Что делать когда облезает кожа

Почему с ладоней облезает кожа

Недостаток витаминов

Кожа человека – зеркало его здоровья. Сам по себе недуг не появится, а значит, есть какие-то сбои в организме. Самой безобидной причиной схождения с рук эпидермиса может быть авитаминоз. Это заболевание, при котором возникает острая нехватка минералов и витаминов. Постоянный прием хороших витаминно-минеральных комплексов даст возможность устранить неприятность. Кроме того, использование различных питательных и увлажняющих масок, кремов, компрессов и ванночек поможет ускорить выздоровление. При появлении шелушения и облезания кожи с рук стоит показаться доктору.

Сухость кожи

Повышенная сухость кожи тоже может быть причиной недуга. Чаще всего такое происходит в результате неправильного ухода за кожным покровом ладоней либо его отсутствия. Из-за несоблюдения мер защиты в морозы или, наоборот, в жаркую погоду, при работе с абразивными средствами, химикатами. В этом случае к восстановлению приведет грамотный и постоянный уход за руками, защита их от ветра и перепада температур, использование перчаток при работе с химикатами.

Контактный дерматит

Контактный дерматит тоже бывает причиной того, что с ладоней слезает кожа. Данное заболевание может иметь аллергическую, механическую либо грибковую природу происхождения. При этом заболевании места поражения могут сильно чесаться, на ладошках и теле появляются прозрачные пузырьки, которые впоследствии лопаются, причиняя тем самым не очень хорошие ощущения.

В первых двух случаях поможет справиться с болезнью оберегание рук при соприкосновении с разными раздражителями, например, некоторыми медикаментами, гигиеническими и косметическими препаратами и веществами, моющими средствами и др. В третьем случае лечение проходит под наблюдением дерматолога. Врач назначит противовоспалительные и противогрибковые препараты, а также даст некоторые рекомендации по лечебному питанию и режиму дня. При несоблюдении назначенных доктором мероприятий, лечение может оказаться неэффективным, и дерматит распространится дальше по всему телу.

Гиперчувствительность кожи

Проблема облезания эпидермиса с ладоней может быть и у маленьких детей. Причина тому – гиперчувствительность тонкой детской кожи. В этом случае непременно стоит показать малыша детскому дерматологу. Выполнять все назначения врача, уберегать кожу от внешних раздражителей.

Почему облезает и шелушится кожа лица и что можно предпринять?

Содержание

Некоторые люди, вне зависимости от пола и возраста, замечают, что у них на лице слезает кожа. Это может быть связано с самыми разными факторами, а для того чтобы справиться с этой проблемой, следует предпринять ряд мер. Более подробно о том, почему это происходит и о способах восстановления рассказано далее.

К наиболее вероятным факторам того, что облезает кожа, как на теле, так и на лице относятся:

• ожог, полученный на солнце, так, если проводить очень много времени под солнцем, можно получить чрезмерное количество ультрафиолетового излучения. Именно по этой причине образуются сильнейшие ожоги. Как следствие этого: кожный покров краснеет, покрывается либо пузырями, либо волдырями (все зависит от того, насколько сильно поражение) и после этого начинает сходить. Часто на подобных участках формируются пигментные пятна;


• естественное шелушение, которое возникает в том случае, когда кожа на лице или по всему телу очень сухая;


• применение активных химических компонентов – этот фактор актуален в том случае, когда работа по дому выполняется без специальных перчаток. В данном случае кожный покров слезает на руках и, в особенности, между пальцами.

В переходные периоды года между зимой и весной, летом и осенью проявляется шелушение. К этому может привести обветривание или просто авитаминоз.

Главные правила

Обязательно следует запомнить следующие правила, которые помогут надолго сохранить кожу в хорошем состоянии. Так, после умывания не следует обтирать кожный покров полотенцем насухо. В таком случае забирается вся влага, и травмируются пораженные области, в особенности на лице.

Желательно, чтобы среди косметических средств не было таких, которые содержат спирт и ланолин. Это объясняется тем, что они очень быстро обезвоживают и могут спровоцировать возникновение аллергии. Кроме того, если на улице сильный холод или, тем более, ледяной ветер, нужно прикрывать лицо и стараться свести к минимуму время нахождения на улице.

Рекомендуется употреблять как можно большее количество воды в течение суток, чтобы кожа, в том числе и на лице, насытилась влагой. Желательно совсем не применять мыло, правильнее будет умываться мягкими отварами на основе трав.

Когда умывание будет закончено, следует протереть лицо специальным увлажняющим тоником. После этого нужно использовать крем с увлажняющим эффектом, который подходит для определенного типа кожи и применяется каждый день. В частности, когда на улице сухой или холодный воздух, необходимо в обязательном порядке наносить крем, в таком случае кожа не облезает.

Если работа сопряжена с ежедневным пребыванием в каком-либо помещении, следует обеспечить там оптимальную степень влажности воздуха. Для этого отлично подойдут увлажнители, не менее эффективной мерой будет проветривание. С целью сохранения здоровья эпидермиса нужно добавить в рацион как можно больше таких свежих продуктов, как фрукты и овощи.

Последние два правила таковы:

• когда слезает кожный покров от полученного загара, необходимо попробовать такие средства, которые испытаны временем. Речь идет о простокваше, сметане, сливках или йогурте;


• в том случае, когда ожог получен недавно и кожа еще не начала сходить, нужно обязательно остудить состав для нанесения. Это поможет снизить болезненные ощущения.

Самые лучшие рецепты: маски и скраб

Маска на молоке с увлажняющим эффектом, а также добавлением овсянки и оливкового масла. Для ее приготовления необходимо сварить овсяную кашу. Пока она еще теплая, нужно смешать 1 ст. л. гущи с разогретым медом и оливковым маслом (по 0.5 ст. л.). Представленная маска поможет избежать шелушения, сделает кожу более здоровой, а также удалит ороговевшие и омертвевшие клетки. Применять не чаще 2 раз в течение 7 дней.

Маски, которые помогают бороться с шелушением, чаще всего имеют в своем составе растительное масло. Они применяются для сухой или уставшей кожи лица. Делать подобный живительный состав более чем легко и достаточно быстро. Так, нужно смешать по 1 ст. л. масла и меда и нанести на лицо. Правильнее всего будет применить миндальное масло, а также произведенное на основе косточек абрикоса или персика.

Третья маска также помогает в том случае, когда шелушится и слезает кожа лица. Одним из ее основных компонентов являются молочные продукты. Для приготовления необходимо использовать огуречную мякоть, натертую посредством терки. Из полученной смеси берут 4 ч. л. которые замешивают со свежим йогуртом натурального происхождения без добавок. Для этих целей можно применять и сметану с высокой жирностью в таком же соотношении.

Прежде чем воспользоваться скрабом, следует убедиться, что кожный покров готов к началу отшелушивания. Об этом свидетельствуют лоскутки, которые снимаются легко, без болезненных ощущений и большими сегментами. Рецепт и алгоритм использования скраба следующий:

• необходимо перемешать мелкий сахар с миндальным, оливковым маслом или авокадо;


• затем участки с шелушением осторожно массируются;


• не рекомендуется убирать всю корочку за один раз и применять представленное средство чаще одного раза в неделю. Кожа в противном случае может сильно повредиться.

Представленный скраб не просто очищает кожный покров, но также и увлажняет, выравнивает и помогает сохранить загар.

Ни шагу без диеты!

Правильно выстроенное питание даст возможность организму без проблем справиться с любыми кожными проблемами, в том числе и с шелушением. Так, когда кожа начинает слезать после загара, следует принимать витаминные и минеральные комплексы. Речь идет о «Компливит» или, например, «Витрум».

Наиболее ценными для поврежденного кожного покрова следует считать витамины групп А, В и Е. Они в значительном количестве включены в такие продукты, как: яйца, печень, абрикосы и шпинат – витамин А.

Группа В содержится в жирах растительного и животного происхождения, а также в орехах и семечках. Витамин Е – это морские продукты, черный хлеб и помидоры.

Употребление исключительно этих продуктов в течение нескольких дней поможет справиться с облезанием кожи не только на лице, но и по всему телу. Таким образом, шелушение и другие проблемы с кожным покровом следует решать сразу же после их возникновения. Это сведет к минимуму осложнения и ускорит процесс восстановления.

Что делать, если облезает кожа после загара?

Мы, девушки, что только не делаем для того, чтоб получить золотистый загар летом. Признайся себе, что даже в отпуск ты на львиную долю едешь именно за загаром!

Однако, как становится грустно, когда, принимая все необходимые меры для приобретения и сохранение бронзового отлива на коже, ты все равно сталкиваешься с тем, что твоя кожа начинает облазить.

Почему так происходит?

