу. Самому надо делать осторожно. Но можно. Например один день в неделю - кефир (или яблоки).

Я не пользовалась. Но мои коллеги пробовали. Одна из них. 21 день по утрам принимать рис таким образом: На ночь замочить 2 столовые ложки риса в стакане воды. Утром варить 7 минут. В полусыром виде есть. И после этого 4 часа в рот ни капли воды, ни крошки хлеба.

Бег - лучшее очищение организма(естественное).А то что обещают всякие там. Одно очищаешь, остальное разрушаешь.

Диета для больных поликистозом почек - Признаком чего может быть постоянная сильная жажда. исключая сахарный диабет. Недостаток потребляемой жидкости, воды

Вредные советы похудение - Подскажите как быстро похудеть без вреда здоровью? советы что кушать и от чего надо отказаться! Недельная яблочная диета.

Йогуртом все они положительно влияют фруктов такая диета рассчитана на - Ну почему не худею? Помогите. Ты наедала вес годами, а похудеть хочешь за две недели? Глупо. Йогуртовая диета рассчитана

Малосольная рыба и диета - Чего у вас на обед сегодня? =)) у меня бигус и суп бобовый=))) Помидорчик, две мармеладки Для того, чтобы Малосольная ди

Сакская грязь и целлюлит - Прошу помощи. у моей жены целюлит на попе и на ягодицах чем посоветуете от него избавится На ягодицах массажем убираетс

Как убрать целлюлит упражнения - Как убрать целлюлит? готова на жесткую программу упражнений - я выносливая. Одень шубу и пробегись км 5 скинеш сразу кг

Кремлевская диета полная энциклопедия купить - Вот скажите. ворзможно остаться стройной. после родов. а например после вторых и третьих? После первых вполне. А во

Сроки восстановление цикла после родов покалывание внизу живота - От последней менструации прошло 13 дней и симптомы не все как при беременности, как определить на этом сроке? Милочка, у

Похудение в лице - Как похудеть в лице? а именно в скулах, щеках? какие упражнения? или что как? С помощью бодифлекса. Как похудеть в лице.

Можно ли с помощью геркулеса похудеть - Можно ли похудеть с помощью хлопьев? Эффективно ли это? Нет Каши на воде для похудения и Похудения с помощью геркулеса.

Диета для больных поликистозом почек - Признаком чего может быть постоянная сильная жажда. исключая сахарный диабет. Недостаток потребляемой жидкости, воды

Вредные советы похудение - Подскажите как быстро похудеть без вреда здоровью? советы что кушать и от чего надо отказаться! Недельная яблочная диета.

Йогуртом все они положительно влияют фруктов такая диета рассчитана на - Ну почему не худею? Помогите. Ты наедала вес годами, а похудеть хочешь за две недели? Глупо. Йогуртовая диета рассчитана

Малосольная рыба и диета - Чего у вас на обед сегодня? =)) у меня бигус и суп бобовый=))) Помидорчик, две мармеладки Для того, чтобы Малосольная ди

Сакская грязь и целлюлит - Прошу помощи. у моей жены целюлит на попе и на ягодицах чем посоветуете от него избавится На ягодицах массажем убираетс

Как убрать целлюлит упражнения - Как убрать целлюлит? готова на жесткую программу упражнений - я выносливая. Одень шубу и пробегись км 5 скинеш сразу кг

Кремлевская диета полная энциклопедия купить - Вот скажите. ворзможно остаться стройной. после родов. а например после вторых и третьих? После первых вполне. А во

Сроки восстановление цикла после родов покалывание внизу живота - От последней менструации прошло 13 дней и симптомы не все как при беременности, как определить на этом сроке? Милочка, у

Похудение в лице - Как похудеть в лице? а именно в скулах, щеках? какие упражнения? или что как? С помощью бодифлекса. Как похудеть в лице.

Можно ли с помощью геркулеса похудеть - Можно ли похудеть с помощью хлопьев? Эффективно ли это? Нет Каши на воде для похудения и Похудения с помощью геркулеса.

603062, г. Н. Новгород, ул. Горная, 15-а

Малахов полюбил иркутянку

Диктор Иркутского вокзала дважды побывала на программе известного целителя и чуть не попала в фильм Тимура Бекмамбетова

Иркутянка Татьяна Добрицкая большую часть своей жизни увлекается лекарственными травами, ищет способы нетрадиционного лечения и уже многого достигла в этом деле. Тем более что родной ее дедушка по материнской линии был знахарем, лечил молитвами и травами целый район в Красноярском крае. Знаниями Татьяны Добрицкой заинтересовались в Москве, в Останкино: ее пригласили участвовать в программе «Малахов плюс». В первый раз, три года назад, Малахову понравился рецепт лечения гипертонии бузиной, а второй раз, в августе этого года, — способ избавления от острых респираторных заболеваний. Татьяна с удовольствием поделилась своими рецептами с читателями «Пятницы».

Встретили как родную

— Когда я приехала на программу «Малахов плюс» в августе, меня уже встречали как родную, — смеясь, рассказывает Татьяна. — Оба редактора программы принялись меня обнимать: «Ой, кто к нам приехал! Мы вас так ждали. » А Елена Проклова, когда я выходила, обратилась к зрителям с такой фразой: «Посмотрите, как выходит эта женщина! С гордо поднятой головой, сразу видно — сибирячка. Встречайте: Татьяна Добрицкая из Иркутска!»

Татьяне оплатили дорогу в плацкарте на фирменном поезде «Байкал» от Иркутска до Москвы и обратно. Жила иркутянка опять же за счет телеканала в одноместном номере гостиницы «Останкино», питалась бесплатно в останкинской столовой.

— Вот только увидеть Геннадия Малахова и Елену Проклову после передачи не удалось ни разу, — сожалеет Татьяна. — У них по четыре программы в день записывается, поэтому ведущие ни с кем из участников программ после записи не общаются. Времени нет.

