Рецепт длинных волос как быстро отрастить волосы

В наше время популярна естественная красота: длинные волосы, естественный макияж или полное его отсутствие…Все девушки бросились отращивать волосы разнообразными средствами. Наш сайт предлагает тебе самые проверенные советы для того, чтобы отрастить красивые здоровые длинные волосы.

Правило №1

Если вы решили отращивать длинные волосы, наберитесь терпения. Средний рост волос в месяц 1-1,5 см. Однако, при использовании определенных средств можно с легкостью отращивать волосы на 2 см в месяц. Помните: не стоит трепать себе нервы, измеряя линейкой волосы после каждой процедуры (маски).

Правило №2

Подстригите секущиеся кончики волос, они вам будут только мешать в активном процессе отращивания. После того как вы их подстрижете, возьмите себе за правило: не стричь кончики волос около 4-6 месяцев, затем обновить их на 1 см. Помните: нам важен каждый сантиметр волос!

Правило №3

Активно делаем различные маски для волос, важно не переборщить и во всем знать меру.

Например, для лучшего роста волос отлично подходит настойка из стручкового перца – она помогает активизировать новые луковицы волос и через месяц применения вы заметите «ежик» из новых волос у вас на голове.

Где взять настойку из стручкового перца?

Можно купить в аптеке, она стоит очень дешево, около 6-7 рублей. Но, лучше приготовить ее самим. Кстати, никогда не покупайте в аптеке настойку г. Самара фирмы «Гиппократ» - там один спирт и красители, а нужного нам перца совсем нет.

Итак, как приготовить настойку дома: возьмите несколько острых красных перца, поместите их в бутылку с водкой (около 400-500 гр.) и поставьте в темное место настаиваться на 3-4 недели.

Как правильно применять настойку из стручкового перца?

Нужно нанести ваткой (ватным диском) на кожу головы (на сухие волосы, но только на корни. ) а на остальную длину волос нанести репейное масло. После нанесения настойки вы должны укутать волосы полиэтиленовым пакетом и надеть шерстяной платок, чтобы создать термоэффект. После этого вы должны почувствовать тепло, а может даже и жжение на голове, за счет этого активизируются волосяные луковицы и ваши волосы станут гуще. Но, что же делать, если перцовая настойка не жжет? Чаще всего это покупная настойка… Есть несколько способов: 1) можно разбавить настойку с водой в соотношении 1 (настойка). 2 (вода) 2) можно подогреть настойку на водяной бане;

Помните: если сильно жжет – смывайте маску через 20-30 минут, ибо можно сжечь кожу головы!

Какую еще маску можно сделать?

2 ст. л. меда подогреваем на водяной бане, добавляем туда 1 желток, и 2 ст. л. подогретого репейного масла, все это смешиваем и наносим на волосы, смываем через 30-40 минут. Маска делает волосы гладкими и шелковистыми и восстанавливает структуру волос, питает кожу головы.

Если у вас нет меда или других компонентов, вы можете использовать обычное репейное масло – оно восстанавливает структуру волос и помогает активизировать их луковицы. Важно, чтобы масло было подогретое на водяной бане или микроволновой печи.

Возьмите себе за правило делать различные маски через день: например, понедельник, среда, пятница.

Великолепно помогает отрастить длинные волосы горчичная маска для роста волос. на нашем сайте есть подробный мастер-класс по ее приготовлению.

Терпения и красивых, длинных волос вам, милые девочки!

Как быстро отрастить длинные волосы — 10 способов, которые помогают

Самые эффективные способы быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях — советы, уход и процедуры для отращивания + лучшие маски для быстрого роста волос.

В конце этой статьи вы найдете коллекцию самых действенных масок — в общей сложности 50 рецептов масок. которые помогают значительно ускорить рост волос, сделать их сильнее, длиннее и гуще.

Как можно ускорить рост волос?

Самое важное — сосредоточиться на сохранении длины волос. Для этого необходимо правильно определить их исходное состояние и найти те причины, которые могут замедлить их рост.

Перед тем, решиться отращивать волосы и выбрать наилучший способ, который поможет этого добиться, устройте им экспресс-диагностику.

Почему мы не можем отрастить волосы? Вот самые частые причины, почему они медленно растут:

• потому что выпадают


• сухие, хрупкие, легко ломаются


• секутся на кончиках и по всей длине, опять же легко обламываются на концах


• им не хватает витаминов и микроэлементов


• им не хватает белка — главного строительного элемента для нашей шевелюры


• холод мешает волосам расти.

Итак, представляем вашему вниманию самую полную подборку действительно эффективных способов заметно ускорить рост волос и сделать их более густыми. Некоторые из них способны дать замечательный эффект сами по себе, а некоторые необходимо сочетать друг с другом, чтобы увидеть результаты.

Профессиональные способы быстро отрастить волосы

Мезотерапия для волос

Это один из самых эффективных способов оздоровить и укрепить волосы и ускорить их рост. Во время процедуры врач-косметолог вводит под кожу головы лечебный коктейль из биологически активных веществ, которые могут решить именно вашу проблему.

Входящие в его состав витамины, аминокислоты, микроэлементы и лечебные ингредиенты и их дозировка подбираются строго индивидуально.

Во время курса мезотерапии волосяные луковицы получают так необходимое питание, кровоснабжение улучшается, и волосы начинают расти намного быстрее.

При отсутствии серьезных трихологических проблем достаточно сделать 8-10 сеансов.

Ампулы для роста волос

Они замедляют выпадение волос и параллельно стимулируют их рост. Хороший вариант, который помогает срочно отрастить волосы за короткое время.

Содержимое ампул представляет собой концентрат биологически активных веществ и питательных элементов. Они улучшают обменные процессы в волосяной луковице, снабжают ее всеми необходимыми веществами, удлинняют фазу роста волос и делают их сильнее.

Минимальный курс применения ампул, после которого волосы начинают расти быстрее, — два-три месяца. Для того, чтобы эффект был действительно отличным, крайне желательно, чтобы их подбирал профессионал — трихолог или косметолог.

Лазер улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и активно стимулирует корни волос. Курс лечения волос лазером можно пройти в косметологической или трихологической клинике или купить лазерную расческу, которой можно пользоваться в домашних условиях. Часто это намного удобнее и дешевле.

Подробнее о том, как лазерная расческа помогает укрепить волосы и стимулировать их рост, можно прочитать в этой статье .

Дарсонваль с насадками для волос

Отличный способ укрепить корни волос и заставить их расти быстрее. Воздействие микротоков дарсонваля лучше всего подходит для жирных и склонных к сальности волос и кожи головы.

Подробнее о многих замечательных эффектах этого прибора, который оздоравливает волосы, кожу и помогает избавиться от множества других проблем со здоровьем, читайте в этой публикации .

Специальные средства для стимулирования роста волос

Косметика для роста волос

Чаще всего это профессиональные косметические средства, которые можно купить в магазинах для парикмахеров. Хорошие шампуни и маски для ухода за растущими волосами можно найти в таких марок как Bonacure, Indola, Schwarzkopf Professional, Eugene Perma, La Biosthetique, Teana, Goldwell, Phytosolba.

Если у вас выпадают волосы и есть проблемы с кожей головы, стоит использовать специальные лечебные лосьоны от выпадения волос. Они также активно влияют на кожу головы и корни волос, тормозят выпадение, стимулируют рост, избавляют от перхоти, успокаивают раздражение и зуд. Стандартный курс рассчитан примерно три месяца.

Также врачи-трихологи рекомендуют обязательно пользоваться и такими средствами, которые не требуют смывания. Чаще всего это сыворотки, кремы и тоники, активизирующие рост волос. Так как они дольше остаются на волосах, то глубже проникают в кожу головы и активнее воздействуют на волосяные луковицы. Чтобы усилить лечебное воздействие этих средств, регулярно делайте пилинг головы. Это дает коже возможность дышать и хорошо подготавливает ее к воздействию лечебных средств.