ЧИТАЙ: Как сохранить загар на теле: рецепты и советы

Все дело в том, что таким образом твой организм сигнализирует о перенасыщенности ультрафиолетом. Из-за его передозировки верхний слой кожи отмирает, открывая более глубокий слой кожи.

Безусловно, эта регенерирующая функция кожи очень важна для организма, но что же делать с загаром? Как его сберечь? Мы расскажем тебе, как бороться с проблемой шелушения кожи.

почему не облезает кожа после кислот/бадяги?

Здравствуйте! Вот у меня вопрос. сколько миллион раз я делала маски из бадяги (не из хиленького геля, а натюрлих, прям-таки аптечной, смешивая с аспирином и в прочих сочетаниях) и различные кислотные маски - НИКОГДА не облезала кожа. Но при этом каждый раз выглядела после каждого такого воздействия очень хорошо, т. е. эффект есть, а "струпьев" нет. Куды они деваются, эти обещанные кожаные хлопья. и засчет чего тогда вообще на моем лице реализуется эффект гладкой, мягкой, обновленной кожицы.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Что делать когда ничего не охота и все достало

Что делать с таким состоянием, когда ничего вообще не охота. Спать охота, но не спится?

Таблеточку 1-2 штуки Глицина под язык. Она ещё не рассосётся, а ты уже уснёшь и проснёшься со светлой головой. Всего хорошего)))))))))))))))

Да такое состояние было и помоем до сих пор присутствие.

Очень удобно когда сам (а) придумаешь себе что в таких случаях делать. Тут есть сразу два плюса: 1) придумав такой выход однажды, решаешь проблему на совсем 2) гораздо чаще испытываешь удовлетворение от происходящего! Да и причин для досады или (и) раздражения становится куда меньше (просто на удивление, мало! ) .

Как начать свой бизнес, когда ничего не охота делать?

Мы живем в такое время, когда стрессы — это нормальное явление для всех. К тому же, психическими отклонениями в наше время награждены около 90% всех жителей планеты. Это официальные цифры. Почему так происходит? Вроде уровень жизни повышается с каждым годом, но люди не перестают париться и волноваться…

Причина здесь одна — это навязывание каких-то не нужных для людей ситуаций и предметов. Да, реклама и бренды — вот главная причина всех стрессовых болезней особенно среди молодежи.

Все гоняются за погремушками, которые устаревают уже через пару месяцев… и надо бежать за другими. В таком сумасшедшем темпе, человек вынужден работать по 15 часов в сутки, чтобы удовлетворить навязанные ему потребности. В этой гонке он уже и не знает, как ему найти время для создания своего бизнеса.

Как начать свой бизнес, когда ничего не охота делать?

Выход есть один. Это на время уехать из города и пожить пару месяцев в не цивилизации. Чтобы не было доступа к интернету, ТВ, друзьям, клубам и т. д. и т. п.

Просто побудьте с самим собой, возьмите блокнот и фиксируйте все свои мысли в него. Как правило, через пару недель уже открывается канал с информацией, который генерирует огромное количество идей.

Этим способом любят пользоваться писатели, когда у них настает творческий кризис.

Все, так просто и доступно для каждого.

Что приготовить на ужин когда ничего не хочешь (см.)?

Когда мне не охота готовить, я достаю пельмени, и все довольны.

А если пельменей нет, то отвариваю макаронные изделия, поджариваю фарш (с луком) с приправами, туда макаронные изделия, вот вам и «макароны по-флотски».

Обычно у меня мясо уже порезанное и разделанное лежит в пакетиках в морозильнике. Если я знаю, что хочу приготовить, например, бифстроганы или просто будут его тушить, то чуть размораживаю и готовлю. Ведь нет ничего проще подливки с мясом.

Потушил мясо, добавил лук (морковь) по желанию, ложку муки, кетчупа или томатной пасты, соль, перец на вкус, залил потом кипятком, чуть потушил, вот и подливка.

Можно подливку делать просто из мяса муки, воды, без добавлений, только посолить надо, не забыть.

А на гарнир что душе угодно. Хошь рис, хошь гречку, можно картошечки, макаронных изделий отварить и т. д.

Что делать если все надоело и ничего не охота!

Что делать если все надоело и ничего неохота? И самое поразительное в этом маскараде то, что я стал жертвой этого явления совершенно не из-за денег. То есть я могу жить без никого не один год. Это показалось мне очень поразительно ведь я всегда считал, что финансовая безопасность спасёт от ста хворей.

Ан нет, оказалось все иначе банальней и проснулся я и все мне надоело1 Ну ничего не хочу всё убей пересытился и достало. Вот фигня то где. И полез в сеть как справится с бедою. И очень мне помог поисковик. Благо там нашлись нормальные люди, которые реально все по пути объяснили.

Правда один не очень приглянулся так как указывал все на какую-то мою вину, мол, я во всем виноват во всех своих бедах и надо видите ли разобраться в себе и уяснить что стало причиной того и стремиться.

Короче чувак меня только осердил. Но пошёл дальше. Ну хоть тут то подфартило и нормальным человеческим языком мне объяснили что это скорее всего мир такой тупой со своей бессмысленной однообразной работой где все надоело и ясно все уж и так что это для тупорылых баранов и удовлетворения их страстей и что это действительно может вкорень надоесть если ты не тупой.

И так вот вывод сей басни оказался таков, что надо просто уйти с работы на 3 дня и оглянуть вокруг себя и порассуждать над смыслом жизни. То есть проанализировать и постараться понять, а действительно ли мне нужно все то, чем я занимаюсь и есть ли в том мой призвание на земле?

Короче эффективным советом оказалось предложение призадуматься расслабиться отдохнуть 3 дня и руки сами потянутся. Это верно. Я проверил эту метОду и руки сами потянулись к чему-то новому неизведанному. Причём сами по себе.

Ещё узнайте самый главный секрет денежного человека на главной странице нашего сайта!

При перепечатке материалов гиперссылка на сайт www. sposobzarabotka. ru Обязательна!

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Что делать когда низкое давление

О гипотонии говорят, если артериальное давление падает до 90/60 мм ртутного столба и ниже. Это состояние, как правило, не считается опасным, в отличие от гипертонии. У многих протекает бессимптомно, особенно у спортсменов и молодых людей, и считается физиологической нормой. Однако гипотония может значительно ухудшать самочувствие. При пониженном давлении человек испытывает слабость, сильную усталость, чувство сонливости, с трудом встает по утрам и долго раскачивается, жалуется на головокружения, потемнение в глазах, тошноту, дурноту, не говоря уже о том, что работоспособность заметно снижена. Если ртутный столбик опускается ниже 90/60 мм, человек может потерять сознание. Каждый гипотоник задается важным для себя вопросом о том, что пить для нормализации давления.

Люди с гипотонией намного реже обращаются к врачам, чем гипертоники, а зря, поскольку самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется. Средства должны быть подобраны индивидуально, при этом необходимо строго соблюдать дозировки и длительность приема.

Кроме того, гипотония может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний, например, язве желудка, туберкулезе легких, нейроциркуляторной дистонии, заболеваниях печени, недостаточности поджелудочной железы или надпочечников. В этих случаях нужно в первую очередь лечить основные болезни.

Есть мнение, что у женщин, страдающих всю жизнь артериальной гипотензией. в более зрелом возрасте, а именно в период менопаузы, может развиться гипертония с перепадами давления. При плохом самочувствии она будет принимать препараты от гипотонии, в то время как давление может оказаться повышенным. Поэтому, перед тем как пить лекарства, необходимо делать измерения.

Медики не советуют игнорировать пониженное давление и тем, кто хорошо его переносит. При гипотонии кровь плохо приливает к таким важным органам, как головной мозг и сердце, из-за чего снижается их насыщение кислородом.

Кофе, чай и вино

Крепкий натуральный кофе помогает поднять давление

Каждый знает, что чашечка крепкого кофе повышает давление и помогает взбодриться с утра, при этом напиток должен быть натуральным, свежесваренным, но никак не растворимым. Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять кофе и пить не более трех чашечек в день. Кофеин в слишком больших дозах способен дать обратный эффект и вызвать сонливость. Также известно, что помогает кофе не всем гипотоникам, некоторым он может быть противопоказан.

Тем, кто не любит кофе, можно порекомендовать зеленый чай, который также содержит кофеин. Надо заметить, что он более эффективен, чем черный. Важно обращать внимание и на качество напитка. Рекомендуются высшие сорта чая, при этом он должен быть рассыпным, а не пакетированным.

Часто можно услышать, что неплохо бы выпить при пониженном давлении 50 граммов коньяка или красного вина. Эти напитки действительно помогут, но все-таки медики больше склоняются к тому, что при гипотонии от алкогольных напитков лучше отказаться совсем.