Впрочем, Татьяна не расстраивается. Она знает, что ее на эту передачу еще позовут. «Мои редакторы сказали, что они теперь делают ставку на Сибирь. Потому что здесь самые интересные рецепты и очень самобытные люди живут», — рассказывает она.

Татьяна теперь все чаще вспоминает своего родного деда, у которого жила в раннем детстве вместе с родителями. Дедушка Ефим Степанович Кириченко прошел Гражданскую, был тяжело ранен и даже лишился одного глаза. И он всю жизнь поддерживал свое здоровье травами и молитвой. Дедушка был очень верующим человеком, поэтому к нему за помощью шли люди из окрестных деревень, каждый со своей болью, со своим горем. И дед для всех находил нужную траву и спасительную молитву.

— Когда мне было где-то один год и восемь месяцев, я тяжело заболела коклюшем, — рассказывает Татьяна. — Сама я, конечно, ничего не помню, но мама рассказывает, что ничего не помогало, лекарства не могли остановить наступление болезни. Папа съездил в город и купил мне одежду на смерть. А мама по совету деда встала рано утром и пошла на мост через речку. Дедушка сказал, что меня надо утром, еще до света, пока никто не встал в деревне, перенести по мосту через три речки. У нас как раз в округе протекали три небольшие реки — Чернушка, Решето и Икан. С детства помню, что в Чернушке вода была очень темная.

Был август, над водой стояли туманы, и этим сырым воздухом мама меня заставляла дышать, стоя над быстрой рекой. Через неделю коклюш прошел, и я росла здоровой, физически крепкой девочкой.

А дедушка, как только девочка подросла, стал брать ее с собой в лес. Обычно за травами он отправлялся утром, до обеда, когда лекарственные растения имеют самую большую силу. Никогда он не занимался сбором трав после обеда или вечером — в это время их силы и энергия идут на убыль. Так как дед плохо видел, он не очень быстро шел и частенько посылал Таню сорвать нужный стебель или листочек, объясняя попутно, что от чего лечит.

— Помню, как мы с дедом собирали бузину, — рассказывает Татьяна. — Существует несколько видов этой ядовитой ягоды. Она непригодна в пищу, поэтому ее обходят стороной. А зря. Бузина, если ее верно заваривать, лечит от гипертонии.

С лекарствами — к Малахову!

В первый приезд к Малахову иркутянка рассказала, как ей удалось избавиться от гипертонии. Болезнь у нее обнаружили на профессиональном медосмотре, который обязаны раз в полгода проходить все работники железной дороги. Посмотрев кардиограмму, врач-кардиолог всполошилась:

— У вас сердце не болит?

— Да нет, не замечала, — ответила Татьяна.

Оказывается, она не заметила давления сто шестьдесят на сто тридцать. Надо было срочно что-то делать, ведь гипертония часто приводит к инфаркту, инсульту и вообще к полной инвалидности. Две трети смертей, по статистике, случаются из-за этого заболевания. Татьяна вспомнила дедову бузину.

— Я сразу изменила питание: ничего жирного, копченого и жареного, — рассказывает она. — Рыбные котлетки на пару (рыба, особенно свежая селедка, содержит жирные кислоты омега-3), и обязательно — чистка сосудов чесноком и лимоном.

За несколько месяцев Татьяна похудела на семь килограммов, а давление полностью нормализовалось. Женщина стала регулярно плавать в бассейне три-четыре дня в неделю, принимать контрастный душ утром. А летом хотя бы две недели проводит на море.

Самым эффективным рецептом долголетия Татьяна считает бодрость духа и хорошее настроение. Она живет в общежитии, не имеет машины, но никогда из этого не делает трагедии.

— Я иду по улице, встречаю нашего участкового милиционера, он сразу ко мне: «О! Татьяна идет! Опять куда-то съездила — вся сияешь идешь!» А я всегда стараюсь поддерживать хорошее настроение. Кому-то помочь не словом, так делом. У меня ведь фамилия Добрицкая, и ее надо как-то оправдывать.

С Татьяной очень быстро знакомятся люди. Ехала на передачу в поезде, познакомилась с поляками. Они теперь эсэмэски шлют, со всеми праздниками поздравляют. А все потому, что одного из поляков, который называл себя убежденным «натовцем», Татьяна в поезде избавила от страшной ангины, а заодно научила уважать сибиряков. Выбежала из поезда на большой станции, купила все необходимое и вылечила!

— Этот рецепт, которым я вылечила от ангины «убежденного натовца», очень понравился Малахову, — призналась иркутянка. — И мне пришлось приготовить настой из кедровых орехов в Останкино прямо перед телекамерами. И Елене Прокловой, и самому Геннадию этот рецепт пришелся по вкусу.

В первый приезд в столицу Татьяну прямо в коридоре Останкино приглашали пройти на студийные досъемки фильма «Особо опасен» Тимура Бекмамбетова. Режиссеру понравился типаж Татьяны. «Но я отказалась, так как еще не знала расписания на передаче «Малахов плюс».

— Вам ничего не надо будет делать, только пройтись и посмотреть в камеру! — уговаривала режиссер по подбору актеров.

Но Татьяна отказалась. Как знать, может, сибирячка стала бы известной актрисой, если бы не работа диктором на Иркутском вокзале? Ведь перед камерой, по ее признанию, Татьяна никогда не смущается.

Рецепты от Татьяны Добрицкой

*Одна столовая ложка бузины черной,

* одна столовая ложка листьев герани,

*l одна столовая ложка меда,

* полстакана ягод любых.

* Залить кипятком, настоять 30 минут и пить по столовой ложке за полчаса до еды.

* Четыре лимона с кожурой провернуть на мясорубке, четыре чесночные головки очистить и провернуть на мясорубке, залить тремя литрами кипяченой воды.