Отращивание волос в домашних условиях

Стимулирующий массаж кожи головы

Существуют специальные методики ручного трихологического массажа, которые помогают волосам расти быстрее и лучше. О том, как делать лечебный массаж для роста волос в домашних условиях, читайте в этой статье. Всего 10 минут массажа, но ежедневно или хотя бы через день зачастую помогают добиться почти волшебного эффекта.

Хотите знать, что нужно есть, чтобы отрастить крепкие, здоровые и блестящие волосы? Вот пара статей, которые помогут вам скорректировать меню и быстрее отрастить роскошную шевелюру.

Витамины и БАДы для волос

Если вы отращиваете волосы, обязательно обратите внимание на витаминные комплексы и биологически активные добавки. Могу поделиться личным опытом: пока я год старательно пила витамины (чередовала несколько хороших поливитаминных комплексов), волосы росли ощутимо быстрее. Как только прекратила витаминную подпитку — рост волос, по моим субъективным ощущениям, сразу замедлился.

Волосы не растут, если будут испытывать нехватку витаминов Е, D, С, В2, В5, В6, К, инозита, биотина, фолиевой кислоты, рутина. Для роста нашей шевелюре необходимо достаточное количество микроэлементов — кальций, железо, цинк, фосфор, хром, селен, медь, калий, йод.

Лучший вариант — подобрать хороший поливитаминный и минеральный комплекс. Советы врача, как подобрать хорошие витамины для волос, вы найдете в этой статье .

Еще один совет — попробуйте время от времени добавлять в маску или кондиционер масляный раствор витаминов А или Е, который можно купить в аптеке.

Отличный эффект дает и регулярное употребление пивных дрожжей из аптеки.

Увлажнение ускоряет рост волос

Волосы в период интенсивного роста будут легко обламываться, если их не увлажнять. Длинные волосы и так испытывают постоянный недостаток влаги и себума, который просто не доходит до кончиков, оставляя большую часть волоса сухой.

Минимум раз в неделю обязательно делайте увлажняющие маски. Также важно регулярно кондиционеры, эликсиры и спреи для глубокого увлажнения волос. Отличные продукты с увлажняющим эффектом есть у многих марок, и не только профессиональных.

Очень хорошо, если в их составе будут присутствовать масло ши, авокадо, масло какао, протеины молока или пшеницы, гиалуроновую кислоту, аминокислоты и другие компоненты, известные своими увлажняющими свойствами.

Можно порекомендовать средства L’Oreal Professionel, Wella SP, Alterna, Paul Mitchell, Matrix, Molto Bene и другие бренды.

Народные способы отрастить длинные волосы

Натуральные маски для роста волос

Традиционно лучшими стимуляторами роста волос, которые кочуют из одного народного рецепта в другой, считаются лук, чеснок, горчица и настойка перца. Все они усиливают приток крови к волосяным луковицам, ускоряя рост. Однако такие «жгучие» составы противопоказаны тем, у кого очень сухая и чувствительная кожа головы или есть проблемы вроде себореи или дерматита.

Прекрасной альтернативой средствам на основе чеснока и лука, которые к тому же плохо пахнут, могут стать маски с эфирными маслами.

Лучшие рецепты масок для роста волос — в нашей подборке:

Если от рождения то нет. Вы сможете их отрастить но никак не сделать их гуще. Потому что количество волосяных луковиц у каждого индивидуален. Смотрите на своих папу и маму…Если у них редкие волосы, то редких волос вам не избежать. А вот держать их в здоровом состоянии и отращивать вам никто не запрещал)))Удачи! Не расстраивайтесь, это генетика)))

Я сначала наношу на немытые волосы маску из горчицы(1,5ст. ложки сухой горчицы + 0,5 ст. ложки репейного масла + 2ч. ложки сахара + вода, воды добавлять столько, что бы маска стала как каша) дать настояться 25 мин, нанести маску на кожу головы и оставить на 15-20 мин, не больше, иначе можно получить ожог. Маску из горчицы можно заменить репейным маслом с перцем(купить в аптеке).
После я делаю витаминную маску(1-2 желтка + 1ст. ложка глицерина(можно купить в аптеке) + 1ст. ложка любого косметического масла + 1 ампула витамина В1 + 1 ампула В6 + 1 ампула В8) нанести на волосы по все длине на 25-30 мин после смыть с волос.
Потом вместо шампуня я мою волосы крем-мылом dove для увлажнения.
Еще нужно купить витаминный комплекс ( я выбираю Алфавит, они бывают разные лучше купить Алфавит красота).

И что? Как эффект?

Я не Елена, но тоже проходила такой курс. По моему опыту, в Москве мезотерапия кожи головы стоит от 2000 рублей за сеанс. Зависит от уровня клиники или салона, состава коктейля и т. п. Если вы не в Москве, то в регионах должно быть подешевле.

Лучше попробуйте стричься по чуть-чуть, но почаще. Я стараюсь убирать по несколько миллиметров, но каждые два месяца. Прямо так своему мастеру и говорю — уберите мне четыре миллиметра и никакой филировки, я волосы ращу))) Она так и делает. Мне кажется, если мастер не понимает, о чем вы его просите, пора менять мастера. Ищите своего. А чтобы волосы не секлись, ухаживайте за ними, восстанавливайте. Попробуйте маски на основе масел, очень хороший эффект. Мне такое сочетание помогло, как начала регулярно волосы подравнивать и стабильно каждую неделю масочки делать, волосы заметно отросли. Была длина по шею, сейчас до лопаток. Мечтаю отрастить волосы до талии)))

Очень хочу отрастить волосы. Они у меня вьются, но такие тонкие и ломкие. Если не стригусь месяцев четыре-пять, концы очень сильно начинают сечься. И если потом иду в салон, сразу половину длины отстригают. Так обидно! Просила-просила мастера не трогать длину, объясняю, мол волосы отращиваю, и все равно не слышат. Не знаю уже что и делать, а длинные волосы очень хочется….

Еланка, попробуйте маску для волос народную — горчичный порошок с водой и с теплым косметическим маслом… либо же повтирайте по паре раз в неделю репейное масло — тож хорошо….а секущиеся концы надо обрезать обязательно — другой вопрос в том, какого они размера. попробуйте курс витаминов пропить дополнительно к маскам — перфектил капсулы, например. по отзывам очень хорошие витамины, именно для укрепления и роста волос и ногтей.

Добавить комментарий Отменить ответ

Как отрастить длинные волосы?

Длинные густые волосы — мечта каждой девушки и объект восхищения мужской части населения. Для того, чтобы отрастить длинные волосы как можно быстрее, очаровательные леди идут на разные хитрости: используют лечебную косметику и бабушкины секреты красоты. Мы же подобрали для вас самые эффективные способы того, как быстро отрастить волосы дома.

Насколько быстро растут наши волосы? Средний показатель скорости роста волос — около 1,5 сантиметров в месяц. Путем несложных подсчетов можно определить, что отрастить длинные волосы у девушки с волосами средней длины получится примерно за два года, а у девушки с короткой стрижкой — за три. С помощью специальных средств-стимулянтов можно увеличить скорость роста волос на 25-30% - а значит, немного сократить мучительные месяцы ожиданий.

Питание для роста волос

Начнем с самого главного — пересмотрим свое меню. Не секрет, что состояние волос, кожи, ногтей напрямую зависит от внутренних процессов, а их здоровый внешний вид часто является результатом сблансированности витаминов, минералов и других полезных веществ в организме.

Поэтому так важно прежде всего наладить свое питание. Что нужно есть, чтобы быстро отрастить длинные волосы? В первую очередь, это продукты, богатые витаминами группы В, кальцием, магнием, йодом, калием, цинком, бета-каротином, марганцем. Стоит налегать на кисломолочные продукты (творог, сыры), свежие овощи и фрукты, крупы, орехи.