Аптечные настойки

Лечиться этими настойками нужно под контролем врача. Многие из них должны строго дозироваться и не могут применяться длительное время. При пониженном давлении назначают:

• Лимонник китайский – курс лечения не должен превышать неделю.


• Элеутерококк – обычно прописывают пить по утрам по 10 капель.


• Аралия маньчжурская.


• Родиола розовая – курс лечения не более месяца.


• Корень женьшеня.


• Эхинацея.

Элеутерококк – эффективное средство при гипотонии

Народные средства

Народная медицина традиционно предлагает при пониженном давлении отвары и настойки с лекарственными растениями. Хотя лечение народными средствами и считается безобидным, но не следует применять его бесконтрольно и без рекомендаций врача.

Настои из смеси растений

Для приготовления первого варианта настоя нужно взять следующие компоненты:

• элеутерококк (корень) – 10 граммов;


• боярышник (ягоды и цветки) – 50 граммов;


• одуванчик (корень) – 50 граммов;


• хвощ полевой (трава) – 40 граммов;


• аир (корневище) – 20 граммов.

Все это как следует измельчить и перемешать. Смесь в количестве столовой ложки нужно залить горячей водой (0,5 стакана). Поставить на медленный огонь на 4 минуты. Снять с плиты и около часа настаивать. После процеживания положить в настой мед (стол. ложку). Средство предназначено для длительного приема. Необходимо пить лекарство ежедневно до еды (за полчаса 3 раза в сутки).

А еще советуем прочитать:

Для приготовления второго варианта настоя потребуются следующие растения в одинаковых пропорциях:

• земляника (листья);


• зверобой;


• тысячелистник (трава);


• шиповник (ягоды);


• цикорий (цветки);


• можжевельник (плоды).

Измельченную смесь (столовую ложку) выложить в термос или чайник и залить кипятком (три стакана). Укутать (если в чайнике) и дать настояться (примерно час). Трижды в день пить эту настойку за 20 минут до еды. Кроме вышеперечисленных растений, можно положить листья мяты, смородины и малины.

Настойка из цветков татарника

Кипятком залить цветки татарника обыкновенного (на стол. ложку – стакан воды). После того как настоится (около 2-х часов), процедить и принимать четырежды в день по ¼ стакана.

Настой из бессмертника песчаного

Растение измельчить, отмерить столовую ложку, залить кипятком (стакан). Процеженную настойку (1-2 стол. ложки) пить до приема пищи трижды в день.

Другие народные средства

При недостаточности надпочечников рекомендуют заваривать чай из листьев смородины черной и пить его с вареньем из смородины или со свежими ягодами.

При пониженном давлении хорошо помогает свежий сок из сельдерея (по одной-две чайн. ложки трижды в день).

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты обычно назначают, если все предыдущие средства не помогли. При гипотонии используют следующие:

1. Мидодрин. Давление повышается в результате стимуляции вен и артериол. Особенно рекомендуют препарат при гипотонии, обусловленной нарушениями нервной регуляции.


2. Флудрокортизон. Относится к минералкортикостероидам и помогает практически при всех видах артериальной гипотензии. Препарат способствует задержке почками натрия, что приводит к отекам и потере калия. Во время приема необходимо обеспечить поступление калия. Передозировка может привести к гипертензии. Необходимо регулярно измерять давление, уровень в крови глюкозы и калия.


3. Цитрамон. Содержит кофеин, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение, снимает усталость, избавляет от сонливости, устраняет головную боль, повышает умственную и физическую активность.

Полезное видео:

Что пить при беременности?

В первую очередь нужно известить об этом своего врача, поскольку средства для лечения в этот период нужно выбирать осторожно. От кофе лучше отказаться, а также желательно не принимать (или с осторожностью) травяные настои. Лучшие средства для повышения давления во время беременности – отвар из тыквы с добавлением меда, клюквенный мусс, зеленый чай, березовый сок.

В заключение

Несмотря на то, что гипотония не угрожает жизни в такой мере, как высокое, оно приносит в жизнь много неудобств и неприятностей. Недостаточное кровоснабжение мозга приводит к головокружениям и даже потере сознания. При выраженной симптоматике гипотония требует лечения, которое надо доверить врачу.

Симптомы гипотонии. Что делать с низким давлением?

Любой знает: высокое давление очень опасно, а вот пониженное, напротив, болезнью не считают. Сами гипотоники этого мнения не разделяют. Да, гипертонический кризов при низком давлении нет. Но это очень мешает жить: расширение сосудов, спровоцированное их вялым тонусом, нарушается подача кислорода в мозг, замедляет кровоток, снижая работоспособность, вызывает быструю утомляемость, головокружение.

Как определить, относитесь ли вы к гипотоникам, и что делать, если давление ниже нормы?

Вариант первый

Ваш тонометр на запястье показывает 90/60 мм рт. ст. а чувствуете себя совершенно нормально. Такое бывает у многих, особенно у женщин до 30 лет. Это нередко называют индивидуальной физиологической нормой. Эпизодически давление может понижаться вообще у любого, например, после мощной нервной встряски или метеобури. Следствие – слабость, головная боль, сонливость и даже тошнота.

Что делать. Если приступ гипотонии – случайный эпизод в вашей жизни, беспокоиться особо не о чем. Экстренная помощь в такой ситуации – выпить чашку крепкого сладкого чая (лучше зелёного) или кофе и съесть бутерброд с сыром или красной рыбой. Избавиться от головной боли поможет любой анальгетик, в составе которого есть кофеин. Ещё одно эффективное средство – 5-ти минутный контрастный душ.

Слабость, усталость и головную боль вы ощущаете всё чаще и чаще. Вам хочется спать в разгар рабочего дня и сконцентрироваться на делах становится всё труднее. Ладони часто холодные, а порой вы ощущаете нехватку воздуха. Тонометр постоянно выдает показатели ниже нормы.

Что делать. Идти к терапевту, но лучше сразу к неврологу. Это симптомы первичной гипотензии. Виновник плохого самочувствия – стойкое нарушение регуляции тонуса сосудов. Чаще всего это связано с вегето-сосудистой (нейроциркуляторной) дистонией. Не обращать на это внимание рискованно – после 45 лет бывшие гипотоники часто становятся «сложными» гипертониками, которых эта болезнь нередко приводит к инсультам.

Пониженное давление не вылечить постоянным приёмом лекарств. Да и препаратов для этого немного. Обычно назначают физиотерапию и средства, облегчающие симптомы, - таблетки от головной боли, например. Хороши для гипотоника – лекарственные растения. Тонизируют сосуды лимонник, родиола розовая, левзея, женьшень. Принимают настойки обычно 3 недели, затем после месячного перерыва курс нужно повторить.

Вариант третий

Так называемая вторичная гипотония – «спутник» основных заболеваний: надпочечников, щитовидной железы, нервной системы, анемии и т. д.

Что делать. Раз в год проходить диспансеризацию, дабы вовремя «поймать» тот или иной недуг и начать его лечить. Это самый надёжный способ избежать вторичной гипотонии.

Особые обстоятельства

При резком понижении давления может случиться обморок. Если чувствуете, что «земля уходит из-под ног», обязательно скажите об этом любому, оказавшемуся рядом с вами, сядьте, а лучше лягте – можно даже на пол.

Как оказать первую помощь при обмороке

Уложите человека таким образом, чтобы голова была на одном уровне с сердцем, поднесите к носу ватку с нашатырём. После того как сознание вернулось, дайте таблетку с кофеином и крепкий сладкий чай с лимоном.

Низкое давление и высокий пульс: причины и что делать

Причины низкого давления и высокого пульса. Как с этим бороться? Гипотония - диагноз, который многие слышат от кардиологов и терапевтов. Говоря простым языком, гипотония – это недостаточность кровяного давления в сосудах, т. е. пониженное давление.

Врач может поставить диагноз гипотония, если давление на 20% ниже установленной нормы. Нормой же является 120/80, но следует отметить, что если пациент чувствует себя хорошо при немного пониженном давлении, значит это особенность организма и волноваться нет причин. Однако, если цифры на тонометре ниже чем 90/60, то следует обратиться к специалисту. Гипотония может вызвать кислородное голодание мозга и внутренних органов. Поэтому очень важна своевременная диагностика и правильное лечение, подобранное специалистами.

Можно ли самому определить у себя гипотонию?

Самостоятельно определить пониженное давление возможно, прислушивайтесь к себе и если присутствуют следующие симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Итак, при пониженном давлении возможны нарушения сна, раздражительность, сонливость, общая слабость, отдышка, учащенный пульс.

