Постоянные головные боли: что делать? Сильные головные боли: причины и лечение

У каждого из нас периодически бывают проблемы со здоровьем. Наиболее распространенным видом недомогания являются постоянные головные боли. Большинство людей предпочитает решать такую проблему классическим образом: приняв пару таблеток, наслаждаться отступающим дискомфортом. Однако такие действия не только в корне неправильны, но и весьма опасны. «Как же так?» - удивитесь вы. Постараемся разобраться в этой непростой ситуации.

Основные причины появления боли и ее последствия

Постоянные головные боли сами по себе не являются заболеванием, они лишь служат признаком каких-либо процессов, протекающих в организме. Только определив и устранив эти факторы, вы сможете распрощаться с неприятными ощущениями раз и навсегда. Итак, что может послужить причиной появления боли? В первую очередь принято выделять такие состояния, как:

Простудные заболевания (например, ОРВИ, ОРЗ).

Остеохондроз.

Гайморит и ринит.

Интоксикация.

Опухоль головного мозга.

Низкое или высокое артериальное давление.

Стресс, расстройства сна.

Зубные заболевания.

Указанный список далеко не полный. Последствиями длительных головных болей могут стать такие проблемы, как резкое ухудшение зрения, потеря равновесия, появление галлюцинаций и видений, нарушение связной речи, бред.

Лечение всегда зависит от причины

В зависимости от того, что послужило причиной появления сильной боли, определяется и комплекс специфических мер по ее устранению. Так, если ощущения связаны с появлением простуды, то избавиться от них можно при помощи обыкновенных лекарственных препаратов ("Парацетамол", "Анальгин" или "Аспирин"). При защемлении позвонков в области шеи следует пройти курс специального массажа и гимнастики.

Если постоянные головные боли связаны со скачущим давлением, следует тщательно пересмотреть рацион питания. При регулярных низких показателях рекомендуется держать под рукой кофе или черный чай, горький шоколад. При высоком давлении следует отказаться от употребления этих продуктов, а также кока-колы и алкоголя. Таблетки следует принимать лишь с разрешения врача, при этом постоянно проводить замер показателей специальным прибором - тонометром.

Различные нервные расстройства и бессонницу также обязательно следует лечить. Вы можете начать с приема успокоительных трав или легких препаратов (таких как "Персен" или "Новопассит"). Однако следует напомнить о том, что самолечение может иметь неприятные последствия. Поэтому обязательно консультируйтесь со специалистом.

Мигрень и ее основные признаки

Постоянные головные боли имеют второе, официальное название - мигрень. Для такого состояния характерны следующие признаки:

Длительность (приступ может продолжаться как несколько часов, так и несколько дней).

Наследственность (подобное заболевание часто встречается у кровных родственников, передается из поколения в поколение).

Чувствительность к внешним раздражителям (яркий свет, резкий запах, громкий звук).

Неприятные дополнительные проявления (приступы тошноты, рвота).

Болевые ощущения различного характера (пульсирующие, монотонные, могут усиливаться в зависимости от движения, нагрузок).

Бороться с мигренью очень сложно, средства профилактики практически отсутствуют.

Народные средства борьбы с головной болью

Если проверенные средства не помогают - продолжаются постоянные головные боли, - лечение можно построить на методах народной медицины. Следующие рецепты почти не имеют противопоказаний, однако отличаются довольно высокой результативностью:

Приложите к вискам луковые кольца и слегка помассируйте кожу. Подобное средство следует употреблять при болях, вызванных синдромом ПМС.

Попробуйте вдыхать различные эфирные масла. Положительного эффекта можно достичь при использовании цитрусовых или ментоловых ароматов.

При первых признаках мигрени приготовьте травяной чай на основе чабреца, мяты или мелиссы. Кстати, последние представители флоры используются и для местных компрессов (положите пропитанные настоем ватные диски на виски). Различные целебные отвары можно создать и из цветов боярышника или бузины. Не менее результативен классический, черный, очень крепкий чай с небольшим количеством сахара.