Уход за волосами

Правильный ежедневный уход за волосами — гарантия их красоты и здоровья, а значит, и залог их быстрого роста. Особое внимание следует уделить правильному мытью и расчесыванию волос, а также рациональному подходу в выборе средств для их окрашивания, завивки или выпрямления:

- используйте только подходящие вашему типу волос средства (шампуни, бальзамы, кондиционеры, ополаскиватели);
- расчесывайте волосы чаще — это послужит своеобразным массажем кожи головы, активизирующим приток к корням волос полезных питательных веществ;
- не злоупотребляйте средствами для укладки волос, феном;
- избегайте окрашивания “агрессивными” красками для волос ;
- регулярно подстригайте секущиеся кончики.

Подробно о том, как ухаживать за волосами, читайте соответствующий материал на нашем сайте - “Уход за волосами в домашних условиях” .

Косметические средства для роста волос

Их много — но выбрать качественное и подходящее именно вам порой ох как сложно! Идеальный вариант — консультация профессионального мастера, который сможет умело подобрать нужное вам средство. В любом случае, это непременно должна быть лечебная косметика, которая по определению не может стоить дешево.

Как быстро отрастить волосы — рецепты народной медицины

Рецепты наших бабушек — не пережиток прошлого, а отличное дополнение к другим процедурам, направленным на ускорение роста волос. Самыми эффективными средствами в данном случае являются различные отвары для ополаскивания и маски для волос.

Маска луковая. Неприятно пахнет, но хорошо воздействует. Крупную луковицы измельчите с помощью блендера. Луковичную кашицу тщательно вотрите в корни волос. Покройте волосы целлофаном, а сверху замотайте полотенцем. Держите маску на голове в течение часа, после чего смойте теплой водой.

Отвар из лопуха. Лопух традиционно входит в состав многих народных средств того, как можно быстро отрастить волосы дома. 1 столовую ложку корня лопуха залейте стаканом кипятка. Кипятите на водяной бане 15 минут, остудите и прополощите полученным отваром волосы. Смывать отвар не нужно.

Маска из лопуха. Свежие корни лопуха промойте холодной водой, измельчите на мелкой терке и отожмите сок. Полученной кашицей намажьте корни волос. Смойте ее через полчаса теплой водой.

Медовый раствор. 3 столовые ложки меда растворите в литре теплой кипяченой воды. Втирайте медовый раствор в кожу головы дважды в неделю.

Репейное масло — тоже довольно эффективное средство для того, чтобы быстро отрастить длинные волосы. Его можно купить в аптеке. Втирайте масло в кожу головы дважды в неделю, укутывая голову целлофаном и полотенцем. Длительность процедуры — полчаса, после чего масло нужно тщательно смыть с волос.

Майонезные маски. Они помогут укрепить отрастающие волосы. Процедура проводится так же, как и в случае использования репейного масла для волос .

Маски из горчицы. Горчица поможет активизировать кровообращение в коже головы, в результате чего волосы насытятся полезными веществами и ускорят свой рост. Для приготовления такой маски возьмите стакан сухой горчицы и постепенно добавляйте в нее горячую воду, пока не образуется масса, схожая по консистенции со сметаной. Нанесите горчичную маску на корни волос, замотайте их целлофаном и полотенцем. Смойте спустя 20 минут теплой водой. Делайте такую маску раз в неделю.

Еще один рецепт, как быстро отрастить волосы — маска из дрожжей. 20 г дрожжей разведите в 2 стаканах теплой кипяченой воды, добавьте 1 ст. л. Сахара. Через 30-40 минут дрожжи забродят, и можно будет сделать маску, нанеся дрожжевую массу на корни волос. Дальнейшие действия стандартны: целлофан, полотенце и смывание теплой водой с шампунем по истечении 20 минут. Периодичность такой процедуры — 2 раза в месяц.

Читайте также:

• Выпадают волосы: что делать. как остановить выпадение, какими средствами пользоваться и чего точно нельзя делать?
  

Мы уже упоминали массаж кожи головы как довольно эффективное средство для насыщения волос питательными веществами в результате активизации кровоснабжения. Если массажа с помощью щетки вам недостаточно, вы можете осуществлять ежедневный массаж руками.

Распустите и тщательно расчешите волосы. Проберитесь кончиками пальцев к коже головы под волосами и надавливайте на нее, продвигаясь вглубь круговыми движениями. Когда достигнете макушки, приподнимите пальцы и выведите руки по направлению роста волос.

Делайте такой массаж ежедневно в течение 5-10 минут. Для усиления эффекта используйте во время процедуры масла: репейное или касторовое.

Хочешь отрастить длинные волосы — подстригись!

А еще наши бабушки очень верили в силы природы и с ними связывали также многие обряды, связанные с поддержанием женской красоты. Так, процедура стрижки волос считалась чуть ли не особым ритуалом, имеющим свои правила. В этом вопросе ориентировались чаще всего на Луну. Тем, кто намеревался быстро отрастить длинные волосы, советовали остричь волосы во время прибывающей Луны. Воспользуйтесь этим советом и вы!

Теперь вы знаете, как быстро отрастить волосы дома. Начните прямо сегодня — и спустя несколько месяцев вы станете обладательницей красивой ухоженной шевелюры.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Практически каждая женщина на протяжении жизни не раз кардинально меняет свой имидж, дабы удивлять окружающих и чувствовать себя обновленной и привлекательной. И если еще вчера вы просто не могли налюбоваться новой короткой стрижкой, то встретив старую подругу с шикарными длинными локонами, желание отрастить косу до пояса становится сродни паранойи. Однако, как мы знаем, остричь волосы гораздо проще, чем отрастить, поэтому чтобы стать обладательницей длинных кос, потребуется немало усилий. Ведь в среднем, волос здорового человека на месяц отрастает всего на 1-2 сантиметра. Но, не спешите отчаиваться! Ускорить этот процесс и стать обладательницей шикарных и красивых локонов помогут наши рекомендации, которые мы представим в сегодняшней публикации. Однако прежде чем мы расскажем о способах, которые помогут усилить рост волос, давайте разберемся, что влияет на рост нашей шевелюры?

Основные факторы, влияющие на рост волос

Начнем с того, что скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, поскольку зависит от наследственной и генетической предрасположенности. Однако существует немало факторов, которые играют очень важную роль в этом процессе.

Например, если вы не обеспечиваете свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, плохо питаетесь или являетесь фанаткой жестких диет, то вовсе не удивительно, если процесс роста волос в вашем организме значительно замедлен.

Второй фактор, который влияет на скорость роста шевелюры, – образ жизни. Если вы курите, постоянно нервничаете, спите менее 8 часов в сутки, то помимо замедленного роста волос у вас будут наблюдаться и серьёзные нарушения в организме.

Если вы страдаете заболеваниями эндокринной системы, а также у вас наблюдается нарушение обмена веществ, то замедление роста волос в вашем случае – обычное дело. Для решения этой проблемы необходима консультация специалиста.

Важно отметить также и тот факт, что на рост влияет и регулярный грамотный уход за шевелюрой и кожей головы, поэтому если вы пользуетесь «не той» косметикой для волос, злоупотребляете сушкой феном и укладкой выпрямителем, то ваши волосы могут отреагировать на данные действия замедленным ростом.

Таким образом, изучив факторы, которые ухудшают состояние и скорость роста волос, мы может более детально рассмотреть способы, которые помогут отрастить красивые и длинные локоны как можно быстрее.

Советы как отрастить волосы в домашних условиях

Совет первый: правильное питание

Если вы хотите отрастить длинные и крепкие волосы. то первое, на что следует обратить внимание – обеспечить свой организм достаточным количеством полезных веществ, которые будут стимулировать рост волос изнутри. Ведь какие бы «чудодейственные» средства вы ни наносили на волосы, эффект будет нулевым, если организм не получает полезных веществ изнутри.