Учащенный пульс называется тахикардией. Он может быть как временным и не опасным, так и поводом для беспокойства. Когда пульс учащается после физических нагрузок или только что перенесенного эмоционального всплеска, то не стоит переживать, он вскоре нормализуется. А вот если имеют место сердечные болезни, то частый пульс может быть маячком для посещения специалиста. Как правило, он сопровождается тошнотой, слабостью всего организма, головокружением, болью в грудной клетке.

Но особое внимание стоит обратить, если имеют место низкое давление и учащенный пульс одновременно.

Причины низкого давления и высокого пульса

• Беременность


• Вегето-сосудистая дистония (заболевание сердечно-сосудистой системы)


• Потеря крови


• Травматический или другие виды шока


• Заболевания щитовидной железы

Симптомами, которые сопровождают повышенный пульс и пониженное давление могут быть головные боли, боль в области сердца, тошнота, рвота, головокружение, тревога, страх. Также в такие моменты человек может услышать стук своего сердца и даже сосчитать количество ударов в минуту.

Люди, у которых наблюдается подобное заболевания, срочно должны обратиться к специалистам, т. к. при частом сердцебиении затрудняется прокачка крови, из-за этого крови труднее поступать к разным частям тела.

Что принимать при низком давлении высоком пульсе?

Лечение будет зависеть от того, чем спровоцированы подобные изменения в организме. В основном лекарственные препараты, которые замедляют ритм сердца, одновременно снижают давление. Поэтому подобные отклонения требуют постоянного внимания и контроля специалиста. Рекомендуют даже вести дневник, куда можно записывать изменения давления. Очень важным в таких случаях является соблюдение диеты, отсутствие стрессов и физической нагрузки. Из рациона необходимо исключить кофе, алкоголь, о курении тоже стоит забыть.

Первой помощью при появлении симптомов высокого пульса при низком давлении может стать сладкий чай и отдых в горизонтальном положении. Можно выпить настойку пустырника, валокордин, валериану. Но эти препараты не могут заменить основного лечения и должны применяться в комплексе с препаратами, назначенными специалистами. Не стоит заниматься самолечением, при первых признаках обязательно обратитесь к специалисту для выявления первоисточника отклонений!

Что делать при низком давлении

Пониженное или низкое давление, гипотония, артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/60 мм. рт. ст. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни. Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т. е. передается от родителей к детям.

Так что же делать если низкое давление беспокоит вас всё чаще и чаще? Для начала необходимо нормализовать питание. Гипотоникам (людям с пониженным давлением) обязательно нужно завтракать, так как мозгу уже с самого утра необходима глюкоза и микроэлементы. Обязательно по утрам нужно пить кофе или чай. Кстати, о кофе. Этим, безусловно бодрящим, напитком не следует злоупотреблять, так как очень легко можно превратиться в «кофемана», и кофе перестанет помогать.

Кушать лучше всего 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая перееданий. Также людям с низким давлением требуется гораздо больше спать, чем людям с нормальным давлением, в среднем около 10 часов. Кроме специального режима питания и отдыха гипотоникам нужно больше двигаться, то есть заниматься спортом. Отлично в этом случае подходят занятия футболом, шейпингом, волейболом и т. д. И не нужно забывать про расслабление и отдых. Массаж, аромованны, гидромассаж и бассейн — отличные способы снять напряжение.

Симптомы пониженного давления

Головная боль в висках, иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.

Частые головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове, иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.

Гипотоники характеризуются специалистами как люди легко утомляемые, малоактивные, слабые. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня — снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.

Что делать при резком понижении давления?

Гипотонический приступ — или резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы или кто-то другой почувствовали резкое снижение давления?

Во-первых, необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу и самочувствие сразу улучшится.

Во-вторых, необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.

Низкое давление при беременности

Серьезной проблемой становится низкое давление при беременности. Это может стать даже причиной потери ребенка. Поэтому будущим мамам с низким давлением необходимо соблюдать не сложные рекомендации специалистов. При низком давлении во время беременности главным становятся прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и питание.

Не рекомендуется натощак вставать по утрам из постели. Лежа в кровати можно съедать какой-нибудь фрукт или сладость. Это придаст необходимую энергию для начала дня. Врачи также рекомендуют употребление адапрогенов — элеутерококк или женьшень. Эти настои можно ежедневно добавлять в чай по 15-30 капель, они способствуют поддержанию самочувствия в норме. И не стоит забывать про отличное настроение.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Что делать когда нет сил ни на что

Когда сдают нервы, и нет сил ни на что

Чем нам грозит постоянное пребывание в состоянии стресса? Нервным срывом, неадекватным поведением, продолжительной депрессией, бессонницей или наоборот, гипервозбудимостью, ослаблением памяти, обострением хронических болезней, сбоями в женском цикле, постоянным плохим самочувствием…

Вы хотите постоянно жить на обезболивающих таблетках, без перерывов лечить болячки, которые сменяют друг друга одна за другой, и жаловаться на неприятности в работе и личной жизни? Если эта картина вас не вдохновляет, надо учиться справляться с собственными эмоциями и выживать в нашем сложном мире, наполненном неприятностями и проблемами.

Составляйте свой личный перечень антистрессовых мероприятий, и не запускайте дело так далеко, когда вам сможет помочь только психиатр в условиях стационара.

Расслабление – основа здоровья

Научиться расслабляться не так просто, как кажется, тем более, если ритм вашей жизни стремительный и не подразумевает ни минуты покоя в течение дня. На самом деле, добиться физического расслабление можно от противного – получив нужную дозу физического напряжения.

Именно потому так расслабляет и восстанавливает йога – где после нескольких минут концентрации в сложной замысловатой позе наступает фаза расслабления мышц и отдыха. Если у вас нет времени заниматься регулярно на занятиях, научитесь хотя бы последовательно напрягать и расслаблять все мышцы вашего тела – от кончиков пальцев до головы. Это можно делать даже на работе.

После нескольких упражнений на напряжение и расслабление сделайте массаж – хорошо разомните воротниковую зону, неплохо помогает расслабиться также массаж ступней – его можно делать вечером. Можно изучить основы методик точечного массажа – в состоянии стресса эффективно массировать болезненную точку на переносице.

Легкими движениями пальцев разгладьте морщины и «гримасу страдания» на своем лице – погладьте лоб, брови, поднимите уголки рта вверх.

Идеальный вариант после трудового дня – посещение сауны и расслабляющий сеанс плавания в бассейне. Но в случае тотальной нехватки времени и средств подойдет и домашняя ванна – с пеной, морской солью, хвойным концентратом или любимым ароматическим маслом. В аптеках прекрасный выбор расслабляющих добавок для водных процедур – поэтому найдите свою любимую и получайте удовольствие!

Если вы не умеете или не хотите медитировать в стиле восточных духовных практик, то неплохой заменой может быть неторопливая, кропотливая и не слишком ответственная домашняя работа. Такая деятельность, при которой результат не так важен – заняты только руки, а голова находится в состоянии «ожидания» – на время все проблемы уходят куда-то далеко, мысли текут медленно или их нет вообще, и остается только мерный ритм вашей деятельности.

К примеру, моя мама каждый вечер вяжет крючком кружевные салфетки, затем распускает их и начинает все сначала – такой сеанс психотерапии, не выходя из дома.

В качестве такой медитации хорошо подходят разные виды рукоделия, мытье посуды, плетение корзин, раскладывание пасьянса или хотя бы лузганье семечек. Главное, что отличает медитативную деятельность от работы – это отсутствие результативности, поэтому такая деятельность хорошо успокаивает нервы перфекционистам всех мастей.

Люди, которые не могут выражать свои отрицательные эмоции и копят негатив внутри себя, намного хуже переносят стрессы и неприятности.

Уединитесь дома, а лучше – где-нибудь на природе или на даче, где малолюдно и вас никто не услышит – и дайте волю своим чувствам. Поплачьте, покричите, побейте посуду! Ругаться последними словами и бить подушки тоже можно. Даже если такое поведение в обычной жизни вам не свойственно – переступите через свою воспитанность и интеллигентность и попробуйте побыть несдержанной ругачкой! С пользой для собственного здоровья.

Неожиданная новость выбила из колеи? Или нужно принять важное решение, а необходимость выбора изматывает и нервирует? Ложитесь пораньше спать. Возможно, на следующий день проблема покажется не такой уж и неразрешимой, а нужная линия поведения вырисуется сама собой.

Старинные испытанные средства, которые легко купить в аптеке – успокоительные травяные сборы, настои валерианы, пиона или пустырника. Не забывайте о том, что терапия успокоительными травами будет эффективна только при регулярном, ежедневном приеме курсом не менее 2 недель – если вы будете хвататься за валерьянку от случая к случаю, эффекта не будет. Поэтому сделайте себе напоминалку и принимайте лекарства 2-3 раза в день, и обязательно – перед сном!