Унять боль может не только чай, но и свежий сок. Лучше всего готовить напиток из таких продуктов, как морковка и огурец.

Классическое средство от мигрени – холодные капустные листы, которые прикладывают к голове. Таким же образом можно использовать сирень или лопух.

Горячая ванна для ног может сделать неприятные ощущения в области головы менее болезненными.

Помните, что самолечение народными средствами всегда менее надежно и результативно, чем прием специальных лекарственных препаратов. Однако подобные методы имеют намного меньше противопоказаний и почти не способны нанести вред здоровью. При необходимости отдельные приемы можно комбинировать между собой. Не переусердствуйте в борьбе с мигренью, умеренность важна во всем.

Причины боли в области висков

Постоянные головные боли в висках являются одним из самых распространенных случаев. Согласно сухим статистическим данным подобная проблема мучает более 70 процентов людей, проживающих в развитых странах. Насколько эта цифра корректна, сказать сложно. Ведь большинство из нас не обращается с подобной проблемой к специалисту, а просто решает заниматься самолечением. Неприятные ощущения такого характера могут быть вызваны следующими причинами:

Вегетативные расстройства (характерно для молодого возраста).

Гипертония (характерно для пожилого возраста).

Инфекционные заболевания различного характера.

Отравления различного характера (чаще всего алкогольного).

Мигрень.

Гормональная перестройка (с началом менструации) и многое другое.

Продукты питания, вызывающие боль

Как ни странно, но постоянные головные боли в висках могут быть вызваны неправильным питанием. Целый ряд продуктов уже через полчаса после их употребления способен привести к крайне неприятным ощущениям. Виной всему служит особая добавка - глутамат натрия. Он содержится в полуфабрикатах, соусах, чипсах, различных специях. Обязательно обращайте внимание на состав продукта перед тем, как его приобрести.

Боли в области затылка, причины

Не менее распространенным явлением считается и постоянная головная боль в затылке. Определить ее природу намного сложнее. Причины ее появления могут быть связаны с:

Шейным отделом позвоночника (заболевания, защемления, растяжения).

Нервные расстройства, стрессы, бессонница.

Умственное и физическое перенапряжение.

Невралгия затылочного нерва.

Постоянная головная боль в затылке – еще один повод обратиться к врачу. К мерам первой помощи можно отнести принятие стандартной таблетки средств "Цитрамон" или "Аспирин", исключение внешних раздражителей и обеспечение полного покоя. Сократив активное движение и зафиксировав голову в одном положении, вы ощутите, как боль отступает.

Мигрень и тошнота - опасные симптомы

Постоянные головные боли и тошнота могут быть опасными симптомами сложных процессов, протекающих в организме человека. Так, временное чувство дискомфорта и рвота могут быть связаны с пищевым отравлением, однако регулярность подобных явлений чаще всего говорит о расстройствах нервной системы, опухоли мозга, менингите. Кроме того, данное сочетание может быть характерно для мозговой травмы, банального сотрясения или тяжелого отека. В любом случае диагностировать подобное состояние может только профессиональный врач. Если подвести итог, то стоит отметить, что постоянные головные боли и тошнота могут быть признаками следующих заболеваний:

мигрень;

опухоль мозга;

гипертония;

сахарный диабет;

нервное расстройство.

Сонливость на фоне головной боли

Люди, проживающие в современных мегаполисах, часто жалуются на такое явление, как постоянная головная боль и сонливость. Общая слабость организма и желание спать – характерный симптом для огромного множества заболеваний, однако он вполне может быть признаком обычной усталости. В сочетании с хроническими болями в области головы сонливость может представлять собой явный симптом гипоксии мозга. Подобное заболевание может быть вызвано целым рядом внешних и внутренних факторов. Чаще всего к ним относятся:

Длительное отсутствие свежего воздуха (плохо проветриваемое помещение).

Заболевания сердца, легких, сосудов.