* Двое суток настаивать при комнатной температуре, затем процедить и поставить в холодильник. Принимать по 50 граммов за полчаса до еды.

От ангины, ларингита и для профилактики ОРЗ

*Один стакан кедровых орехов вместе со скорлупой растереть в кашицу,

* две столовые ложки подорожника,

* две столовые ложки шалфея,

* две столовые ложки сока алоэ.

* Залить кипятком, настоять и пить за 30 минут до еды по столовой ложке.

Геннадий малахов - все рецепты для похудения

Чем увлечен мужчина, если в его комнате: семь синих сыроежек, дерево жожоба, полбутылки скипидара и трусы на люстре?

Фрейд вертится в гробу!

Теги рецепт от малахов для похудения, Диета Геннадия Малахова, приготовление кaбaчков в микроволновке, рецепт простого печенья на кефире, рецепты салата из фасоли спаржевой.

Зельеварением занят. все игредиенты на лицо. и на люстре..

В Великие себя готовит. вот например. Дали. наверно не плохой из такого креативного получится.

Диета от Геннадия Малахова. Популярный в последнее время народный целитель Геннадий Малахов на днях презентовал широкой публике собственную методику похудения. Автор уникально метода похудения заявил.

Если трусы женские, то всё нормально. А вот если мужские. Ну в принципе тоже ничё.
Художнег он.

Ракету строит. Космонавт.

Это ж Геннадий из Малахов плюс

Главные рекомендации зрители смогут получать в течение всей программы в рубрике Рецепт дня или Процедура дня от Геннадия Малахова. Хотите быть здоровым человеком? Нет ничего труднее и нет ничего проще.

Как чистить организм?

Молоко плюс селедка =)

Набор для похудения Рецепт успеха. ВНИМАНИЕ! библиотека - Ваше здоровье - Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними - Книга - Жизнь без паразитов. Геннадий Малахов - Лямблии.

Оливковое масло одну ложку по утрам

Съешь мочалку, залей фейри и пургенчиком накрой

1 этап - чистка кишечника
2 этап - печени
3 этап - почек
4 этап - лимфы.

В этой статье Геннадий Малахов расскажет о растении Расторопше растении, обладающим удивительными лечебными свойствами.- Рекомендации по применению и лечению рецепты и практика. У многих народов мира расторопша почитается как самое сильное лекарственное.

А зачем его чистить? он у вас грязный? печень, кожа и прямая кишка сами чистят так как надо организму.

Смотрите и слушайте доктора Агапкина по утрам на 2 программе!

1 день пить 2 аж 3 литра чистой воды! помогает!
ето советуют к статё врачи и один дён нестрашно!

Диета Малахова для похудения. Теги рецепты похудения от малахов, Диета Геннадия Малахова, баклажаны рецепты приготовления на сковороде, как приготовить помадку, корзиночка с начинкой рецепты.

Пишите на почту, объясню.

Мылом и мочалкой

Правда ли, что яблочный уксус способствует похудению и очищению организма?

Яблочный уксус способствует нормализации обменных процессов в организме и как результат очищение организма и похудение ( при правильном питании. ) .

Геннадий Малахов собрал воедино главные принципы здорового образа жизни, самые эффективные методики, примеры излечения, омоложения и решения жизненно важных проблем, и изложил их кратко и емко. Малахов - Лучшие рецепты оздоровления. fb2 31.

Правда, только настоящий, а не магазинный с этикеткой Яблочный уксус. Надо самой готовить и употреблять в минимальных дозах. А еще у одной женщины от этого уксуса дочь умерла..

В народе говорят, что яблочный уксус очень полезен для здоровья, издревле считали его чуть ли не панацеей. Действительно, полезных свойств у яблочного уксуса очень много, он является настоящим коктейлем из полезных микроэлементов. Всего ученые насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца, и пришли к выводу, что яблочный уксус - это кладезь витаминов, которые очень нужны нашему организму.
Нужно принять во внимание, что речь идёт о натуральном яблочном уксусе, который должен быть приготовлен из мелко измельченных целых яблок. В промышленности обычно делают уксус из кожуры и сердцевины яблока. Поэтому лучше готовить яблочный уксус самим. Рецепт приготовления яблочного уксуса несложен.
Необходимо взять перезрелые плоды или падалицу. Главное, чтобы выращены они были без подкормки деревьев химическими удобрениями, не были обработаны вредными химикатами. Яблоки нужно вымыть, порезать помельче или раздавить. Затем переложить в эмалированную кастрюлю с широким дном, залить горячей водой (65-70°).
На 1 кг сладких яблок добавить 50 г сахара, для кислых - 100 г. Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4 см. Посуду поставить в теплое место, но не на солнце. Необходимо часто перемешивать массу, чтобы она не подсыхала сверху. Через две недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелить в большие банки для брожения. Лучше не доливать до верха 5-7 см. Пусть постоит еще две недели.
Не взбалтывая, готовый уксус перелить в бутылки, не доливая до самого края. Осадок процедить через плотную ткань. Бутылки закупорить. Если предстоит хранить долго, залить пробки парафином. Хранить в темном месте при температуре от 4° до 20°.
Применение:
- От целлюлита и растяжек разведите 2 столовых ложки яблочного уксуса в стакане холодной воды и этим раствором разотрите проблемные места, хорошенько массируя руками.
- От тяжести в ногах яблочным уксусом растираем ноги снизу вверх - по движению лимфы.
- Для укрепления волос разведите 1/3 чашки яблочного уксуса в 3 чашках теплой воды и после мытья волос ополосните их этим раствором. Чистой водой не полоскать. Такой ополаскиватель творит чудеса с уставшими, пожухшими, ломкими волосами, помогает он и для укрепления волос и при перхоти.
- При варикозном расширении вен смазывайте яблочным уксусом пораженные места ежедневно утром и вечером, одновременно выпивая 2-3 стакана воды с добавлением 2 чайных ложек уксуса в каждый стакан. Раствор яблочного уксуса пейте через трубочку для коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. После обязательно прополощите рот.
Противопоказан яблочный уксус тем, у кого гастрит или повышенная кислотность.