Для тех, кто не любит возиться с отварами и каплями, подойдут современные успокаивающие средства в удобных для приема формах – Новопассит, Нотта, Персен, Пассифит и подобные. Растительные препараты практически не имеют противопоказаний и не вызывают привыкания.

Если вы регулярно пьете фитопрепараты, а эффекта нет – эмоции не поддаются контролю, вы балансируете между слезами и отчаянием, и уже мелькают суицидные мысли – срочно бегите к психотерапевту! Сочетание лекарственной терапии и психотерапевтических методов воздействия помогут вам преодолеть трудный жизненный период. И не думайте, что «все пройдет само собой» – порой организму нужна серьезная помощь, чтобы выбраться из душевного кризиса.

Как бороться с хронической усталостью

В этой статье нам удобнее пользоваться восточной моделью. Западная психология говорит о том же, но более научным языком, в ней меньше метафор. И самое главное, в западной психологии все еще нет целостной и полной концепции – только набор отдельных школ, учений, теорий, которые хорошо работают в одних случаях, хуже – в других, но не претендуют на объяснение, почему все происходит именно так, как происходит. В восточной же модели, по крайней мере, техники решения проблем проверены многовековой практикой.

Что такое усталость?

Восточные учения рассматривают человека, прежде всего, как энергетический объект. Четкого определения энергии до сих пор никто не придумал, но интуитивно каждый понимает, о чем идет речь – о некой концентрированной силе, возможности. В случае человека можно рассматривать разные виды энергии – физическую, психическую, мистически-божественную и прочие в пределах фантазии. На самом деле это всего лишь формы, в которых может пребывать «энергия вообще». Заметим, что ассоциировать энергию с чем-то, что либо есть, либо нет, и может храниться – в корне неверно. Скорее тут подойдет ассоциация с мощью потока воды или же с электричеством – чем больше поток, и чем выше скорость его течения, тем соответственно больше в нем энергии.

Теперь об усталости. Усталость – это когда нет силы, нет энергии ни на что больше. Ее тоже можно делить на физическую, психическую (безразличие – то есть, нет силы воспринимать мир), еще какую-то. Но когда полностью нет энергии – это уже состояние не-жизни, трупа. Та же усталость, о которой пойдет речь – это когда нет (или очень мало) свободной энергии, то есть такой, которую можно пустить на что-то сверх минимума биологических функций организма.

Откуда берется хроническая усталость?

У каждого более-менее здорового человека обычно есть достаточный запас энергии для нормальной жизни (жизни, а не выживания). Но иногда что-то происходит, и человек обнаруживает, что его силы исчерпались. Это было бы нормальным, если бы речь шла о древнем старике. Но сейчас такое случается даже с подростками. Что же происходит?

У древних была очень красивая метафора – работа водяной мельницы. Когда все хорошо, в водохранилище много воды, она вертит колесо должным образом. Мельник даже может поставить несколько разных колес. Но может наступить засуха. Или прорвать плотину. Или в плотине появятся мелкие щели, внешне незаметные, но разрушительные. Или же мельник увлекся разными типами колес, поставил их больше, чем следует – и у него попросту не хватает воды на все. Или же мельник может пожадничать, вовсе перегородить плотиной реку, снять все колеса… Все это приводит к «усталости» мельницы.

Применительно к человеческой жизни усталость означает неправильное распоряжение энергией. Или отсутствует ее приток. Или она расходуется неадекватно. Обычно такие изменения не происходят мгновенно – а накапливаются за время жизни. Сейчас этот процесс идет намного быстрее благодаря плохой экологии, а также массовому отсутствию психической культуры, что приводит к обширному букету психосоматических заболеваний.

Если изменить глобально внешнюю экологию Вы не можете, то, по крайней мере, навести порядок в своей жизни Вам вполне по силам. Для этого вовсе не обязательно ударяться в какую-либо экзотическую религию – достаточно просто привнести в свою жизнь хоть немного осознанности, самому решать, что Вам в жизни нужно, а что – нет.

Источники энергии

Основным источником физической энергии для человека является пища. На эту тему существует достаточно много теорий, спорящих между собой о вреде или полезности того или иного.

МирСоветов советует попробовать разные варианты, но не замыкаться в догмах одной системы. Еда должна приносить удовольствие и не вредить. Первое доказано многочисленными экспериментами – если человек ест даже сверхполезную еду с отвращением, она попросту не усваивается. Насчет «не вредить» тоже вроде бы понятно – вряд ли кто-то будет осознанно есть явный яд. Вот только знаний по этому аспекту в основном не хватает, а инстинктивное понимание утрачено благодаря многочисленным химическим добавкам и рекламе.

И еще важный нюанс – не бывает пищи полезной или вредной «вообще, для всех и каждого», опять-таки, кроме откровенного яда. Что-то полезно рабочему. Что-то – ученому. Что-то – ребенку. Что-то – кормящей женщине. Что-то – старику на инвалидной коляске. Это связано как с разным витаминно-минералогическим составом, так и с тем, что каждому необходима не просто энергия, а еще и энергия именно в конкретных ее формах – потому что сознательно преобразовывать, увы, почти никто не умеет. Так, рабочему нужна грубая, физическая энергия. И обычно у него есть достаточный ее запас для переваривания тяжелой пищи – жареного мяса, например. Также у него интенсивный обмен веществ, и вывести сколько-то токсинов из организма – не проблема. Иное дело – ученый, то есть человек, «работающий головой». Ему в качестве энергии больше подойдут мед, орехи и фрукты – для поддержания именно умственной трудоспособности и легкого переваривания. Ребенку же кроме энергии необходим также строительный материал для организма – поэтому его меню должно быть разнообразным, и не содержать вредных веществ, которые могут быть встроены в структуру организма. Сейчас в Интернете есть много информации о тех или иных продуктах питания, и, по мнению МирСоветов, ни для кого не проблема составить для себя оптимальное меню – с учетом собственных энергетических запросов.

Кроме физической энергии, человеку нужны и иные ее виды. Это сфера искусства, литературы, отношений (и между людьми, и с животными, растениями, природой). Здесь, пожалуй, важнее всего настройка – на восприятие, а не действие. Неплохой способ «подзарядиться» – просто посидеть на берегу моря или еще где-нибудь на природе. Просто воспринимать этот кусочек мира. На самом деле это даже не столько подзарядка, сколько наведение порядка в собственных «кладовых», что для современного человека еще важнее – ведь именно из-за неупорядоченности внутренней структуры и возникает большая часть психосоматических болезней (а последние разработки свидетельствуют о том, что почти все болезни имеют именно такую природу).

Энерготраты: полезные и не очень

На что люди в жизни тратят энергию? Да на все подряд! Только кто-то ее разбазаривает, а кто-то инвестирует, и она к нему возвращается многократно умноженной.

Что же нужно для того, чтобы действовать по второму варианту?

Во-первых, заткнуть все дыры. То есть не делать того, что приводит к хронической усталости, что только отнимает энергию, и не приносит никакой пользы – ни сейчас, ни в будущем. При этом «польза» – это вовсе не обязательно материальное что-то. Это может быть и просто осознание того, что поступил правильно (сделал что-то хорошее для близкого человека, например), и просто что-то из необходимых действий.

Критерий очень прост – если Вы не можете внятно объяснить хотя бы себе, зачем Вам это – то значит данное действие бесполезно лично для Вас. Значит, и не стоит этого делать.

В качестве самых характерных примеров можно привести длинные разговоры «ни о чем» без душевного контакта, разные способы «убить время» (только вдумайтесь в саму семантику – уже чем-то нехорошим веет), «зависания» (вроде уже 2 часа делом занят, а все равно ничего не сделано). Последнему можно уделить несколько больше внимания. Такое состояние обычно бывает, когда пытаешься делать что-то через силу, вопреки желанию – или же просто нет энергии на нужное действие. Продолжать в том же духе – худшее, что Вы можете сделать в этой ситуации. Даже если и выполните задание, качество все равно оставит желать лучшего, да и нужно ли оно Вам – такой ценой? Еще раз пересмотрите – а так ли обязательно делать именно это именно сейчас? Если обязательно, то можно попытаться доделать в нормальном темпе – просто вспомнив, зачем это надо, или же, в крайнем случае, просто для того чтобы поскорее отделаться. Если же такой мотивации оказывается недостаточно, можно попробовать более мощный способ борьбы с ленью. Просто сидите или стойте посреди комнаты, пока не возникнет желания сделать именно то, что нужно. Важный момент – не пытайтесь делать что-то другое. Просто дождитесь, пока будете готовы.