Отравление ядами.

Вполне возможно, что указанные признаки свидетельствуют и об одном из самых распространенных заболеваний нашего времени - вегетососудистой дистонии. К дополнительным симптомам этой болезни относятся вялость, нарушение дыхания, холодные кожные покровы конечностей и боли в сердце. Чтобы избавиться от таких неприятных характеристик, следует обязательно обратиться к неврологу и пройти курс лечения от самой патологии.

Как бороться народными методами с головокружением и болью?

Постоянные головокружения и головные боли также весьма опасны. Такое состояние довольно просто определить. Вы ощущаете движение предметов вокруг вас, пустоту, позывы к рвоте, кожные покровы бледнеют, появляется испарина, сердце начинает биться быстрее. Причиной такого состояния могут быть нервные поражения, заболевания сосудов, различные травмы. К мерам первой помощи в такой ситуации можно отнести следующие действия:

Заварите и выпейте чай на основе мелиссы. Для его приготовления потребуется столовая ложка сырья и стакан кипятка. Заваривают напиток в течение 40 минут.

Выпейте стакан свежевыжатого морковного сока.

Попробуйте съесть пару ложек (лучше 100 грамм) морской капусты.

Формируем аптечку: основные лекарства и их свойства

Обратитесь к врачу, если вас посещают постоянные головные боли. Что делать до того, как специалист примет и осмотрит вас? Не терпите неприятные ощущения, если народные средства не помогают, используйте аптечные препараты. Помните, во всем следует знать меру. Вылечив голову, вы запросто можете испортить желудок. Чтобы добиться желаемого результата, всегда действуйте по инструкции, приложенной к лекарственному средству. Какие препараты лучше всего держать в аптечке? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Наиболее известными являются медикаменты:

"Анальгин". Действие построено на блокировке импульсов боли в нервных окончаниях. Эффективен при головной и зубной боли. Начинает действовать через 20-30 минут после приема.

"Аспирин". Снимает боль, сбивает температуру и разжижает кровь. Может применяться при внутричерепном давлении.

"Парацетамол". Наиболее безопасное лекарство, разрешенное к применению для беременных и кормящих женщин, маленьких детей.

"Ибупрофен". Препарат также разрешен для всеобщего применения, одобрен ВОЗ, универсален при всех видах болевого синдрома.

Важный повод посетить врача

Постоянные сильные головные боли – повод обратиться к специалисту и пройти всестороннее обследование. Будьте готовы к тому, что врач начнет задавать вам различные вопросы. Чтобы не забыть важную информацию, постарайтесь подготовиться к ответам еще дома. Вам будет необходимо определить частоту наступления мигрени, наличие реакций на внешние раздражители, наличие или отсутствие дополнительных симптомов, место локализации боли и многое другое. К какому же врачу следует обратиться, чтобы решить такую проблему? Ответ прост: за данную область здоровья человека отвечает невролог.

Будьте внимательны к своему здоровью

Сонливость, головокружение, температура и постоянная головная боль сами по себе не являются заболеваниями, а служат лишь признаками внутренних изменений, которые могут быть довольно опасны для вашего здоровья. Употребляя болеутоляющие лекарственные средства, вы боретесь лишь с внешним проявлением болезни, не затрагивая основную ее причину. Подобные действия можно назвать халатными, ведь недуг развивается, прогрессирует и может привести к опасным последствиям. При регулярном характере головной боли обязательно обратитесь к специалисту и пройдите обледование.

Сильная головная боль

Содержание статьи

Вряд ли в мире найдется хоть один человек, который сможет утверждать, что он не знает, что такое сильная головная боль. Ничего удивительного, ведь спровоцировать ее может ряд факторов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно – это стрессы, гормональные изменения, болезни, физические или умственные переутомления и т. д. Кроме того, жаловаться на сильную головную боль может даже абсолютно здоровый внешне человек.