Правда если пить с утра, развести с мёдом в тёплой воде + ко всему физ упражнения

Что, придурочного Гены Малахова начитались? Ну-ну. Хлебайте уксус. Посмотрим что дальше будет.

Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »
1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Имбирный чай чай для похудения с имбирем. Просмотров 7409. Народный целитель, пропагандист здорового образа жизни Геннадий Петрович Малахов вместе со своей очаровательной помощницей Екатериной Обревко делится рецептами лекарств, мазей, настоек.

В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества (например, много калия, необходимого для работы нервной системы) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелевая и другие. Отсюда эффект: яблочный уксус снижает аппетит (в том числе и нездоровую охоту до сладкого). стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров и углеводов.
-----------------------------------------------------------------------------------
Лучше использовать яблочный уксус собственного приготовления. Для этого берём яблоки (можно перезрелые). хорошенько вымоем и мелко нарезаем, затем кладём в эмалированную кастрюлю и заливаем горячей (60-70 градусов) водой. Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4см.
Добавляем сахар (из расчёта 50г сахара на 1кг сладких яблок и 100г на 1кг кислых) и ставим кастрюлю на 2 неделе в тёплое, но не на солнце, место. Обязательно помешивать 2-3 раза в день, чтоб не образовалась корка.
Через 2 недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, и перелить в стеклянные банки (лучше на 5-7см не доливать банки) для брожения ещё на 2 недели.
Готовый уксус разлить по бутылкам, закупорить прокипяченными пробками. Хранить в тёмном прохладном месте.
-----------------------------------------------------------------------------------
Для похудения: ежедневно, после завтрака, обеда и перед сном, выпивать по стакану воды с растворёнными в нём 2мя чайными ложками яблочного уксуса.
-----------------------------------------------------------------------------------
Для повышения жизненного тонуса: ежедневно, утром, на голодный желудок выпивать стакан воды с растворённой в нём 1столовой ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой мёда.
-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ. Раствор яблочного уксуса пейте через трубочку для коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. После обязательно прополощите рот.
Тем, у кого гастрит или повышенная кислотность, яблочный уксус пить нельзя!

Посоветуйте, пожалуйста, как все-таки можно похудеть?

Надо Меньше Жрать.

Где купить таблетки для похудения без рецепта. Чего же больше в системе Малахова зла или блага? Впервые о возможности самосовершенствования и самоисцеления Геннадий Малахов задумался лет в семь, после того, как попал в автомобильную аварию.

Не хватает, так не худейте.

На работу на велосипеде, лично я этим летом именно так худеть буду)))

Кремлевская диета, кремлевская диета, и только она. 400 г - день. Я не испытывала никаких трудностей. Была сыта. Тока хлебушка переодически хочется)

Инночка, в первую очередь Вам нужна СИЛЬНАЯ мотивация! Если Вы ее найдете для себя, то и сила воли появится. Я за год скинула 20 кг, занимаясь фитнессом. Удачи Вам.

Стакан теплой кипяченой воды с ложкой меда (если аллергии нет) каждое утро на тощак.
Успехов)))

Зеленый кофе для похудения, отзывы врачей, польза? свойства? как похудеть. Народный целитель, пропагандист здорового образа жизни Геннадий Петрович. Малахов Рецепты для спины и суставов 20.02.2009 3107.

Не есть соленого, мучного, жареного, капченого и перестать питаться во всяких забегаловках, у меня знакомый так на 12 кг за 2 мес. похудел.

Условия диеты такие:
- В течение 13 дней не употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
- Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную и кипяченую воду.
- Диету следует употреблять в строгой последовательности, ничего в ней не меняя.
Первый день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин — жареная или вареная рыба.
Второй день
Завтрак — черный кофе, сухарик.
Обед — жареная или вареная рыба, салат из овощей с растительным маслом.
Ужин — 200 г вареной говядины, стакан кефира.
Третий день
Завтрак — черный кофе, сухарик.
Обед — один большой жареный кабачок или тушеные овощи в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Четвертый день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 1 сырое яйцо, три больших вареных моркови, 15 г твердого сыра или творога.
Ужин — фрукты.
Пятый день
Завтрак — сырая морковь с соком лимона.
Обед — большая жареная или вареная рыба (500 г). стакан томатного сока.
Ужин — фрукты.
Шестой день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин — 2 яйца вкрутую, стакан натертой сырой моркови с растительным маслом.
Седьмой день
Завтрак — чай.
Обед — 200 г вареной говядины и фрукты.
Ужин — ужин любого дня, кроме третьего.
С восьмого дня следует повторить диету, не нарушая последовательности по дням — с первого по шестой.
Объём пищи достаточный чтоб не ходить голодной, зато минус 3-8 кг и это за 2 недели. Результат того стоит!

Почитай Геннадия Малахова, так меньше ошибок будет.

А у меня муж ушел к другой. так резко на 8кг похудела, теперь стройняшка-очаровашка:)))) и просто стала меньше есть. и без хлеба( по возможности)
Это не совет. не дай Бог. с весом и нервы потеряла

Вкусная семидневная диета для похудения меню и рецепты. Геннадий Петрович Малахов голодание и уринотерапия. Г. П. Малахов российский популяризатор здорового образа жизни, писатель, телеведущий.