Еще один аспект энергозатрат – стратегический. Это когда нужно приложить немного усилий сейчас ради того, чтобы не было необходимости прикладывать их потом.

Этот аспект проще всего понять через примеры из финансовой сферы – деньги ведь тоже являются в своем роде «энергией». Соответственно, всем понятно, что лучше купить дорогую машину, которой какое-то время не нужен ремонт, и которая экономна в отношении расходных материалов – а не дешевую, но требующую постоянных ремонтов. Также понятно, что дешевле сделать нормальный пол в ванной да поставить качественную сантехнику – чем потом оплачивать залитым соседям ремонт. Но вот почему-то когда дело доходит собственно до человека, такое понимание утрачивается. Уже неочевидно, что лучше в достаточной мере отдохнуть и сегодня, и завтра, и послезавтра, а не дожидаться необходимости обращения к врачу. В психической сфере – особенно. Человек не желает (или не может) справиться с проблемами такого рода – и поэтому просто пытается жить так, как будто у него просто нет проблем. Какое-то время это действительно удается….

Если от действий, которые тратят силы «в никуда», нужно просто отказаться, то со стратегическими тратами не все так просто. Тут главное, что может помочь – знания о себе и о мире, дающие возможность распознать будущую проблему в зародыше, а также оценить вероятность именно такого результата – чтобы не уподобляться «Умной Эльзе» из сказки. Если же энергобаланс человека почти на ноле, то можно временно отложить действия по этому аспекту – но только ради третьего типа энергозатрат.

Итак, третий тип – это когда получаешь больше, чем тратишь. Собственно, если все хорошо, если об усталости и речи нет, то именно из затрат этого типа и должна состоять деятельность человека. Это и общение с интересными людьми – когда оба участника получают мощный энергетический заряд, и творчество, и любая осмысленная деятельность, приносящая удовлетворение самим фактом «я это сделал, теперь это есть» (а не «наконец-то я это сделал, как же я устал»). Это то, что хочется делать. Это когда жизнь – как игра, не в тягость.

Для примера МирСоветов предлагает посмотреть, как играют маленькие дети. Если игра более не интересна – ребенок просто найдет другую. Если устал – передохнет, и продолжит. Но не будет механически продолжать те же действия «просто потому что так надо». У него на все есть причина – правда взрослым иногда трудно ее понять, потому что она находится в контексте мира ребенка.

Как бороться с хронической усталостью?

С теорией и общими принципами все понятно. Остались конкретные рекомендации.

Скорей всего, эта статья заинтересовала тех, кто уже испытывает хроническую усталость. Что ж, есть выход даже из таких состояний (понятно, что проще туда не попадать).

Вовсе необязательно делать все и сразу – да и не получится, скорей всего. Вы же не мгновенно оказались на таком низком энергетическом уровне – не мгновенно и выбираться будете (но все же намного быстрее – ведь теперь Вы знаете, куда идти).

Прежде всего – нужно вообще решиться на то, чтобы делать хоть что-то. Собственно, можно «просто попробовать – ведь хуже уже точно не будет». Можно «поиграть в новую игру – а вдруг понравится»… Опять-таки, каждому – своё.

Итак, чтобы избавиться от хронической усталости, МирСоветов в первую очередь советует взять за правило хотя бы полчаса в день уделять анализу прошедшего дня в поисках «энергетических дыр», то есть бесполезных трат ресурсов. Подумайте, как Вы могли бы этого избежать. В следующий раз постарайтесь выйти из такой ситуации, как только заметили. Прекратить ненужный разговор (собеседник, в глубине души, даже благодарен будет – скорей всего, он чувствует, что что-то не так, а что именно – не понимает). Либо отказаться от дела, либо сделать его – но не висеть между этими двумя полюсами. Вообще старайтесь не оставлять недоделанных дел «на когда-нибудь». Или четко определяйте срок (хотя лучше доделать), или сразу согласитесь с тем, что дело так и не будет сделано Вами (на практике все равно так и будет, но еще добавится много переживаний «хотел, а не смог»).

Добавьте в свою жизнь элементы игры – это также поможет в борьбе с хронической усталостью. Делайте все, что Вы делаете – играя, с чувством процесса. Думайте о том, что делаете сейчас, будьте «здесь и сейчас» – и силы возьмутся непонятно откуда. Можно также попробовать какую-нибудь психологическую (или мистическую) практику – в Интернете их полно. Только не придавайте этому слишком серьезный характер – это просто еще одна игра, в которую стоит играть, только если Вам нравится сама игра (а не ради «приза», маячащего на горизонте).

Разберитесь со своим телом – главным энергетическим резервуаром. Запишитесь на йогу, или на фитнес, или просто начните бегать – тут уже кому и что больше нравится. Для начала лучше все же занятия в зале (или с инструктором), причем оплаченные вперед – это будет дополнительным стимулом и поддержкой.

И помните – стоит продержаться всего 21 день, как новый стиль жизни войдет в привычку. На полученной базе можно строить следующий уровень – еще меньше лишнего, еще больше игры, еще мощнее энергопоток… И нет предела, кроме того, который Вы сами установите.

Что делать, если совершенно нет сил вообще что-то делать?

Наверное, каждый из нас хоть раз да ощутил такое состояние, что вообще ничего не хочется. Вроде бы ничего не болит, а сил нет. Какое там достижение целей, если даже в магазин за продуктами лень заставить себя сходить. Нет сил пойти погулять, привести себя в порядок…

Если такое состояние длится день-два, а потом проходит, то вы скорей всего просто перетрудились и ваш организм запротестовал и требует отдых. Он (организм) тоже имеет полное право на отдых и ваша святая обязанность это право ему обеспечить.

А вот, если вы застряли в таком состоянии на недели, а то и месяцы, то нужно срочно принимать меры.

Причинами такого состояния, когда совершенно нет сил, могут быть постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание, отсутствие сбалансированных физических нагрузок.

Общение с негативно настроенными людьми тоже вносит свою лепту и может погрузить в упадническое состояние на долгое время.

Где брать энергию?

Существует большое количество способов подзарядиться энергией. И самые действенные способы известны всем с детства: зарядка и контрастный душ .

Но большинство людей не обращают на них внимания, наверное, потому что это так просто – сделать обычную зарядку и принять контрастный душ, и начинают искать какие-то «места силы», «тайные учения йогов» и прочие мудреные техники, на овладение которыми тратят годы и кучу денег.

Пока я не найду свое самое крутое место силы, я не смогу подключиться к энергоинформационному полю Землю и не найду свой истинный путь…

Пока я не открою или не прочищу все свои чакры, я не смогу преодолеть все препятствия на пути к моей цели…

Ладно, эти люди хоть при деле – что-то ищут, экспериментируют

Но большинство вообще ничего не делают.

Мне плохо, нет сил, ничего не хочу…

Ну, раз зашли на этот блог, значит что-то все-таки хотите

Так сделайте первый шаг и начинайте делать зарядку каждый день. Это же так просто 10 минут помахать руками, поприседать, отжаться от пола или сделать упражнения для пресса.

На самом деле трудно себя заставить сделать только несколько первых движений. Если вы «прислушаетесь» к своему телу, то заметите, с какой радостью откликаются ваши мышцы на зарядку, как им нравится двигаться.

Мне зарядку делать лень

Каждый ДЕНЬ.

Мне зарядку делать лень

Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.

С ней справляюсь еле-еле

Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!

Почему многие бросают зарядку через пару дней?

Я должна делать зарядку, чтобы похудеть

Я должен делать зарядку, чтобы накачать мышцы

Я должна делать зарядку для своего здоровья

Что за глупость!

Никто никому ничего не должен!

Включите веселую музыку и свою фантазию! Перед зарядкой вспомните какой-то очень приятный эпизод из своего детства. Например, с каким удовольствием вы часами играли в футбол или скакали в классики. Как было здорово нырять до посинения в пруду или бегать в догонялки.

Погрузитесь в это воспоминание и начинайте двигаться – вы и не заметите, как присели раз 20, попрыгали и даже отжались от пола.

И не важно, сколько вам сейчас лет: 20, 30 или 60.

Зарядка очень способствует достижению целей

Во-первых. вы станете энергичней. Это факт.

Во-вторых. ежедневная зарядка тренирует силу воли, а это очень важное качество для преодоления всех препятствий.

В-третьих. если во время зарядки визуализировать свою цель, то она достигается намного быстрее. Я об этом прочитала в одной из книг Норбекова. Этот прием действительно работает. Я не знаю как, но работает!

Попробуйте, только честно – не обманывайте себя! Сначала представьте что-то приятное из своего детства, начните зарядку, а во время упражнений представляйте, что то, что вы запланировали на сегодня, уже самым благоприятным для вас образом произошло.