Подобные болезненные ощущения могут возникать в разных частях головы: в области затылка, в висках, в ее лобовой части. Давайте разберемся и выясним взаимосвязь между местом и причиной возникновения головных болей.

Виды и характеристика болей

Сильные головные боли в затылке чаще всего свидетельствуют о заболеваниях шейного отдела позвоночника. К ним можно отнести спондилит, остеохондроз. Также боли в данном месте могут быть вызваны травмами и растяжениями. Зачастую, пациенты, жалуясь на сильные головные боли в затылке, отмечают усиление подобных болезненных ощущений при движении, кто-то в дополнение ко всему слышит шум в ушах и чувствует легкое головокружение.

Боли в области лба могут спровоцировать различные заболевания, такие как, мигрень, грипп, гайморит, а также заболевания полости рта, в частности, проблемы с зубами. Боль в данном месте головы может быть вызвана повышением внутричерепного давления, а также аллергическими реакциями организма.

Сильная головная боль в висках – это наиболее распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к невропатологу. По статистическим данным, более 70% населения развитых стран испытывают сильные боли в этой части головы, которые могут носить, как эпизодический, так и постоянный характер. Их могут вызвать инфекционные заболевания, перемены в погоде, умственные, психологические и физические напряжения, а также отравления, в частности, алкогольные интоксикации.

Когда сильно болит голова очень трудно разобраться в том, что могло спровоцировать данные болезненные ощущения. Помните, что нахождение их причины имеет огромное значение, ведь исходя из факторов, которые спровоцировали боль, и будет назначаться лечение.

Причины сильной головной боли

К сожалению, нельзя однозначно ответить на вопрос: чем может быть вызвана очень сильная головная боль, ведь ее могут провоцировать, как различные болезни, так и другие факторы.

Какие заболевания могут стать причиной возникновения сильной головной боли?

Инфекционные и вирусные заболевания (ангина, ОРВИ, грипп и другие). Головная боль может возникать, как следствие тяжелого протекания вирусного или инфекционного заболевания. Чаще всего в этом случае пациенты отмечают концентрацию боли в височной области. Сильная головная боль у ребенка в случае простудных заболеваний может свидетельствовать о недостаточном лечении, поэтому об ее возникновении родителям следует сразу же сообщить лечащему врачу.

Мигрень. Одной разновидностью сильной головной боли является мигрень. Она может проявиться у любого человека, независимо от возраста. Для нее характерно наличие пульсирующей боли в какой-то определенной части головы. Нередко при мигрени болезненные ощущения сопровождаются тошнотой, раздражительностью, непереносимостью яркого света и звука. Можно выделить несколько факторов, которые провоцируют появление мигрени – это сильные стрессы, неправильное питание, слишком короткий или, наоборот, слишком длинный сон, резкие перемены в погоде. При месячных сильные головные боли пульсирующего характера также можно отнести к мигрени.

Лечение сильной головной боли

Для того чтобы уменьшить боли в голове или вовсе избавиться от них, нужно в первую очередь понять: что стало причиной их возникновения. Обязательно обратитесь к врачу, при сильных болях нельзя заниматься самолечением, кроме того, их нельзя терпеть. Таблетки от сильной головной боли, такие как, анальгетики (болеутоляющие средства) найти сейчас не составляет большого труда, ведь они продаются в каждой аптеке.

Если вас беспокоит сильная головная боль, лечение ее должно быть незамедлительным! В этой ситуации многое зависит от результатов обследования, от рекомендаций врача, но вы также можете сами сделать первый шаг к выздоровлению. Первое, что необходимо сделать – это оказаться от вредных привычек, прекратить употребление алкоголя и продуктов питания, которые содержат вредные вещества и пищевые добавки. Займитесь спортом, составьте себе сбалансированный режим дня, возьмите себе за привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время. Старайтесь вести активный образ жизни, путешествуйте, общайтесь с интересными людьми и тогда заряд положительных эмоций, хорошего настроения вам обеспечен! Будьте здоровы и счастливы!