20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз
2. Два яйца всмятку
Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.
3. Творог вместо десерта
Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.
4. Разгрузочные дни
Худеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии.
5. Сковорода
Вы любите жареное? Тогда используйте специальную тефлоновую сковороду. Для приготовления пищи требуется меньше жира.
6. Сырые овощи
Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное исключительно из сырых овощей (морковки, капусты, огурцов). Они малокалорийны и богаты витаминами.
7. Прозрачные ломтики
Режьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попробуйте зрительно обмануть свой желудок.
8. Рисовый день
Рис содержит мало натрия (связывающего жидкость в организме). но много калия (изгоняющего ее). Если хотя бы раз в неделю вы устроите себе рисовый день (добавить можно только минеральную нейтральную или щелочную воду, но не масло!). то потеряете до 1 кг массы тела - жидкости и конечных продуктов обмена веществ.
9. Маленькие тарелки
Подавайте блюда в тарелках небольшого размера. Так вы съедите меньше.
10. В магазин только после завтрака
Никогда не отправляйтесь в магазин на пустой желудок. Иначе вы купите продуктов на треть больше, чем необходимо.
11. Сладости в качестве поощрения
Пока в вашем доме есть сладости, вам не сбросить ни одного килограмма. Спрячьте все, что может способствовать увеличению веса. Придумайте своеобразный ритуал: прежде чем отправлять в рот очередную карамельку, выполните какую-нибудь малоприятную для вас работу.
12. Стакан воды
За 10 минут до каждого приема пищи желательно выпить стакан столовой минеральной воды. Желудок наполняется, голод ощущается меньше. К тому же вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение.
13. Жвачка утолит голод
Имейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен сахар. Она поможет притупить чувство голода.
14. Рыбный день
Устраивайте раз в неделю рыбный день. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, за исключением некоторых видов, содержит мало жиров и хорошо насыщает. Морская рыба к тому же снижает уровень холестерина в крови.
15. Сухофрукты
Сухофрукты всегда должны быть в вашем доме, например, чернослив, сушеные яблоки. Между приемами пищи, если почувствуете сильный голод, можно съесть 3-4 чернослива или столько же ломтиков яблок.
16. Натуральный сок
Целый день - сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г лишнего веса. В этот день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Но не устраивайте более одного такого дня в неделю.
17. Спелые яблоки
Яблоки - идеальная пища. Они успокаивают нервы, наполняют желудок, улучшают пищеварение. Одного яблока перед едой вполне достаточно.
18. Ешьте чаще, но меньше
Ешьте не менее 5 раз в день.
19. Ограничьте соль
Соль задерживает воду в организме. Вместо нее постарайтесь использовать пряности. Кроме того, соль и так уже содержится во всех продуктах.
20. Можно и выпить
Вы можете позволить себе 1/4 л вина пару раз в неделю. Но только выбирайте сухие вина с меньшим содержанием сахара.

Посоветуйте, пожалуйста, может ли прополис так действовать на желудок, и если да, то можно ли это.
И есть ли препараты, с помощью которых можно похудеть, не принося вред своему организму. Кораблестроение здоровье вакансии Северодвинск новости фото политика экономика п роисшествия Архангельск газета Северная неделя газета Severodvinsk культура спор т аналитика репортаж обзор рецепты
http://www. vdvsn. ru/papers/az/2005/10/24/40361/ - 46,464 байт
6. ЧУДО-ДИЕТА! МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД МИНУС 32 КГ!
ну раскажите поподробнее всеже, как так вы похудели, что делали, кроме диеты?
Мне тоже надо похудеть кг на 30, скажи, пожалуйста, за какой ср ок ты похудела? ЧУДО-ДИЕТА! МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД МИНУС 32 КГ. Проверено на личном опыте - 4 кг гар антировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что во обще сидишь на диете. Придерживалась
http://www. galya. ru/cat_page. php? dlimit=175&p=1&id=10052 - 123,970 байт
Раздел каталога: Домашний очаг » Мода и красота ». » Шейпинг, аэробика.
найденные слова другие страницы с сайта
7. Бьютитайм
Посоветуйте хорошую диету пожалуйста! и как можно поху деть !
Чтобы организм нормально адаптировался к новому весу, еженедельно можно терять максимум 500 г, то.
Что же касается диет, то рекомендуем вам так называемую "раздельную" дие ту. Beautytime. ru - женский Интернет-журнал о красоте, во всех ее проявлениях
http://www. beautytime. ru/index. php? action=answer&num=&b=10390&PHPSESSID=5e09218b. -57,470 байт

Друзья. хочу объявить голодовку. прямо здесь. Быть или не быть. Кто поддержит. см. коммент..

Зачем голодать, сядь на диету, это тоже трудно а также заставь себя пойти в спортзал

Разработан этот метод похудения известным народным целителем Геннадием Малаховым, автором многочисленных книг об оздоровлении организма. Диетические рецепты.

На старт! Внимание! Марш!

БЫТЬ! Болела неделю ангиной, есть вообще ничего не могла, больно было, зато -5 кг! Давай, дерзай, будем следить за успехами! Главное не сорваться.

Давай!
Попоробуй, мы поддержим.
А я даже пробывать боюсь.

Голодовка только ухудшит состояние твоего здоровья, а похудеешь ты не на столько на сколько хочешь. Конечно нужно себя немного ограничивать, но не переставать есть совсем. А лучше займись каким-нибудь спортом, это эффективнее.

Самый эффективный способ похудеть. секс
проверено на личном опыте

Данный метод очищения предлагает автор известных книг по оздоровлению органзма, Геннадий Малахов. Топ-7 рецептов для похудения с помощью трав 13 мая 2015, 10 49 obozrevatel. com Просмотров 157.

Брось! не дури! хорошего человека - чем больше, тем лучше!))))

Давай. а у нас скоро обед. ммммм

Мы с тобой! Замечательное стремление! Так держать!

Лучший выход - не есть, заняться работой. Личный опыт.