Потренируйтесь так несколько дней, а потом напишите в комментариях, что у вас получилось.

Второй важный способ повышения энергетики — контрастный душ

Он повышает иммунитет, улучшает кровообращение и очень здорово повышает настроение. Чтобы не испугать свой организм резкими перепадами температуры, приучайте его к контрастному душу постепенно.

Первые несколько дней после обычного теплого душа утром просто облейте холодной водой ноги до колен, руки до локтей и лицо.

Когда такая процедура станет для вас приятной, обливайте холодной водой уже ноги и руки полностью, а еще через несколько дней можно окатить холодным душем и все тело.

Это же просто кайф почувствовать на себе мощную энергетику холодной воды! Когда выходишь после такого душа, то хочется буквально горы свернуть!

Я уже лет 5 принимаю каждое утро контрастный душ и за это время ни разу не болела простудными заболеваниями, хотя раньше «не пропускала» ни одной эпидемии гриппа, да и обычные простуды преследовали меня постоянно.

Сделайте своими привычками эти два самых простых, абсолютно бесплатных способа повышения своей энергетики и вы научитесь очень быстро восстанавливать свои силы в любых ситуациях.

А, главное, у вас зажжется огонек в глазах и вам захочется что-то сделать для себя

Марина Макарова

Фото: Fotolia. com © Eric Simard

Что делать, если ни на что нет сил

Сегодня у меня случился небольшой творческий застой: столько всего нужно делать, а вдохновения, сил и желания просто нет. Да еще самочувствие не очень… Ну и как всегда, когда мне нужен перерыв, я взяла электронную книгу и стала читать.

Сейчас я изучаю «Путь художника» Джулии Кэмерон. Так вот. Там я прочитала о том надо иногда позволять себе роскошь. Причем роскошь — это не жизнь в пентхаусе, отдых на Гавайях или дорогие машины. Роскошь — это то, что вы любите больше всего, что приносит вам настоящее удовольствие. от чего настроение поднимается, что помогает расслабиться или отвлечься. Что-то, что значимо только для вас. Это может быть любая мелочь: мороженое со вкусом киви; любимый журнал; приготовление печенья; ванна с аромамаслами или массаж. А может вообще просто прогулка в ближайший лес.

Я, например, зажгла свечи и аромапалочку, включила музыку («Целительные звуки Тибета»). улеглась на любимый диван, положила под голову любимые подушки и укрылась любимым пледом. Минут через 10 у меня уже появилась идея, о чем написать в блог, а еще через 5 минут я уже бегала по комнате с фотоаппаратом и снимала свечи.

А потом еще вспомнила одно упражнение из арт-терапии, я его придумала сама. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем пирог (вид сверху), разрезанный на кусочки. Теперь закройте глаза и задайте себе вопрос: «Что я люблю больше всего?» Все, что придет в голову, впишите в кусочки пирога, можете даже нарисовать. Повесьте лист на видное место. Когда почувствуете, что все вам надоело, ничего не хочется, смотрите на пирог и выбирайте, чем хотите порадовать себя в данный момент.

У меня получилось вот что:

Джулия Кэмерон советует баловать себя каждую неделю. Чаще всего то, что приносит нам настоящее удовольствие, стоит не так уж и много, а иногда и вообще ничего не стоит. А жизнь после таких «минут роскоши» кажется гораздо приятнее =)

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Что делать когда немеют пальцы на руках

Немеют пальцы рук

Бывают случаи, когда у человека немеют пальцы рук и он практически не чувствует свои конечности. Подобное онемение может происходить из-за нескольких причин. Самая безобидная причина – когда рука продолжительное время находится в неудобном положении. В таком случае стоит всего лишь сделать разминку руки или сменить позу. Однако существуют и более продолжительные онемения пальцев руки и без видимой на то причины. Для того чтобы узнать, почему так происходит, необходимо обратиться за помощью к врачу. Ведь сейчас вам нужно правильно установить причину возникновения онемения.

Когда немеют пальцы рук, наиболее часто встречающиеся причины следующие.

1. Нарушается кровообращение. Самым распространенным заболеванием является болезнь Рейно. В этом случае процесс кровообращения нарушается в мельчайших кровеносных сосудах пальцев рук. Нарушение происходит из-за того, что мелкие капилляры и артерии повреждаются. Люди, имеющие болезнь Рейно, страдают от постоянных болей в пальцах рук. Кроме этого, пальцы немеют, они сильно мерзнут на холоде. Если вы видите подобные симптомы, сразу обратитесь за медицинской помощью. Однако вы самостоятельно можете проводить профилактику данного заболевания. Рекомендуется одевать перчатки в холодное время года, не следует долго держать руки в слишком холодной воде.


2. Закупорка сосудов. Причиной онемения рук человека может стать приближающийся инсульт. Обычно происходит закупорка сосудов головного мозга, после чего немеют пальцы одной руки, затем другой. Кроме этого, у человека возникают сильные головные боли, поднимается давление. Игнорировать такое состояние глупо. В данном случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.


3. Тромбоз верхних конечностей. У человека немеют пальцы рук, когда закупоривается верхняя артерия. В этом случае онемение происходит по нарастающей. Сначала оно едва ощутимо, зато потом продолжает расти, поднимаясь от пальцев до кисти руки. При первых тревожных симптомах следует обратиться за медицинской помощью, иначе можно даже потерять руку.

• в первую очередь обратитесь за помощью к доктору, который установит точный диагноз;


• полезен салат из черной редьки плюс растительное масло;


• совершайте растирку (возьмите 1 литр воды, добавьте 1 столовую ложку соли, приготовьте раствор из 50 грамм 10% нашатырного спирта и не более 10 грамм камфорного спирта, все это тщательно перемешайте, затем растирайте те части тела, которые немеют).

Главное не запускайте заболевание, относитесь внимательно к своему здоровью.

Поиск по сайту

Что делать если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны если вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online. com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию аллерголога. венеролога. гастроэнтеролога. гематолога. генетика. гинеколога. гомеопата. дерматолога. детского хирурга. диетолога. иммунолога. инфекциониста. кардиолога. косметолога. логопеда. лора. маммолога. медицинского юриста. нарколога. невропатолога. нефролога. ортопеда-травматолога. офтальмолога. педиатра. пластического хирурга. проктолога. психиатра. психолога. пульмонолога. сексолога-андролога. стоматолога. уролога. фитотерапевта. хирурга. эндокринолога .

Народная медицина

Немеют пальцы рук. Онемение пальцев правой руки.

19.06.2015 | Автор: admin

Что делать при онемении пальцев правой руки?

Чаще всего онемение пальцев правой руки происходит при: возникновении проблем в области невралгии, нарушении кровоснабжения, проблемах с позвоночником. Также осеменение пальцев характерно для многих заболеваний, которые способны приводить к очень серьезным последствиям, таким как ампутация конечности или смерть. Проявляются эти симптомы зачастую ночью или утром, после пробуждения. Лечение при онемении пальцев правой руки назначается по результатам диагностики.

Совокупность вызывающих гипестезию факторов можно условно разделить на шесть основных групп:

Патологии позвоночника;

Воспаления суставов;

Нарушения кровообращения;

Поражения нервной системы;

Болезни эндокринного происхождения.

Причины онемения пальцев правой руки.

Онемение пальцев правой руки – причины. Причины онемения пальцев правой руки отчасти можно определить по тому, какие именно пальцы немеют. Например, если гипестезия возникает в указательном или среднем пальце, то это может быть связано с травмой или воспалением локтевого сустава, а онемение безымянного или мизинца с долей вероятности свидетельствует о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. В любом случае, если появляется онемение, покалывание или боль в пальцах, то необходимо обратиться к невропатологу и установить точный диагноз во избежание осложнений.

Причинами онемения пальцев правой руки могут являться травмы, такие как ушиб, растяжение или перелом.

Чрезмерное напряжение мышц шейно-воротниковой области также приводит к онемению, например, при неправильном положении головы и шеи во время работы за столом или из-за неудобной позы во время сна.

Систематического лечения требуют следующие болезни:

— остеохондроз шейного отдела позвоночника;

— грыжа межпозвоночного диска;

— ревматоидный артрит;

— нарушение кровообращения в руке;

— тромбоз верхней конечности;

— ишемический инсульт межпозвоночной артерии;

— закупорка сосудов головного мозга;

— синдром карпального канала;

— болезнь рейно.

Онемение пальцев правой руки при остеохондрозе.