Что делать при головной боли

Головная боль не является отдельным заболеванием, это всего лишь симптом другого недуга. В основном, головная боль сопровождает воспалительные, инфекционные, простудные заболевания, болезни шейного отдела, мигрени, повышенное давление и т. д. и каждый раз прибегать к обезболивающим средствам нельзя. Лучше использовать другие методы, помогающие решить проблему, что делать при головной боли.

Первая помощь при сильной головной боли

При систематических головных болях следует как можно быстрее обратиться к терапевту, пройти обследование, сдать анализы, при необходимости пройти томографию. Только так врач сможет определить причину болезни и назначить правильное лечение.

При острых спазмах в голове следует прилечь на диван и постараться отдохнуть. Но перед этим выпить крепкий зеленый или черный чай сильно подслащенный.

Можно достать несколько кубиков льда и приложить к вискам и ко лбу. Можно смочить полотенце в холодной воде и положить на голову.

Хорошо помогает эфирное масло мяты, розмарина или гвоздики. Если есть аромалампа, то можно ее зажечь с любым из масел.

Как и что делать при головной боли и спазмах

Для восстановления кровотока в сосудах головы потребуется грелка с теплой водой, которую следует подложить под голову. В таком состоянии надо пролежать полчаса. Эта процедура поможет восстановить кровоток и выведет токсины.

Если в доме имеется мазь «Звездочка» или «Доктор Мом», то можно не беспокоиться, что делать при головной боли. Этими мазями надо смазать виски. Эффект наступает быстро, благодаря присутствию в составе эфирных масел.

Успокоить головную боль может лимонная корка. Срезанную свежую лимонную корку надо прикладывать к вискам с внутренней стороны. Через какое-то время на коже под коркой лимона появится несильное покраснение со жжением и зудом. Это говорит о том, что головная боль проходит.

Как только появилась головная боль, не стоит спешить принимать лекарства. Они, конечно, быстро избавят от ноющей боли, но окажут опасное влияние на печень.

Многих людей, которые отказались от кофеина и никотина, а так же алкоголя, не волнует проблема, что делать при головной боли. Ведь даже маленькая чашка кофе способна спровоцировать головную боль. Лучше проводить побольше времени на улице. Вечером после работы не стоит спешить садиться в транспорт, лучше пару остановок пройти пешком.

Боли в голове постоянного характера

Постоянные головные боли сопровождают на работе и дома, стресс, возникающий вследствие этого, еще больше усугубляет картину. Если жизнь становится не в радость, зачем это терпеть? Ведь у каждого симптома имеется своя причина, искоренить которую поможет лишь правильное лечение. В этой статье описано, что делать и как побороть головокружение, мигрень, возникающую вследствие головной боли сонливость и другие опасные признаки, напоминающие каждый день и плохом состоянии здоровья.

Об истоках головной боли

Когда начинает болеть голова, мы постоянно представляем себе, что эти ощущения напрямую воспроизводит наш мозг. На самом деле, провоцирует факторы мигрень или другие сильные причины, а нейроны мозга уже воспринимают и передают нам информацию от рецепторов. Поэтому кроме боли мы можем ощущать (и чаще всего ощущаем) дополнительные симптомы – головокружение или легкая сонливость, тошнота и т. д. Если картина повторяется изо дня в день, это говорит о патологическом отклонении в работе организма: лечение требуется на серьезном уровне.

Как показывает врачебная практика, постоянные боли сопровождают около четверти населения земного шара, однако причины у всех разные. Кого-то с малых лет мучает мигрень, кто-то чувствителен к перепадам атмосферного давления, кто-то привык делать из всего трагедию и испытывать стрессы.

Как правило, источник головной боли подают нам наши сосуды, которые имеют свойство то резко сократиться, то расшириться и вызвать скачок артериального давления. Боль, сонливость, головокружение как реакция – все это причины кислородного голодания, сигнал того, что кровоснабжение мозга было нарушено. Конечно, возникают боли и травматического характера, когда лечение непосредственно предусматривает устранение гематомы или черепно-мозговой травмы, а также опухоли.