Волосы начнут расти быстрее, если в вашем ежедневном рационе питания будут продукты, с высоким содержанием витаминов группы В, кальцием, железом, магнием и т. д. Все эти полезные вещества содержатся в овощах, фруктах, молочных продуктах. Отметим, что овощи и фрукты желтого и зеленого цвета содержат бета-каротин – необходимый элемент для быстрого роста волос. Также весьма полезным является и биотин, который содержится в геркулесе, рисе, грецких орехах и пивных дрожжах. При этом помните, для достижения цели правильно питаться следует постоянно.

Не лишним будет также и прием витаминного комплекса для кожи и волос, который восполнит дефицит витаминов.

Совет второй: долой вредные привычки!

Отрастить длинные и здоровые пряди вы сможете только в том случае, если сведете к минимуму употребление кофе и алкогольных напитков и, конечно же, курение. Эти вредные привычки только замедляют рост волос. Ну, а чтобы как можно быстрее вывести из организма вредные шлаки и токсины – пейте как можно больше жидкости, поменьше нервничайте и чаще бывайте на свежем воздухе. И, конечно же, чтобы отрастить длинные волосы побыстрее, постарайтесь высыпаться и ложиться спать до полуночи. Как бонус – помимо длинных кос вы получите и хороший здоровый вид.

Совет третий: защита от негативных внешних факторов

Чтобы ничто не мешало отрастить длинные волосы, постарайтесь не сушить их феном при высоких температурах и защищайте локоны термозащитным средством. Также берегите их от солнечных лучей и мороза. Поэтому не забывайте о головной уборе зимой и летом.

Совет четвертый: правильный уход

Немаловажным фактором, который помогает волосам расти быстрее, является правильный ухода за локонами и кожей головы. И вовсе необязательно посещать дорогие салоны и платить немалые деньги за процедуры, способствующие росту волос. Альтернативным вариантом могут стать маски, бальзамы и шампуни, ускоряющие рост волос, которые можно приобрести в любом магазине косметики. Все что от вас потребуется – выбрать средство, учитывая свой тип шевелюры. Однако и в домашних условиях без особых усилий и затрат можно легко приготовить маски, которые помогут волосам расти быстрее. Рецепты масок мы предоставим немного позже, а пока давайте рассмотрим, какие еще существуют способы, которые помогут быстро отрастить волосы в домашних условиях.

Совет пятый: массаж и другие процедуры для роста волос

Массаж головы помогает быстро отрастить волосы благодаря тому, что усиливает кровообращение в волосяных луковицах и активизирует их. Выполнить массаж в домашних условиях достаточно просто – просто расчешите волосы в течение 5-10 минут при помощи массажной щетки. А вот усилить лечебный эффект помогут натуральные масла, которые не только ускоряют рост волос, но и значительно укрепляют локоны, питая волосяные луковицы изнутри. Время от времени наносите на шевелюру подогретое касторовое, репейное или оливковое масло. оберните пищевой пленкой и полотенцем, выдержите полчаса и смойте с шампунем.

Также можно приобрести ампулы на основе масле, которые просто втирают в кожу головы и не смывают.

Как ни парадоксально это звучит, но чтобы быстрее отрастить волосы, нужно чаще подстригать их кончики. Поэтому регулярно посещайте парикмахера и обновляйте стрижку, даже если вы отращиваете косы.

Народные рецепты

Напоследок, как и обещали, делимся с вами народными рецептами и домашними средствами для роста волос.

Маски для роста волос

Маска из пива и белков

Приготовление применение: стакан пива смешайте с двумя взбитыми яичными белками, нанесите на корни и распределите по всей длине прядей. Покройте голову полиэтиленом и махровым полотенцем и выдержите маску в течение 45 минут. По истечении времени смойте маску водой, если нужно – примените шампунь.

Масляная маска для роста волос

Приготовление и применение: смешайте по 2 ст. л. репейного, касторового или любого другого растительного масла, добавьте такое же количество жидкого меда, одни-два желтка, 1 ч. л. коньяка и немного свежих дрожжей. Все ингредиенты хорошенько перемешайте и слегка подогрейте, после чего нанесите на волосы и утеплите ее. Через час смойте маску водой с использованием шампуня.

Маска из молотого перца и меда

Приготовление и применение: 1 ст. л. молотого красного перца смешайте с 4 ст. л. жидкого натурального меда. Готовую маску нанесите на корни волос, покройте полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем. Выдержите полчаса и смойте теплой водой

Маска из горчицы

Приготовление и применение: смешайте 2 ст. л. сухого горчичного порошка, один желток, 2 ст. л. любого растительного масла, 2 ч. л. сахара, и добавьте 2 ст. ложки горячей воды. Наносить маску следует на кожу головы по проборам, избегая попадания на волосы. Оберните голову полотенцем поверх целлофана, выдержите 20 минут и смойте водой с шампунем.

Отвары трав для роста волос

Приготовление и применение: залейте литром воды по 1 ст. л. шашки хмеля, цветки календулы и корень лопуха. Отварите травы на медленном огне в течение 15 минут, отсудите и втирайте ежедневно в кожу головы для быстрого роста волос. Смывать отвар не нужно.

Приготовление и применение: 1 ст. л. измельченного корня лопуха залейте стаканом кипятка, прокипятите на слабом огне в течение 10 минут, дайте настояться и процедите. Готовым отваром ополаскивайте волосы после каждого мытья головы.

Приготовление и применение: 1 ст. ложку измельченных листьев плюща залейте 0,5 л. воды, проварите на медленно огне примерно 10 минут, остудите и используйте для втирания в корни волос или в качестве ополаскивателя.

Домашний шампунь для роста волос

Приготовление и применение: смешайте стакан розмарина со стаканом воды, добавьте готовый раствор к вашему любимому шампуню в пропорции 2 к 1 и вы получите отличный шампунь для роста волос.

Надеемся, наша сегодняшняя публикация поможет вам пополнить ряды длинноволосых красавиц, и ваши локоны долгие годы будут предметом вашей гордости!

Специально дляimolodost. com Ира Романий

2016 Copyright О Красоте - Женский онлайн журнал.
Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.
Все права защищены.

"Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!"

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:

Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Рецепт диетического лукового супа

Диеты → Диета с жиросжигающим луковым супом

Диета с жиросжигающим луковым супом

Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 - 8 кг.

Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты ,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея ,
1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью. перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира .

Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время. когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:

1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды .

2 день - луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

5 день - луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

6 день - луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами. зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - луковый суп, коричневый рис. овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара .

Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.

Прежде чем сесть на диету "Диета с жиросжигающим луковым супом ", посоветуйтесь с врачом!

Луковая диета — худеем на луковом супе

Луковая диета — главный секрет стройности и изящества француженок

Супермодная луковая диета пришла в нашу страну из Франции, ведь именно там луковая похлебка – фирменное и любимое всеми французами блюдо. И мало кто знает, что причиной стройности и красоты француженок во многом является обычный лук, а точнее суп, приготовленный из этого чудо — овоща.

Своим горьковатым вкусом и послевкусием во рту лук отталкивает многих людей. Они перестают употреблять данный продукт, несмотря на массу полезный свойств, содержащихся в нем.

Даже тысячи лет назад луку приписывали способность насыщать человека энергией, придавать ему силы и храбрость, защищать от болезней. Сейчас ученые смогли объяснить это чудодейственное свойство, выявив в луке фитонциды – вещества, которые убивают болезнетворные бактерии.

Известно, что в луке содержится малое количество белков и жиров, но их отсутствие восполняется наличием минералов, железа, кальция и магния, фосфора и калия, лимонной и яблочной кислот. Этот овощ богат азотистыми веществами, а также фруктозой, глюкозой, мальтозой и сахарозой. В луке очень много витаминов, а именно витамины А, В, РР и С.