Не надо бросаться из крайности в крайность, сначала попробуй просто меньше есть, и после 6 вечера больше не есть, и результат не заставит себя долго ждать

Пропагандист здорового образа жизни, автор книг поделится своим опытом использования уникальных народных рецептов лекарств, мазей, настоек. В своей новой программе В гостях у Геннадия Малахова он исследует различные способы оздоровления организма и похудения с.

Попробуйте:)
А вообще лучше заниматься спортом и не голодать, а просто поменьше есть мучного и жирного. Удачи вам!

Если тебе очень нужно похудеть то можно и без всего этого. Главное это Сила воли.

Флаг те в руки))) Лучше кушай просто поменьше, голодать-то зачем, так и помереть недолго)))

Только хорошая диета, и не страдай Х------Й!)))

Ну давай, тока не переборщи (. )удачи в нелегком труде.

Сразу после встречи с Геннадием Петровичем я отправилась в магазин за серией СТО РЕЦЕПТОВ КРАСОТЫ для чувствительной кожи. Эффективное и быстрое похудение. Упражнения для похудения.

БЫТЬ! Я Вас поддерживаю морально! А еще купите абонемент в спорт. зал! Дерзайте.

Голодовка - не выход, вес, конечно, уменьшится, но через короткое время наберешь его с торицей. Правильное питание (небольшие порции минус мучное, сладкое, газировка, колбасы и т. п.) плюс тренажерный зал и бассейн. А еще лучше посетить врача. За полгода 30 кг - это слишком, наверняка какой-то сбой в организме.

Для того, чтобы сбросить вес - нужно перестать ЖРАТЬ! Это общее правило, других просто нет.
БЫТЬ!

А что врачи говорят? Может, сначала сходить к эндокринологу? Мне - помог такой поход.

Давай! и я тоже начну за компанию - у меня 15 кг лишнего! давай вообще акцию худения в инете откроем? даже свою страничку, а?

Геннадия Малахова многие телезрители считают шарлатаном, человеком, который не имеет медицинского образования, но практикует свои собственные методики здорового питания и методы лечения многих заболеваний. Все рецепты.

Почитай о снижении веса на сайте Елена Малышевой Просто голодать О-очень трудно. Необходим комплексный подход. Желаю успеха!

Приходи лучше на цигун. и польза и вес сбросится сам

Через несколько дней голодовки, твой организм перейдет в режим строжайшей экономии и вес будет уменьшаться очень медленно, а когда ты снова начнешь есть (ведь когда-нибудь тебе все равно придется это сделать; -))),то килограммы вернуться обратно, да еще с собой и подкрепление приведут. Потому, что твой организм, испкгавшись, что ты ему еще раз устроишь голодовку, начнет накапливать "запасы" буквально из всего, что будет получать. (на своем опыте знаю)
А худеть лучше медленно, тогда и вес стабилизируется.

Голодовка - не выход в данном случае
только собьёте окончательно обмен веществ и расшатаете эндокринку
одна моя знакомая - небольшой полноты, молодая, похудела
под наблюдением специалистов в спец. учреждении - для очистки
организма и теперь в клинике валяется, и желчный собираются
удалять, и поджелудочная - вразнос, и желудок барахлит

Сам худел, когда был безответно влюблён и страдал от этого. Обычно люди худеют, когда некогда поесть от переизбытка забот. Может, чем-то озаботиться Вам выше крыши? Кстати, так некоторые мои знакомые бросили пить и курить.

Геннадий Малахов известный диетолог современности, он автор множества книг оМожно также попробовать экспресс диету похудения от Малахова, которая поможетРецепт настоя употребляемого в течение первых суток 2 литра воды с 1 столовой ложкой цветков липы.

НЕ БЫТЬ! Просто кушай только тогда, когда не хочется; чайной ложкой (не более 10 из каждой тарелки). без хлеба и сахара. И больше двигайся! А голодовкой просто угробишь желудок!

Худеть при таких параметрах надо, но под присмотром врачей

Буду из солидарности голодать вместе с тобой. Сегодня, сплошняком прямо до обеда. Начали!

Рецепты Геннадий Малахов. Врачи такие же люди, как и мы с вами и человеческий фактор никто не отменял и никогда не отменит. Диета при гиперацидном гастрите - Уголь активированный для похудения бедра.

Если осилишь - молодчина! я сколько раз пыталась, не могу - срываюсь))))))))))

Ну не голодать ведь слвсем, можно и зджоровье подорвать, а вообще я тока за, мы тебя поддерживаем и будем тоже ограничиваться в знак солидарности.

Посмотри ролик о любви всем влюбленным посвящаеться )))
http://video. mail. ru/mail/apocalipsis20088/146/1446.html
ПРОГОЛАСУЙТЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, СПАСИБО

Поддерживаю, если надо, значит надо. Есть проблема значит надо решать. Вперед - значит быть.

1. Визит к эндокринологу.
2. Сделай анализ крови.
3. Умный доктор подскажет что лишнего в твоём организме и как с этим бороться.
4. Если хочешь голодать - делай это после 18.00 ч. А утром, в обед и вечером как обычно, НО
без сладостей и мучного.
УДАЧИ ТЕБЕ.

Метод похудения Геннадия Малахова плюс. Похудение - Советы и Нажмите сюда для получение методики похудения. Похудение по Малахову Юрий Токмин 6 октября 2010.

я уже позавтракал, поэтому поддерживаю. тебя брат. до рбеда, обеими руками..

Не стоит. Проблема лишнего веса может быть связана с состоянием здоровья, и тогда голодовка только усугубит ситуацию

Ой, и я с Вами, и мне около 10 надо сбросить, только я голодать боюсь. Вот все говорят - сначала щитовидку проверь, м. б это она сбоит.

Пробовать надо все.