Отчего возникает боль в голове

Причины, которые провоцируют болезнь, настолько разносторонние, что только в учебниках по неврологии их насчитывают свыше двух сотен. Да и к тому же, светила медицины до сих пор имеют разногласия в вопросах того, что провоцирует мигрень или инсульт, болезнь Альцгеймера или синдром Меньера. Так что однозначно лечение в каждом случае подбирается индивидуально.

Сильные болевые ощущения может делать один из следующих факторов:

Головной болью вертебрального характера.

Мигрень как наследственное, острое или хроническое заболевание.

Инфекция или вирус в организме человека провоцируют сонливость, боли и головокружение.

Стрессы и постоянные испытываемые умственные нагрузки.

Кислородное голодание.

Проблемы с артериальным давлением, особенно испытываемые перепады каждый день.

Травмы черепно-мозгового характера и т. д.

Подробнее о том, какие причины наиболее распространены, чтобы правильно выстроить лечение и распорядок приема процедур на день.

Вертеброгенные боли

Иное название тому заболеванию, что провоцирует сонливость, вызывает головокружение и мигрень – шейный остеохондроз. Нарушения в поступлении крови по пережатым артериям ясно дают о себе знать каждый день. В данном случае за лечением обращаются к врачу-ортопеду, а уже затем проходят обследование у невропатолога.

К этой же категории относят причины, связанные с нарушением вертебро-спинальной системы организма. Отклонения в работе внутреннего уха, мозжечка, проблемы с периферической и центральной нервной системой – все это провоцирует сперва головокружение и первично проявляющую себя сонливость, слабость, а затем перерастает в нагнетающую головную боль, вплоть до потери сознания и отказа многих жизненно-важных функций.

Самое страшное, что если дело переходит от вегегативных синдромов к явственным нарушениям мозговой деятельности, позднее лечение может не вернуть и половины работоспособности нервных клеток. Человек может навсегда остаться инвалидом, если ничего не делать вовремя.

Чтобы доказать, что причины боли кроются в вертебральных отклонениях – например, межпозвоночные диски при остеохондрозе постоянно сдавливают артерии и вызывают сильные шейные мигрени, нужно провести два основных анализа. Это рентгенография шейного отдела позвоночника и МРТ сосудов, показывающее их состояние.

Боли от давления и сердечно-сосудистого характера

Каждый день необходимо измерять артериальное давление тем, кто знает за собой возможность его резких перепадов, гипотоникам и людям, перенесшим головной инфаркт. Повышенная сонливость с утра – это нормально, но когда вялость, головокружение и тошнота вперемешку с головной болью растягиваются на целый день, это говорит о необходимости приема стабилизирующих и антигистаминных препаратов.

Также врачи в случае проблем подобного характера прописывают прием витаминов и не хватающих организму веществ, например, железа или калия, фолиевой кислоты, постоянно способствующих поддержанию нормальной работы сердца. Такая профилактика помогает предотвратить сонливость, мигрень и устранить причины ишемического инсульта, повысить эластичность эпителиально-мышечного волокна сосудов и нормализировать постоянные скачки давления.

Лечение болей включает прием ноотропных и успокаивающих препаратов типа Лоразепам. Насчет их дозировки обязательно следует консультироваться с врачом, особенно если симптомы сильные и меняются каждый день.

Мигренозные боли постоянного проявления

Страдать от такого заболевания, как головная мигрень, долгое время считалось прерогативой аристократов. Это повелось со средних веков, когда барышни в погоне за фигурой и томной бледностью стягивали талии, носили сдавливающие прически и парики и часто недоедали. Малокровие, головокружение и сонливость присущи Тургеневским героиням и Анне Карениной. Часто мигрень и головокружение развивалось с годами и передавалось по наследству. Этот эффект усугубило появление прослойки интеллигенции, ведущей корни от аристократии, да еще при этом активно занимающейся умственной деятельностью каждый день.