Благодаря содержанию всех вышеперечисленных компонентов, лук полезно употреблять для:

• укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма различным инфекциям;


• улучшения работы кишечника и желудка, хорошего переваривания пищи;


• укрепления сердца;


• повышения половой активности, снятия нервного напряжения;


• снижения уровня холестерина;


• профилактики злокачественных образований;


• стимуляции роста волос, укрепления ногтей, улучшения общего состояния кожи;


• похудения.

Эффективное похудение с помощью употребления этого овоща осуществляется за счет его низкой калорийности. Кроме того, лук оказывает мочегонное и желчегонное действия, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма, ускоряет обменные процессы.

Методика для похудения на основе лука будет очень полезна людям с проблемами сердечно — сосудистой системы. Такая программа противопоказана людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью и другими заболеваниями желудка. Прежде чем сесть на эту диету, нужно пройти консультацию у гастроэнтеролога.

Практически все разновидности лука используются во время данной программы, но наиболее эффективным, как выяснилось, является лук — порей. Он имеет приятный вкус и низкое содержание калорий, гармонично дополняя различные диетические салаты. Однако обычный репчатый лук тоже не отстает от своего собрата и может успешно использоваться для диеты. Конечно, поедание его горьковатых плодов особого удовольствия не доставит, а вот приготовить отличный жиросжигающий суп из него очень даже возможно.

7-дневная луковая диета основана на употреблении супа в сочетании с фруктами, овощами и мясом. Во время такой программы категорически противопоказано употребление алкогольных и газированных напитков, хлеба и жирной пищи.

Луковый суп, самые популярные рецепты которого будут описаны ниже, позволено употреблять в любое время при появлении чувства голода. Кроме того, во время диеты на луке нужно пить как можно больше жидкости, а именно негазированную воду, несладкий чай или кофе.

Примерное меню 7 — дневной луковой диеты для похудения

• В течение дня можно употреблять в любых количествах фрукты и, конечно, луковый суп. Пить разрешается воду, клюквенный сок, кофе, чай.

• В этот день фрукты заменяем овощами и употребляем их с супом в любых количествах. Для рациона второго для диетической программы подходят сырые, консервированные и свежие овощи, разрешен печеный картофель и зелень.

• На 3 день можно есть уже и фрукты, и овощи, и луковый суп, но картофель необходимо исключить из рациона.

• Середина диетической программы сопровождается аналогичным 3 дню меню. Однако в этот день можно выпить обезжиренного молока и съесть банан. Важно пить много воды.

• Меню 3-го дня состоит из супа (как и в предыдущие дни), говядины или курятины, или рыбы. Можно употреблять помидоры, но необходимо отказаться от фруктов.

• Рацион 6-го дня: суп из лука, овощи и нежирное говяжье мясо. Помидоры заменяем листовыми овощами: капустой, зеленым салатом, перцем и огурцом.

• В последний день диеты вместе с супом можно съесть рис и овощи, сочетающиеся с ним, а также свежевыжатый сок из фруктов без добавления сахара.

На данный момент существует большое количество рецептов диетического лукового супа. К основным ингредиентам легкой и любимой всеми французской похлебки относятся: лук, сладкий перец, капуста, сельдерей и помидор. Чтобы однообразие рациона не надоело худеющим в течение 7 дней, повара и диетологи придумали несколько рецептов жиросжигающего постного супчика.

Вариант 1 – Луковая похлебка с сельдереем

• Для приготовления этого диетического блюда необходимо нарезать капусту, 5 — 6 луковиц, несколько помидорчиков, пару зеленых перцев и немного сельдерея.


• Затем смесь овощей необходимо варить до готовности, добавить соль по вкусу.

Вариант 2 – Луковый супчик с морковкой и капустой

• Чтобы приготовить этот вариант лукового супа, десяток луковиц необходимо нарезать и поджарить на медленном огне, добавив в сковороду немного постного масла.


• Затем залейте лук водой и добавьте туда нарезанную капусту (примерно 0,5 кг), 1 тертую морковь, лавровый лист, соль и перец.


• Варите до готовности овощей, заправьте суп мукой, предварительно поджаренной на масле.


• При подаче на стол украсьте суп зеленью.

Вариант 3 – Луковый суп с плавленым сыром

• Поджарьте нарезанный кольцами лук на постном масле, залейте его водой и 100 г молока.


• Добавьте в приготовленную смесь плавленый сыр, растопленный на водяной бане, посолите и поперчите.

Вариант 4 – Французский суп от Юлии Высоцкой

• Для приготовления лукового супа по рецепту Высоцкой нужно обжарить нарезанные кольцами 3 луковицы на среднем огне, подсолить и добавить немного сахара.


• Затем необходимо усилить огонь, всыпать в сковороду ложку муки, немного подождать, добавить 100 мл сухого белого вина и немного куриного бульона.


• Смесь вскипятить и добавить еще бульона, варить около 1о минут, посолить по вкусу.


• При подаче на стол суп разливают в керамические горшочки, сверху выкладывают ломтики подсушенного в духовке багета, посыпают тертым сыром и оставляют в духовке до появления золотистой корочки.

Советуем также ознакомиться со статьей Пивная диета .

Оказывается, луковая похлебка может помочь не только при похудении, но и при лечении различных заболеваний:

• Знаменитый луковый суп Бройса может способствовать уменьшению злокачественный опухолей. Приготовить луковый суп от рака просто: достаточно мелко порезать луковицу вместе с шелухой, немного обжарить ее на растительном масле, залить водой и варить до готовности. Затем процедить и выпить бульон. Курс лечения луковым супом в сочетании с другими лечебными настоями длится 42 дня.


• Луковый суп от остеопороза готовится аналогично предыдущему, но длительность курса лечения составляет 1 месяц.


• Луковый суп от простуды и похмелья прекрасно согревает, и, кроме этого, его считают французским аналогом русского огуречного рассола.

Результаты луковой диеты очень внушительны, ведь всего за 7 дней проведения этой программы можно избавиться от 4 — 8 кг. А многочисленные положительные отзывы о луковой диете худеющих свидетельствуют о ее высокой эффективности и легкой переносимости.
Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов — диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

Худеем на 7 килограммов за неделю, вместе с луком

Избавиться от лишнего веса за неделю, не причиняя организму вреда и не падая в голодный обморок, оказывается, возможно. Помогут в этом не дорогие экзотические фрукты, и не чудодейственные заморские таблетки, рекламой которых заполнено кибер пространство интернета. Как выяснилось, секрет стройности кроется в продукте, который есть у каждого, который лежит прямо под ногами, в прямом и переносном смысле. Диета, основным блюдом которой является луковый суп, поможет достичь идеальных форм, за каких-то семь дней.

В чем же секрет избавления от лишних килограмм с помощью лука. Очень просто, луковый суп, который является основой питания, а так же капуста и зелень, настоящие кладези клетчатки, которая способствует расщеплению жиров, и нормализации обменных процессов в организме, что неизменно приводит к тому, что тело худеет, получая при этом необходимые витамины и микроэлементы.

Кроме того, клетчатка долго переваривается, таким образом получается, что организм не испытывает чувство голода, да еще и тратит много энергии на усвоение и переваривание продукта, а это как известно, залог похудения – калории не поступают в организм, а энергия расходуется.

Любители диет, имеющие опыт сбрасывания веса путем строгих ограничений, подтвердят, что любая жесткая диета, которая на самом деле имеет ошеломительный результат, как ни крути, а на здоровье и общем самочувствии сказываются не самым лучшим образом. Вечные спутники самых разных способов – усталость, быстрая утомляемость, сонливость, слабость и даже головные и желудочные боли.

Стройность, достигнутая с помощью овощных первых блюд, не влечет за собой таких последствий, так как необходимая дневная норма организма в микроэлементах и витаминах полностью соблюдена, а ограничение в рационе мяса и жиров животного происхождения, можно воспринимать, как соблюдение православного поста. Ведь мы не теряем сознание во время великого поста, а чувствуем себя великолепно, бодро и энергично.