Организм имеет свойство во время диет запоминать и откладывать про запас. Просто голодовка не поможет. Обязательно обратись к эндокринологу.
Пройдёшь обследование, анализы, подберут лечение с подсчётом колоража+физические нагрузки. 30кг за 6месяцев это очень серьёзно. Желаю удачи!

Все мы знаем Геннадия Малахова как ведущего программы о здоровье и народного целителя, который известен своими необычными рецептами. Диета Малахова для похудения. - Меню для снижения веса.

Могу порекомендовать человека, который тебе подскажет, как худеть. совершенно бесплатно:) личный результат этого человека - минус 36 кг:) стучи в агент, если интересно. а голод не ваыход

Не голодай, при голодании в первую очередь "уходят" мышцы, в т. ч. и сердца, мозги. А жир остается. Лучше давай садись на диету. Худей медленно. но верно.

Организм тебе это припомнит очень скоро. Вес просто так не сбрасывают, это наука. Один совет для упёртых. можешь голодать, но витаминно-минеральный комплекс пей. Худеть будешь чуть медленнее, но эффект будет стойкий.

Это конечно дело хорошее, но всё надо делать с умом! И зачем это афишировать до исполнения? Вот сначала сфотографируйся сейчас, потом похудей и затем, как наглядный результат, выложи обе фотки! ГОлодай, самое главное правильно, читай Поля Брэга и других авторов! Удачи и успехов.

Не я не смогу без еды, мах 1 день

Голодать опасно, а за скидывание веса я за!

Конечно быть! Но не голодовке! Это слишком кардинально и вредно организму. НАйти оптимальную для себя диету и займись активным спортом!
Я с тобой! Я всегда за здоровый образ жизни и красивое тело!

Я всю жизнь борюсь с лишним весом, и испробовала, кажется все способы. Я за месяц теряла до 20% веса, и столь же быстро он возвращался назад. С начала этого года я не ем после 18.00, а чтобы не искушаться дома вечером иду в фитнес-клуб, после двух часов интенсивных тренировок я приезжаю почти в 22.00 и уже ничего не хочу, в крайнем случае травяной чай. Результат потрясающий. Желаю удачи в "Ночной" голодовке с 6 вечера до 6 утра!

Всем с добрым утром)))мне нужна диета)))

Вообще брось жрать. Это помогает, пробовала. ))) Правда терпения надолго не хватает

100% результат, если отказаться от хлеба, сахара и их производных и от картофеля, а остальное-ешьте на здоровье

Нет проблем. Не есть после 18:00, исключить алкоголь, вместо кофе пить травяной или зеленый чай, жидкости не менее 1.5 литра в день.

Зачем тебе диета? Такой хочешь быть?

Для каждого человека существует индивидуальная Диета, это всёравно что, Вы любите Лук, а кто то терпеть не может! Всё зависит от группы Крови. У Геннадия Малахова есть книга про эту тему, выбирете для себя подходящую и следуйте ей. И не слушайте чужие советы, они Вам только навредить могут. Ведь это Ваше здоровье.

Я могу тебе посоветовать свою: я не ем хлебобулочных изделий, ну разве что раз в неделю можно коржик ржаной; никаких колбас и жирного мяса% куриные грудки, нежирная говядина и рыба - это можно;
все сладости - табу, если хочется сладенького - ложка меда.
Пить много воды и зеленого и травяных чаев. От кофе и черного чая лучше воздержаться - они сильно обезвоживают.
Все блюда перчить.
Не есть после 18-19 00. Если сильно мучает голод выпей горячей воды мелкими глотками и чувство голода пройдет.
ГЛАВНОЕ - НЕ НАДО ВОСПРИНИМАТЬ ДИЕТУ КАК КАТОРГУ И НЕ НАДО КАК ТОЛЬКО ДОШЛИ ДО ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА СРЫВАТЬСЯ И НАБРАСЫВАТЬСЯ НА ЕДУ.
Нужно уделять меньше внимания еде.

Доброе утро, Атлантида!
Самая лучшая диета - хорошее настроение. Отказ от любимой пищи испортит выражение лица, а затем и само лицо. И зачем тогда любая диета?
Советую: кушать все! не переедать! не отказываться от любимой пищи! баловать себя вкусненьким! Но всего этого чуть-чуть поменьше.
Главное для похудения больше и энергичней двигаться. Если где-то стало толще, чем надо, направь зарядку на проблеммное место.
Удачи! Не порти свою красоту диетами!

Привет! попробуй найди в инете диету кима протасова, я сейчас на ней сижу, очень довольна!

Самое быстрое это не есть, я 4й день уже только на кефире. доллго не продержусь, собираюсь добавить фруктов немного, но худеется быстро))

При помощи препаратов компании ННПЦТО, приятно с полезным можно совместить и результат держится, пишите.

Блюда для однодневной очистительной диеты - После празднования нового года - мучает запор, что делать? Сделайте очистительную клизму и кушайте больше сырых овощей и

Диета для похудения при поликистозе - Нужна помощь. У меня не приходят месячные! Правда 4 день, но это очень для меня странно! Что делать? Сходите к врачу, это

Ограничение калорийности для похудения - Почему я так сильно люблю сладкое и молочные продукты. причем очень долгое время. Мне 27. У каждого своя любимая еда.