Но, кроме шуток, головная мигрень сегодня одолевает не только «аристократов современности», а чуть ли не каждого второго офисного работника. Что делать - частый контакт с компьютером, решение стрессовых ситуаций, необходимость много думать, читать, общаться изнашивают наш организм и мозг. Лечение носит скорее визуальный характер, ведь хроническая головная мигрень не лечится. Можно только отсрочить наступление нового приступа, который длится порой до нескольких суток, а сама мигрень в новой фазе растягивается на месяц-другой.

О скором приближении приступа скажет наличие мигренозной ауры: мигрень предвещают боязнь света и шумов, головокружение и сонливость, тошнота. Лечение этих симптомов не дает эффекта.

Препараты, которые пропишет доктор при установлении диагноза, скорее, помогут купировать мигрень на короткий период, чем навсегда избавиться от боли. Может статься, что лечение потребует операционного вмешательства.

Боли при инфекциях

Сильные болевые ощущения могут возникать при вирусных и очаговых инфекциях в головной, лицевой части. Например, отит уха или энцефалит мозга, гайморит или фронтит в носовых пазухах. В этом случае лечение подразумевает устранение возбудителя таких симптомов, как сонливость, сопутствующее головокружение и так далее, а с ними пройдут и сильные боли в голове.

Инфекционные боли имеют стремительный характер развития. Бывает, что за несколько дней боль из кластерной превращается во всеохватывающую, пульсирующую, и если не предпринять скорейшую очистку от гноя, лечение антибиотиками может вызвать некроз тканей и заражение крови, что приведет к коме или летальному исходу.

Лечить боли можно разными способами

На первом месте, разумеется, стоит прием лекарственных препаратов. В каждом случае мы перечисляли средства, употребляемые для устранения симптомов – сонливость, головокружение, боли головной природы. К ним можно добавить местные анальгетики, релаксанты и стимулянты, а также витаминизированные добавки и столь необходимый нашему мозгу белок, а крови – железо. Учеными доказано, что простейшее соблюдение рациона пищи, отказ от вредных привычек и достаточное употребление воды вылечат от головной боли куда быстрее, чем антибиотики, оказывающие пагубное воздействие на организм.

Вода – источник жизни: пить нужно в день чистой воды около 30мл на каждый 1кг массы тела, чтобы поддерживать естественный баланс крови и клеток.

Массаж и релаксационная терапия также способны устранить сонливость и побороть мигрень, а применение бодрящих эфирных масел эвкалипта, мелиссы или успокаивающих лаванды, герани устранят головокружение. Использовать их можно по-разному: либо втирать в места возникновения головной боли путем точечного кругового массажа, либо вдыхать пары от ингаляции или теплой ванны.

Народные средства тоже могут применяться наряду с лекарствами, вреда они точно не принесут, если знать дозировки и правильно выстраивать лечение. Дома можно самостоятельно приготовить травяной сбор или спиртовую настойку из таких плодов и трав, как пустырник, боярышник, полевая ромашка, лаванда и глод (каждый ингредиент берется в равных долях). Чай с мятой эффективно устраняет сонливость и возвращает бодрое состояние организма, а головокружение поможет устранить цитрусовый фреш. Начните утро с чашки бодрящего напитка, пусть это будет зеленый чай или даже кофе, но нельзя переборщить с кофеином. Так как в больших дозах он стимулирует головную боль, возвращает головокружение.

Соблюдение здорового образа жизни, позитивного отношения к разного рода испытаниям судьбы, регулярный отдых на природе, прогулки и нормальный сон помогут побороть сонливость и боли в голове. Для этого вовсе не нужно прибегать к таблеткам, просто помнить о возможных причинах боли и контролировать первые признаки.

Малышева делится секретом! Она рассказала, как лечить простатит, добавляя в чай 5 капель.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

p

суббота, 31 декабря 2022 г.

Что делать когда мучают головные боли