Избавление от избыточного веса с помощью лука, метод новый, появившийся сравнительно недавно, однако уже успел полюбиться многим девушкам и женщинам, и завоевал армию поклонниц, которые превозносят достоинства этого способа до небес. Это и не удивительно, ведь кроме своего прямого назначения, луковый суп несет массу полезных побочных эффектов, таких как очищение кишечника, освобождение от шлаков и избавление от визуального, неэстетичного признака зашлакованных внутренних органов – угревой сыпи и прыщей.

Не станем откладывать в дальний ящик и ознакомимся с меню. Итак, основой питания на неделю станет луковый суп, приготовить который сможет даже самая неопытная хозяйка, далекая от кулинарных изысков.

Так же в течение семи дней можно употреблять в определенные дни овощи, фрукты, молоко, рис и даже мясо.
Согласитесь, на первый взгляд очень вкусно и достаточно разнообразно. Для начала научимся правильно готовить еду, которая и станет основной на весь период диетического рациона. Рецептов, для приготовления два, поэтому можно выбрать тот, который нравится и кажется более вкусным.

Рецепт первый

Классический рецепт приготовления. Нам понадобится белокочанная капуста, репчатый лук, помидоры, морковь, сладкий зеленый перец, именно зеленый, это очень важно, петрушка и зелень сельдерея. Как сварить диетическое боннское кушанье, нет ничего проще: ингредиенты тщательно моем, измельчаем, в блендере или ножом, это не принципиально, укладываем в кастрюлю или мультиварку, доводим до кипения.

Добавляем соль и перец по вкусу и на медленном огне варим до полного приготовления. Затем жидкость остужаем и можем начинать употреблять. Кстати, диетический супчик можно кушать, как горячим, так и холодным, кому как нравится. Есть маленький секрет, холодный луковый суп переваривается дольше, затрачивается больше энергии, следовательно, процесс похудения идет быстрее.

Необходимое количество овощей на стандартную трехлитровую кастрюлю. Капуста белокочанная – одна небольшая головка, лук – шесть средних по размеру луковиц, помидоры – пять свежих плодов, морковь – одна большая, или две маленькие штуки. Так же понадобятся перец – две штуки, напомню, именно зеленых, а петрушка и сельдерей – по одному небольшому пучку.

Рецепт второй; Луковый суп в йогурте

Для второго варианта приготовления берем репчатый лук, сливочное масло, укроп. Сельдерей и чесночная соль, а так же йогурт, естественно натуральный, без всяческих вкусовых ароматизаторов, усилителей вкуса и красителей, вся эта химия нам ни к чему.

Метод приготовления более мудреный, нежели первый вариант, и займет чуть больше времени. Итак, луковицы, шесть штук, режем на две равные части, смазываем сливочным маслом, присыпаем укропом, чесночной солью и запекаем в микроволновой печи, или духовке до готовности.

Готовые луковицы укладываем в кастрюлю с сельдереем и заливаем водой. Затем доводим до кипения и снимаем с огня. Остудив луковый суп, измельчаем его при помощи блендера и заправляем укропом и йогуртом.

Один из рецептов станет основным блюдом на семь дней. Кстати, луковый суп достаточно вкусное кушанье и относится к американской кухне, хотя создатели этого рецепта называют его «Боннским». Возможно, несколько специфический запах и вкусовые нотки, отпугнут на первых порах, но если честно, кушать не только можно, но возможно впоследствии это блюдо станет одним из любимых.

Способ приготовления выбран, теперь ознакомимся с рационом питания на каждый день, так как ежедневно добавляются продукты, которые можно и нужно употреблять параллельно с основным блюдом.

Первый день

Луковый суп, который можно есть в неограниченном количестве, в меню входят фрукты. Любимые фрукты, яблоки, апельсины, груши и грейпфруты. Все, что хочется, за исключением бананов и винограда, которые не только калорийны, но и содержат большое количество сахара. Делайте упор на грейпфруты и другие цитрусовые, которые считаются отличными жиросжигателями.

Второй день

В рацион добавляются овощи, в свежем, тушеном или вареном виде. Если уж голод одолевает, допускается две запеченные картофелины с растительным маслом, но это, в крайнем случае, в идеале все-таки избегать жиров и крахмала, которого в картофеле в избытке и при первых признаках голода кушать луковый суп.

Третий день

Овощи и фрукты, в небольшом количестве и желательно до обеда. Картофель нельзя, так же как и бананы с виноградом. Луковый суп кушаем, как только ощущаем чувство голода.

Четвертый день

Меню то же, что и в третий день, однако допускаются два банана, и добавляется стакан обезжиренного молока. Если голод не мучает, и нет ощущения пустоты в желудке, то можно продержаться и без бананов и молока, на самом деле это проще, чем, кажется.

Пятый день

На пятый день можно есть долгожданное мясо, только не жирное. Если говядина, то молодая и не жирная, если курица – то без кожицы, желательно белое мясо грудки. Мясо можно заменить рыбой, естественно, не жаренной, а приготовленной на пару или вареную. Допускаются несколько помидоров, не слишком больших. Помним о крахмале, которого в помидорах в избытке, и если есть возможность, то исключаем томаты.

Шестой день

Повторяем пятый день, плюс добавляется свежая капуста, перец и огурцы. Перец, конечно, зеленый, капуста и огурцы без майонеза и растительного масла.

Седьмой день

Последний день, как и во многих диетах, проходит под лозунгом выхода из ограничений и закреплением достигнутых результатов. Кроме основного блюда, лукового супа, можно есть коричневый рис, приготовленный на пару и соки. Соки желательно домашние, несладкие.

Если посмотреть на рацион питания, то даже невооруженным глазом видно, что меню наполнено разнообразными овощами, фруктами и мясом, что исключает риск появления недостатка витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Как только чувство голода начинает назойливо преследовать, и рука тянется к холодильнику — выпиваем стакан воды, или едим луковый суп.

Существует несколько общих рекомендаций, для всех диет, которыми не стоит пренебрегать и при рационе, основой, которого является луковый суп. На протяжении всего периода похудения из ежедневного меню исключаются мучные изделия, сахар и калорийные фрукты. Так же не рекомендуется устанавливать последний прием пищи позже, чем за четыре часа до сна.

В течение дня необходимо выпивать два литра очищенной воды без газа. Причем воду нужно пить за двадцать минут до еды, ускоряется процесс метаболизма, но не во время приема пищи и не сразу после еды. Так же к процессу борьбы с лишними килограммами подключаем физические нагрузки, хотя бы двадцать минут в день и антицеллюлитные крема, после душа или ванны, которые подтягивают кожу, утратившую эластичность в ходе похудения тела.

В последнее время, методы похудения, основанные на различных овощных бульонах, и суп-пюре, пользуются сумасшедшей популярностью, ведь помимо прекрасных отзывов о результатах подобного рациона, эти методы избавления от лишнего веса не имеют практически противопоказаний и вреда для человека.

Топ диет на основе супа:

1. Луковый суп. Вышеописанный метод похудения, считается наиболее эффективным. Помимо того, что этот метод не противопоказан даже беременным и женщинам в период лактации, его можно повторять достаточно часто, с небольшими промежутками в несколько дней. Единственное замечание диетологов, состоит в том, что единожды нарушив режим питания, лучше начать сначала, иначе результат может разочаровать. А результат от такого питания – минус 7 килограмм за семь дней.

2. Жидкое пюре овощное. Очень вкусное и аппетитное блюдо, веселого желтого цвета. Кукуруза, желтый перец, чеснок и зелень, вот все, что необходимо для приготовления основного блюда питания на неделю. Пюре готовится на курином бульоне и употребляется в холодном виде. В бульон кладем кукурузу, измельченный перец, зелень и чеснок. Доводим до кипения и провариваем в течение двадцати минут. Содержимое остужаем и делаем с помощью блендера пюре. На протяжении недели при первых признаках голода едим чашку супа-пюре, пьем больше воды и зеленого чая. Результат – минус 4-5 килограмм за неделю.