Онемение пальцев правой руки может наблюдаться при остеохондрозе шейного отдела, протрузии и межпозвоночной грыже. Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника характеризуются снижением межпозвоночных дисков и утратой эластичности фиброзного кольца. Это приводит к так называемому корешковому синдрому. Чаще всего при защемлении корешков боль иррадиирует от шеи по лопаткам и лучевой поверхности предплечья к кисти. Локализация боли и онемения кончиков пальцев, как правой руки, так и левой, непосредственно зависит от того, какой именно корешок подвержен компрессии: С6 – в большом пальце; С7 – в указательном, среднем и безымянном; С8 – в мизинце. Гипестезия возможна также при отсутствии физиологических изменений шейного отдела, например, при вынужденном положении тела в течение долгого времени.

При остеохондрозе пальцы немеют чаще всего на одной руке. Лечение состоит в устранении воспаления и отеков, но иногда требуется и оперативное вмешательство. Онемение пальцев при ревматоидном артрите .

Онемением кончиков пальцев руки, как правой, так и левой, может сопровождаться ревматоидный артрит. Для этого заболевания характерно поражение нескольких суставов руки одновременно, по типу полиартрита. При этом лучезапястные суставы, а также мелкие межфаланговые и пястно-фаланговые сочленения поражаются симметрично. Основными симптомами ревматоидного артрита в пораженной зоне являются: Устойчивое нарушение сгибания-разгибания (контрактуры);

Веретенообразная и S-образная деформация суставов;

Костные наросты между фалангами;

Мышечная атрофия;

Местное повышение температуры;

Покраснение и отечность;

Онемение пальцев правой руки ночью;

Утренняя скованность движений;

Ноющая боль.

Ухудшение самочувствия в виде слабости, потери веса и периодического повышения температуры при ревматоидном артрите сопутствует развитию суставного синдрома. Со временем патологические изменения затрагивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы, желудочно-кишечный тракт и почки.

Онемение в пальцах при нарушенном кровообращении.

Онемение пальцев правой руки может наступить в результате разнообразных нарушений кровообращения, в частности при таких заболеваниях:

Тромбоз верхней конечности;

Закупорка сосудов головного мозга;

Ишемический инсульт межпозвоночной артерии.

Если после гипестезии в руке появляется нарастающая боль, то это может свидетельствовать о закупорке крупных артерий тромбом. Прекращение нормального кровоснабжения без лечения чревато развитием некроза и потерей конечности.

Если возникает онемение пальцев правой руки и ноги, а также слабость, тошнота и головные боли, то это может быть признаком левостороннего ишемического инсульта. Он развивается в течение нескольких дней, что позволяет вовремя его распознать и предотвратить паралич правой стороны тела.

Закупорка позвоночной артерии при достатке коллатерального кровообращения может протекать бессимптомно, но в некоторых случаях вызывает обширный инфаркт в области продолговатого мозга и мозжечка.

Онемение пальцев правой руки при сбоях нервной системы .

Некоторые поражения нервной системы могут характеризоваться онемением пальцев правой руки.

Гипестезия возникает при синдроме карпального канала и болезни Рейно. Синдром карпального канала оказывает влияние на функционирование кисти и запястья. При защемлении срединного нерва в запястном канале в местах иннервации возникает боль. Характерно онемение пальцев правой руки ночью и ранним утром. Боль способна иррадиировать по руке до плеча и шеи. Со временем мышцы-сгибатели пальцев ослабевают и атрофируются, в результате наступает почти полная недееспособность конечности.

В основе болезни Рейно лежит нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса, в результате чего мелкие кровеносные сосуды сужаются, реагируя на внешние раздражители, например, на холод. Первый приступ болезни может быть спровоцирован перенесенными инфекциями, а также переутомлением или переохлаждением. Болезнь Рейно может также быть осложнением травмы мозга или сильного психоэмоционального потрясения.

Заболевание имеет три стадии:

— ангиоспастическую;

— ангиопаралитическую;

— трофопаралитическую.

При первой стадии, на которой часто и заканчивается развитие болезни, под влиянием холода или стресса кожа холодеет, белеет, а затем синеет из-за нарушения трофики. Через несколько минут кровоснабжение восстанавливается и симптомы исчезают. После приступа появляется парестезия или онемение кончиков пальцев правой руки.

При симметричных поражениях, свидетельствующих о неврологическом происхождении болезни, симптомы наблюдаются на обеих руках. Дальнейшее развитие характеризуется увеличением продолжительности приступов, усилением боли и отеками. Впоследствии глубокое нарушение питания тканей вызывает язвы, некроз и гангрену. Нередко все три стадии могут поражать соседние пальцы одной руки. Какова бы ни была этиология онемения пальцев правой руки, лечение первопричины необходимо начать как можно скорее, поскольку некоторые заболевания имеют очень серьезные последствия. www. neboleem. net

Почему немеют пальцы рук?

Очень часто онемение пальцев рук является следствием различных заболеваний сосудов, нервов рук или раздражения нервных корешков спинного мозга шейного отдела, а также заболеваний внутренних органов, например, сердца. На руках человека существует несколько зон, в которых может возникнуть расстройство чувствительности кожи в виде чувства онемения. По этим зонам можно приблизительно определить причину онемения пальцев рук, но сделать это может только опытный врач кардиолог или невролог, поэтому не стоит самостоятельно диагностировать себе заболевания и волноваться раньше времени. Однако знать основные зоны онемения и связанные с ними причины не будет лишним.

Основные причины онемения пальцев рук

Если у человека наблюдается онемение большого и указательного или указательного и среднего пальцев, это может говорить о заболевании шейных позвонков или межпозвонковых дисков, которые сдавливают нервные корешки. Онемение может сопровождаться слабостью пальцев и даже болью в области наружной стороны предплечья или плеча.

Если у человека часто немеют мизинец и безымянный палец, чаще всего левой руки, особенно в ночное время, это может говорить о заболевании сердца. Боль от мизинца может распространяться на внутреннюю сторону предплечья.

Расстройство чувствительности кончиков пальцев обеих рук, которое наблюдается в конце зимы-начале весны, говорит о том, что организму не хватает витамина А и витаминов группы В. Такой дефицит может также проявляться слущиванием кожи на ладонной стороне пальцев. У людей старше 45 лет, дефицит этих витаминов приводит к появлению ранних признаков атеросклероза сосудов рук, что выражается онемением кончиков или целых пальцев рук.

Люди, которые злоупотребляют алкогольными напитками и курением, подвергают свою нервную систему хронической интоксикации, поэтому в результате у человека рано или поздно начинает происходить онемение указательного, среднего и большого пальцев с ладонной стороны, и распространение ощущения на предплечья.

При значительной перегрузке нервно-мышечного аппарата, что происходит после длительного выполнения однообразной работы пальцами (печатание, вышивание, вязание и т. п.), может возникнуть онемение большого и указательного пальца правой (у правшей) или левой (у левшей) руки.

Онемение указательного и среднего пальца с тыльной стороны и распространения ощущения на наружную сторону руки, которое сопровождается слабостью и болью кисти руки, может говорить о заболевании локтевого сустава или поражении нервного сплетения плеча.

Важно помнить, что дать правильную оценку состояния, а также выявить основную причину онемения пальцев рук может только специалист. Не стоит самостоятельно ставить себе заболевание — это дело врача, который также назначает необходимое лечение.

Симптомы онемения пальцев рук

- Онемение пальцев рук (правой, левой или обеих сразу);

- Покалывание пальцев рук;

- Болезненные ощущения в пальцах рук (ноющая, иногда сильная боль);

- Сильная бледность рук на морозе;

Диагностика онемения пальцев рук

Самостоятельно определить, что вызывает онемение рук именно у вас, невозможно. Поставить диагноз может только врач-невропатолог, в распоряжении которого имеется соответствующее оборудование.

В нашей клинике мы проводим диагностику онемения пальцев рук по двум направлениям: исследуем состояние сосудов и состояние суставов. Для выявления нарушения кровотока в сосудах мы используем допплерографию. Допплерография, или ультразвуковая допплерография не имеет противопоказаний и является абсолютно безболезненным методом исследования.

Для обследования суставов мы используем ультразвуковую сонографию - не лучевой метод диагностики, который позволяет выявить поражения суставов на самых ранних стадиях.

Лечение онемения пальцев рук

Онемение пальцев рук - это лишь симптом другого заболевания, поэтому и лечится не само онемение, а его первопричина. В нашей клинике применяются различные методы лечения заболеваний, связанных с поражением суставов, позвонков или кровеносных сосудов, а именно:

- Остеопатия. Воздействие руками. Исправление смещения позвонков и костей, защемлений нервов и сосудов.

- Магнитно-вакуумная акупунктура. Комбинированное воздействие на тело магнитным полем и нажатием на акупунктурные точки.

- Фонофорез. Введение лекарственных препаратов с помощью ультразвука.

- Вибрационный массаж. Воздействие на пораженный участок вибрацией.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">