Мне 15 меня целлюлит - Мне 15 лет, а у меня целлюлит. Помогите мне пожалуйста, от него избавиться. В тренажерный зал ходи. там занимайся на

Сколько делать антицеллюлитный массаж - Сколько сейчас в среднем стоит антицеллюлитный массаж за 1 час? Смотря где вы живете наприсер если в россии то от 6 тыся

Диета для питания после удаления желчного пузыря - Что можно есть. после операций по удалению желочного пузыря. после операций по удалению желочного пузыря Всё, но жирно

Убрать бока продукты - Что входит в белки и углеводы какие продукты что бы убрать живот и бока. ЖИР-ЭТО ВОДА ПЛЮС НЕИЗРАСХОДОВАННАЯ ЭНЕРГИЯ (ОН

Диета при избытке солей в моче - У меня кристаллизация мочи, сколько мне осталось. Менут 20 Анализ мочи, общий анализ мочи, лейкоциты в моче, эритроциты

Можно ли похудеть без спорта - Можно ли похудеть сидя на диете без спорта? Можно, но как итог обвисшая кожа Можно ли похудеть, занимаясь спортом. Выше

Похудела инна - Как похудела Инна Воловичева? Вы знаете? расскажите Она рассказывала, влюбилась в венца вродь бы Как похудела инна волов

Блюда для однодневной очистительной диеты - После празднования нового года - мучает запор, что делать? Сделайте очистительную клизму и кушайте больше сырых овощей и

Диета для похудения при поликистозе - Нужна помощь. У меня не приходят месячные! Правда 4 день, но это очень для меня странно! Что делать? Сходите к врачу, это

Ограничение калорийности для похудения - Почему я так сильно люблю сладкое и молочные продукты. причем очень долгое время. Мне 27. У каждого своя любимая еда.

Мне 15 меня целлюлит - Мне 15 лет, а у меня целлюлит. Помогите мне пожалуйста, от него избавиться. В тренажерный зал ходи. там занимайся на

Сколько делать антицеллюлитный массаж - Сколько сейчас в среднем стоит антицеллюлитный массаж за 1 час? Смотря где вы живете наприсер если в россии то от 6 тыся

Диета для питания после удаления желчного пузыря - Что можно есть. после операций по удалению желочного пузыря. после операций по удалению желочного пузыря Всё, но жирно

Убрать бока продукты - Что входит в белки и углеводы какие продукты что бы убрать живот и бока. ЖИР-ЭТО ВОДА ПЛЮС НЕИЗРАСХОДОВАННАЯ ЭНЕРГИЯ (ОН

Диета при избытке солей в моче - У меня кристаллизация мочи, сколько мне осталось. Менут 20 Анализ мочи, общий анализ мочи, лейкоциты в моче, эритроциты

Можно ли похудеть без спорта - Можно ли похудеть сидя на диете без спорта? Можно, но как итог обвисшая кожа Можно ли похудеть, занимаясь спортом. Выше

Похудела инна - Как похудела Инна Воловичева? Вы знаете? расскажите Она рассказывала, влюбилась в венца вродь бы Как похудела инна волов

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

p

пятница, 9 февраля 2018 г.

Рецепт 7 стаканов в программе малахова

О компании

Рецепты от малахова плюс похудения

29 декабря, передача Малахов+ у кого есть конспект? Мне там так Дружинина понравилась, а на сайте в конспектах

Еще. рецепт похудения - "я похудела благодаря тому, что танцевала во время мытья посуды".Круто?:))

Тупорылой такой вопрос про похудение)))я наверно милиённая его задаю НО я хочу что бы именно мне ответили!)))шас

Чем увлечен мужчина, если в его комнате: семь синих сыроежек, дерево жожоба, полбутылки скипидара и трусы на люстре?

Как чистить организм?

Люди помогите я толстый а меня толстый живот и сиськи что это значит и как убрать у меня надутые сиськи

Как Вы относитесь к Е. В.Малышевой и её передачам?

Девчёнки помогите может кто то прошёл через это

Как правильно кишечник почистить?

Как быстро и "правильно" похудеть. (только то что проверенно на себе!!)

Кто пользовался какими-либо программами очищения организма?

Малахов полюбил иркутянку

Геннадий малахов - все рецепты для похудения

Чем увлечен мужчина, если в его комнате: семь синих сыроежек, дерево жожоба, полбутылки скипидара и трусы на люстре?

Как чистить организм?

Правда ли, что яблочный уксус способствует похудению и очищению организма?

Посоветуйте, пожалуйста, как все-таки можно похудеть?

Друзья. хочу объявить голодовку. прямо здесь. Быть или не быть. Кто поддержит. см. коммент..

Всем с добрым утром)))мне нужна диета)))

Комментариев нет:

Отправить комментарий

пятница, 9 февраля 2018 г.

Рецепт 7 стаканов в программе малахова

О компании

Рецепты от малахова плюс похудения

29 декабря, передача Малахов+ у кого есть конспект? Мне там так Дружинина понравилась, а на сайте в конспектах

Еще. рецепт похудения - "я похудела благодаря тому, что танцевала во время мытья посуды".Круто?:))

Тупорылой такой вопрос про похудение)))я наверно милиённая его задаю НО я хочу что бы именно мне ответили!)))шас

Чем увлечен мужчина, если в его комнате: семь синих сыроежек, дерево жожоба, полбутылки скипидара и трусы на люстре?

Как чистить организм?

Люди помогите я толстый а меня толстый живот и сиськи что это значит и как убрать у меня надутые сиськи

Как Вы относитесь к Е. В.Малышевой и её передачам?

Девчёнки помогите может кто то прошёл через это

Как правильно кишечник почистить?

Как быстро и "правильно" похудеть. (только то что проверенно на себе!!)

Кто пользовался какими-либо программами очищения организма?

Малахов полюбил иркутянку

Геннадий малахов - все рецепты для похудения

Чем увлечен мужчина, если в его комнате: семь синих сыроежек, дерево жожоба, полбутылки скипидара и трусы на люстре?

Как чистить организм?

Правда ли, что яблочный уксус способствует похудению и очищению организма?

Посоветуйте, пожалуйста, как все-таки можно похудеть?

Друзья. хочу объявить голодовку. прямо здесь. Быть или не быть. Кто поддержит. см. коммент..

Всем с добрым утром)))мне нужна диета)))

Комментариев нет:

Отправить комментарий

пятница, 9 февраля 2018 г.