3. Свекольник диетический. Измельчаем свеклу, лук, морковь и тушим на протяжении двадцати минут с добавлением воды. Затем добавляем, мелко нарезанную капусту и продолжаем тушить еще пятнадцать минут. Добавляем необходимое количество воды, немного сока лимона и чеснок и томим на маленьком огне тридцать минут. Затем свекольник остужаем и, можно употреблять в пищу. Свекольная диета гарантирует примерно, минус 3 килограмма за три дня, плюс очищение организма от шлаков.

4. Холодный диетический супчик с сыром. Несколько огурцов, три перца болгарских и зелень. Овощи нарезаем кубиками и выкладываем в глубокие пиалы или тарелки, заливаем томатным соком и посыпаем зеленью и тертым твердым нежирным сыром. Все, кушанье готово. На такой еде долго не протянешь, поэтому сидеть на этом питании можно всего три дня, за которые уходит около 2,5 килограмм.

Диеты на основе овощных кулинарных изысков выглядят приблизительно одинаково, все можно есть холодным, количество приемов пищи – 6 раз, можно больше, в моменты приступа голода. Между приемами пищи, должно проходить два – три часа, исключаются мучные изделия, сахар и газированные сладкие напитки.

No related posts.

Луковая диета

В процессе приготовления различных блюд (салаты, супы, закуски, рагу, жареное мясо) лук является незаменимым овощем. Ведь помимо пикантного вкуса он обладает и множеством других достоинств.

В луке содержится большое количество витаминов А, В и С, а также эфирные масла, кальций, магний, фтор, железо, сера и флавоноиды.

Данный овощ используется в качестве профилактического средства при простудных заболеваниях, а также для очищения крови, улучшения пищеварения и ускорения обменных процессов.

В ходе проведенных исследований, американскими диетологами было доказано, что лук можно использовать как один из продуктов диетического питания. После этого ими была разработана данная диета в основе, которой лежит употребление большого количества зеленых овощей и супа, приготовленного по специальному рецепту луковой диеты.

Стоит отметить, что калорийность овощей зеленого цвета считается отрицательной, то есть в процессе их усвоения организм затрачивает большее количество калорий, чем поступает в него с едой.

Суп, приготовленный по рецепту луковой диеты необходимо употреблять три раза в день, в перерывах между приемами пищи разрешается, есть и другие продукты в соответствии с меню.

Согласно отзывам о луковой диете за неделю ее соблюдения можно лишиться до 5 килограммов лишнего веса. В том случае если за 7 дней Вы не достигнете желаемого результата, спустя 2-3 дня разрешается повторить диету, но стоит помнить что диетическое питание полезно только в меру.

Рецепт лукового супа

Как было уже сказано выше, основным рецептом луковой диеты является суп. В его состав входят следующие ингредиенты: свежий лук (5-6 штук), морковь (1-2 штуки), свежие или консервированные помидоры (4-6 штук), сладкий зеленый перец (2 штуки) и зелень (петрушка и сельдерей).

Согласно отзывам о луковой диете, ее единственным недостатком является то, что на 3-4 день может надоесть вкус данного супа, поэтому и рекомендуется добавить в рацион другие продукты.

В первую очередь необходимо помыть, очистить от кожуры овощи и нарезать их привычным для Вас способом. После этого сложить в кастрюлю все ингредиенты, измельченную зелень, перец и соль (по вкусу) и залить 4-4,5 литрами воды.

Поставив кастрюлю на огонь, доведите суп до кипения и оставьте на огне на 10 минут. Затем убавьте огонь и варите суп до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.

Для того чтобы придать супу пикантный вкус рекомендуется предварительно обжарить лук, а для улучшения вкуса добавить чеснок, тмин, лавровый лист, соевый соус, кориандр или имбирь.

Приготовленного супа должно хватить на два дня диеты.

Правила луковой диеты для похудения

Согласно отзывам о луковой диете во время ее соблюдения отсутствует чувство голода, ведь помимо лука в ежедневном рационе присутствуют свежие овощи, фрукты и небольшие порции мясных блюд.

Стоит обратить внимание на то, что питаться одним луковым супом не безопасно для здоровья, при этом не улучшается и эффективность диеты.

Порция любого мясного блюда не должна превышать 300 граммов, при этом мясо, используемое для его приготовления, должно быть нежирным, лучше всего подойдет курица или говядина. Кроме этого разрешается заменить мясные блюда на рыбные.

Из фруктов во время луковой диеты допускается употреблять практически все, исключение составляют бананы и виноград. Среди овощей запрещен картофель.

Овощи могут быть в отварном, запеченном, тушеном или жареном виде.

Не смотря на то, что луковая диета для похудения не подразумевает количественных ограничений съедаемых продуктов, стоит помнить, что чрезмерно большие порции могут навредить Вашей фигуре.

Из жидкостей стоит отдать предпочтение чистой воде без газа, несладкому чаю и кофе.

Употребление алкогольных напитков допустимо только через сутки после выхода из диеты.

Противопоказано придерживаться луковой диеты при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе при гастрите или язве.

Меню луковой диеты

Во время соблюдения данной диеты помимо лукового супа разрешается, есть и другие продукты, согласно меню. Кроме этого ежедневно необходимо выпивать не менее 6-8 стаканов чистой воды.

Представляем Вашему вниманию вариант меню луковой диеты для похудения на 7 дней.

В первый день помимо лукового супа разрешается употреблять любые свежие фрукты, при этом предпочтение стоит отдать тем, в составе которых содержится как можно меньше сахара. Из напитков помимо воды, рекомендуется употреблять свежевыжатые соки (яблочный, клюквенный, апельсиновый).

Во второй день диеты к луковому супу разрешается добавить овощи, которые могут быть как свежими, так и вареными или тушеными. Стоит отметить, что положительное воздействие на результат луковой диеты оказывают овощи именно зеленого цвета. Кроме овощей разрешается зелень в неограниченном количестве.

На третий день луковой диеты в промежутках между употреблением супа разрешается есть и овощи, и фрукты.

На четвертый день диеты меню состоит из лукового супа и овощей зеленого цвета, а перед сном разрешается выпить стакан обезжиренного молока.

На пятый день разрешается съесть порцию отварной говядины, курицы или рыбы (300 граммов). Из овощей в этот день рекомендуются помидоры (за день не более 5 штук).

На шестой день в качестве дополнения к луковому супу разрешается съесть порцию мясного блюда и немного свежих овощей (зеленый перец, огурец, капуста, листовые зеленые овощи).

На седьмой день в меню диеты помимо лукового супа и овощей разрешается включить отварной коричневый рис, который можно съесть как отдельное блюдо или добавить в суп. Кроме этого можно есть свежие фрукты, а из жидкостей свежевыжатые соки (без сахара).

Как и любая другая методика похудения, луковая диета требует точного соблюдения всех рекомендаций, это в свою очередь позволит добиться максимального результата.

Для того чтобы повысить эффективность данной диеты, рекомендуется ежедневно выполнять небольшой комплекс физических упражнений.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Рецепт джуса

Яблочный джус

На 1 кг пюре 150-200 г сахара, 1/2-1 ч. л. лимонной кислоты

У яблок удалить поврежденные части, плодоножки и чашелистики, яблоки тщательно промыть, разрезать на куски, подлить немного воды и в кастрюле (лучше всего в тефлоновой) или в автоклаве отваривать до кашеобразного состояния. Затем их пропустить через соковыжималку. Джус стерилизовать в банках так же, как и компот:
1) Заполненные, закрытые банки установить в стерилизационный бак с теплой водой, разогреть за 15-20 минут до 85 градусов и при данной температуре их стерилизовать 20 минут (расчет для банок объемом 720 мл), по окончании стерилизации банки вынуть и охладить.
2) Джус разогреть в кастрюле до 90 градусов, при данной температуре его выдерживать 5 минут, затем немедленно разлить по банкам, обернутым влажным полотенцем, края быстро вытереть, немедленно укрепить крышки, банки перевернуть вверх дном, накрыть тканью и оставить охлаждаться. Перед складированием банки протереть влажной тканью.

Перед употреблением разбавить водой или содовой.

♨ Мнения о рецепте - внизу страницы! ♨

Еще интересные рецепты:

♨ Клубничный джус
На 1 кг клубничного пюре: 250 г сахара, 1/2 чайной ложки лимонной.

♨ Вишневый джус. Рецепт №2
На 1 кг отваренной вишни 200 г сахарного песка У промытой вишни.

♨ Компот из шелковицы
Заливка: на 1 л воды, 400 г сахара, 5 г лимонной кислоты.

♨ Джус из ежевики
На 1 кг пюре 250 г сахара, 1/2 ч. л. лимонной кислоты.

Яблочный джус - рецепт.

Как приготовить

У яблок удаляют поврежденные части, плодоножки и чашелистики, яблоки тщательно промывают, разрезают на куски, подливают немного воды и в кастрюле (Лучше всего в тефлоновой) или в автоклаве отваривают до кашеобразного состояния. Затем их пропускают через соковыжималку. На 1 кг пюре добавляют 150 - 200 г сахара, 1/2 - 1 чайной ложки лимонной кислоты и хорошо размешивают. Джус стерилизуют в банках так же, как и компот:

а) Заполненные, закрытые банки устанавливают в стерилизационный бак с теплой водой, разогревают за 15 -20 минут до 85С и при данной температуре их стерилизуют 20 минут (Расчет для банок объемом 720 мл), по окончании стерилизации банки вынимают и охлаждают.

б) Джус разогревают в кастрюле до 90С, при данной температуре его выдерживают 5 минут, затем немедленно разливают по банкам, обернутым влажным полотенцем, края быстро вытирают, немедленно укрепляют крышки, банки переворачивают вверх дном, накрывают тканью и оставляют охлаждаться. Перед складированием банки протирают влажной тканью. Перед употреблением разбавляют водой или содовой.

Ингредиенты

На 1 кг пюре - 150 - 200 г сахара, 1/2 - 1 чайной ложки лимонной кислоты

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ АБРИКОСОВОГО ДЖУСА:

абрикосы - 1 кг
сахар - 200г
лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Абрикосы хорошо вымыть, разрезать пополам, удалить косточки.
В кастрюлю выложить подготовленные абрикосы, влить немного
воды и отварить, чтобы все размягчилось. Затем их взвесить,
на 1 кг абрикосов с соком добавить 200г сахара и лимонную
кислоту ( по вкусу) и все перемешать. Разложить в чистые
банки, стерилизовать в банках в течение 25-30 минут. Закатать.
Перед употреблением джус разбавить водой в соотношении 1:1.

Вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Минеральный Джус - коктейль с соком

Статья опубликована 5 августа 2010 года в категории «Питание »

Вопрос. “Ни для кого не секрет, в жару пьют коктейли, чтобы охладиться и приятно провести время. В этом сезоне все пьют модный “мохито”. Подруга вычитала, что безалкогольный мохито даже полезный. Улыбнуло, разве бывают полезные коктейли? ” (из письма Алеси)

Ответ. не все любят алкоголь в коктейле и “джунгли” в бокале. Полезность любого продукта зависит от его состава, способа употребления и культуры питания. В условиях аномально жаркого климата полезно всё, что поддерживает работу сердца, печени и почек. Восполнить дефицит минеральных веществ и витаминов можно при помощи продуктов питания из Диеты Пустынника и натуральных напитков. В предыдущей статье цикла “Вкуснология ” я написала рецепты Витаминного льда. сегодня рецепт коктейля Минеральный Джус на основе минеральной воды и свежеотжатых соков.

Коротко

Одним из первых в России оценил пользу минеральной воды для здоровья Пётр1. Именно царь Пётр основал курорт Марциальных вод на северо-западе страны, чем и положил начало развития в России бальнеотерапии - способе оздоровления минеральной водой. В сохранившихся исторических документах есть упоминания о напитках из минеральной воды и лесных ягод, которые Пётр 1 “сердечно вкушал и премного уважал”.

Минеральная вода из глубинных источников с давних времён помогает человеку справиться с жаждой и решить многие проблемы со здоровьем. В отличие от обычной, искусственно минерализованной воды из пластиковых бутылей, вода природная восполняет потерю минеральных веществ в жаркую погоду, является полноценным источником микро - и макро-элементов. При добавлении в природную минеральную воду свежеотжатых соков получаются коктейли, приятные на вкус и полезные для здоровья. Минеральные Джусы (коктейли с соками) отличаются от прочих тем, что:

• утоляют жажду меньшим количеством жидкости, тем самым облегчают работу почек и всей выделительной системы;


• повышают активность иммунной системы за счёт витаминов, содержащихся в свежеотжатом соке и защищают от кишечных вирусов, благодаря эфирным маслам в составе соков;


• выводят из организма токсины ;


• укрепляют сердечно-сосудистую систему благодаря микро - и макро-элементам, входящих в состав минеральной воды, дополнительно усиленной веществами из свежеотжатых соков;


• снижают риск развития сахарного диабета, и что немаловажно, помогают детям и взрослым, больным диабетом, перенести экстремальную нагрузку в жаркую погоду;


• создают ощущение сытости, защищая от переедания, спасая от реактивного набора лишнего веса и ожирения;


• способствуют полноценному пищеварению, улучшают самочувствие .

Коктейль Минеральный Джус приготовить несложно. Начните с главного – с выбора качественных продуктов.

Подробно

Для Минерального Джуса нужны природная слабощелочная минеральная вода и любые свежеотжатые соки из фруктов и ягод, цветочных лепестков и листьев мяты. Выбирая плоды для сока, ознакомьтесь с правилами сокотерапии – как правильно приготовить сок, чтобы сохранить в нём полезные вещества растений. Правильно, значит - не формально.

Рецепт Минерального Джуса цитрусового

Вам потребуются помощники

• Соковыжималка цитрусовая или соковыжималка для твёрдых и мягких ягод.


• Шейкер, блендер или миксер на выбор (смешать/взболтать).


• Ситечко для фильтрации мякоти (по желанию).

Время приготовления - 10 минут

• Минеральная вода 0,5 л (слабощелочная) на 3 порции


• Цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лайм на выбор по 1 шт. на порцию.

• Промыть фрукты, обсушить на салфетке или промыть кипячёной водой.


• Охладить минеральную воду.

Приготовление Минерального Джуса цитрусового

• Сделайте сок, при желании отделите мякоть.


• Заполните стакан на 1/3 свежеотжатым соком, оставшиеся 2/3 стакана минеральной водой.


• Слегка взболтайте, чтобы получить слоистый по вкусу и цвету напиток.

Как пить минеральный коктейль с соком. за 20-30 минут до еды или в перерывах между приёмами пищи. И ещё, не запивайте еду Минеральным Джусом. Этот напиток самодостаточен.

Примечание. некоторые свежеотжатые соки получаются густыми, в виде пюре, например, из персиков, абрикосов, слив, мягких ягод. Минеральный Джус с сочной мякотью легко заменит завтрак или ужин – вкусно и полезно. Пробуйте, экспериментируйте, доставьте себе удовольствие в жаркую погоду.

Минеральный коктейль будет полезным для Вашего здоровья при условии, что вода в нём природная, а соки свежеотжатые. Это важно.

Zima читателям “Советы для друзей”

В статье "Минеральный Джус - коктейль с соком" использован фрагмент из книги Zima только для публикации на сайте "Советы для друзей".

Что Вы знаете о любимых соках?

Все статьи цикла Вкуснология

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">